السلاااااااااااااااااااام علييييكم يابنات
:44: بنات أنا لسه عمري 19 سنة وكان وزني 50 ماشاالله وتقريبا قبل سنة زدت 10 كيلو صار وزني 60 :06:
اللي قااااااااااااهرني أنه يوم كان وزني 50 كان الكل ينهبل على جسمي ويقولون لي زي عارضات الأزياء والحين صرت
استحي حريم متزوجات وعندهم عيال وأنحف مني ماشاالله تبارك الله تخيلووواا لي سنة أحاول أرجع 50 بس ماقدرت أبدا :44: والحين صرت أسوي رياضة المشي بس المشكلة واللي تعبني أنه من بعد الساعه 1 الليل يجيني جووع مو طبيعي يعني بعد المشي وأكل وكذا المشي راح عالفاضي وتعبت عالفاضي أحاول أمسك نفسي ماأقدر أحس كأن أحد يسحبني سحب عالمطبخ شوفولي حل تكفووووون شي يسد الشهية أو أي طريقة عندنا مناسبات كثيرة الشهر الجاي واللي بعده وفي حريم يقولون لي جسمك أول كان روعه ومره حلو ويقهرووني زيادة كل مايذكروني بجسمي أول :mad: أبغى أتغلب عالجوع اللي يجيني بنص الليل عطوني حلول الله يرزقكم اللي تبوون ويحققلكم اللي ببالكم
ساااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعدوني :frown:

جبرني الوقتـ @gbrny_alokt_15
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

عندي لك حلين..
الاول مضحك شوي وهو انك باللحظات اللي تبدين تحسين فيها بالجوع بآخر الليل اسبقي شهيتك وقولي وربي مايدخلل بطني اي اكل او شوكلاتات لين بكره الا المويه بإذن الله..
والثاني انك تطلبين من اهل البيت اللي انتي فيه يساعدونك اقل شي يقدمونه انو محد يجيب للبيت شوكلاتات وبسكويتات والشغلات المسليه اللي نرجعلها آخر الليل وبكذا لو دورتي شي تاكلينه ماراح تلقين..
الاول مضحك شوي وهو انك باللحظات اللي تبدين تحسين فيها بالجوع بآخر الليل اسبقي شهيتك وقولي وربي مايدخلل بطني اي اكل او شوكلاتات لين بكره الا المويه بإذن الله..
والثاني انك تطلبين من اهل البيت اللي انتي فيه يساعدونك اقل شي يقدمونه انو محد يجيب للبيت شوكلاتات وبسكويتات والشغلات المسليه اللي نرجعلها آخر الليل وبكذا لو دورتي شي تاكلينه ماراح تلقين..

SARA ..
•
مرحبآ حبيبتي ..
بغيت آقولك آنو آلسهر آكبر عآمل رئيسي بتخريب آلرجيم وآلله يآقلبي ملآحظه الشي هذآ من زمآن و آلكل يقوله ..
آنصحك تحآولين تعدلين نومك و تنآمي بدري و آهم شي حآولي تتعشين قبل وقت نومك بثلآث سآعآت آو كنسلي آلعشآء مره وحده ، حآولي تكثرين بشرب آلمويآت قبل آلآكل آقل شي بربع سآعه ، حآولي تسوي ريآضه كثير ، نصيحتي لآي وحده تشتري بذلةة آلسآونآ و تلبسهآ بوقت آلريآضه ﯙ آلمشي ، صدقيني بتلآحظين فرق كبير ..
ربي يوفقك يآ عسسسل :)
بغيت آقولك آنو آلسهر آكبر عآمل رئيسي بتخريب آلرجيم وآلله يآقلبي ملآحظه الشي هذآ من زمآن و آلكل يقوله ..
آنصحك تحآولين تعدلين نومك و تنآمي بدري و آهم شي حآولي تتعشين قبل وقت نومك بثلآث سآعآت آو كنسلي آلعشآء مره وحده ، حآولي تكثرين بشرب آلمويآت قبل آلآكل آقل شي بربع سآعه ، حآولي تسوي ريآضه كثير ، نصيحتي لآي وحده تشتري بذلةة آلسآونآ و تلبسهآ بوقت آلريآضه ﯙ آلمشي ، صدقيني بتلآحظين فرق كبير ..
ربي يوفقك يآ عسسسل :)

شجون الماضي :
عندي لك حلين.. الاول مضحك شوي وهو انك باللحظات اللي تبدين تحسين فيها بالجوع بآخر الليل اسبقي شهيتك وقولي وربي مايدخلل بطني اي اكل او شوكلاتات لين بكره الا المويه بإذن الله.. والثاني انك تطلبين من اهل البيت اللي انتي فيه يساعدونك اقل شي يقدمونه انو محد يجيب للبيت شوكلاتات وبسكويتات والشغلات المسليه اللي نرجعلها آخر الليل وبكذا لو دورتي شي تاكلينه ماراح تلقين..عندي لك حلين.. الاول مضحك شوي وهو انك باللحظات اللي تبدين تحسين فيها بالجوع بآخر الليل اسبقي...
أنام بدري هاذي مستحييييييييييييييييل وأنا وصيت على أخوي قلتله لاتجبلي أي شي من السوبر ماركت حتى لو طلبتك لاتجبلي
واذا طلبته وجابلي شي اتضارب معاه يقول انتي طلبتي وأذا ماجاب برضوا اتضارب معاه لأنه ماجاب ههههههههه:024:
يااااااااااااااااااارب كل وحده تبي تنحف أو تسمن تحقق اللي تبغاه أن شاالله :biggrin:
مشكورين حبيباتي عالنصايح الله يعطيكم العافية
واذا طلبته وجابلي شي اتضارب معاه يقول انتي طلبتي وأذا ماجاب برضوا اتضارب معاه لأنه ماجاب ههههههههه:024:
يااااااااااااااااااارب كل وحده تبي تنحف أو تسمن تحقق اللي تبغاه أن شاالله :biggrin:
مشكورين حبيباتي عالنصايح الله يعطيكم العافية

أنا كنت أمشي وقبل المشي أدهن بزيت الزنجيبل والفه بنايلون وأمشي تخيلي شهرين ما نزل وزني بالميزان
لكن بالملابس أحسه وواضح
تبغي نصيحتي
حاولي مهما جعتي ما تأكلي زيادة عن الأكل المطلوب ..*
أشرب قبل الأكل
نعناع -شاهي اخضر-زنجبيل طازج - كمون ) وصبي عليه موية مغلية واتركيها من 10-15 ربع ساعة
واشربها قبل الاكل بنص ساعة مرة حلو
وسوي تمارين لو شي بسيط
(البطن وألارداف)
لكن بالملابس أحسه وواضح
تبغي نصيحتي
حاولي مهما جعتي ما تأكلي زيادة عن الأكل المطلوب ..*
أشرب قبل الأكل
نعناع -شاهي اخضر-زنجبيل طازج - كمون ) وصبي عليه موية مغلية واتركيها من 10-15 ربع ساعة
واشربها قبل الاكل بنص ساعة مرة حلو
وسوي تمارين لو شي بسيط
(البطن وألارداف)
الصفحة الأخيرة
الحل الوحيد انك تنامين بدري وتعدلين نومك <<<<<< علمي نفسك :42: