لا تتعبين نفسك
ما بيتغير الا اذا شاء الله
لكن تقدرين انتي تتغيرين وتضحكين على نفسك كيف كنتي معذبة نفسك
انتي اكتبي ايش الأشياء اللي تحبين تسوينها لحالك
مثلا
كوب قهوة
استغفار
مكالمة أمك أو أخواتك
رسم
مقاطع تضحك
رياضة
مكياج
شوكلاته
برنامج مفضل عندك
هواية تحبينها
طلعة مع اهلك
جلسة مع جارتك
لعب مع بنتك
إلخ
المهم اكتبي ٣٠ شي تحبينه في ورقة
وكل يوم سوي شي من القائمة حقتك
لمدة ٢١ يوم
عشان تخلقين عادة جديدة عندك
وانصحك بشدة تابعي د سمية الناصر في اليوتيوب
كل يوم اسمعي فيديو
لتتغير نظرتك للحياة
وتفهمين انك معذبه نفسك بهذا التعلق
بالتوفيق
لا تتعبين نفسك
ما بيتغير الا اذا شاء الله
لكن تقدرين انتي تتغيرين وتضحكين على نفسك كيف كنتي معذبة نفسك
انتي اكتبي ايش الأشياء اللي تحبين تسوينها لحالك
مثلا
كوب قهوة
استغفار
مكالمة أمك أو أخواتك
رسم
مقاطع تضحك
رياضة
مكياج
شوكلاته
برنامج مفضل عندك
هواية تحبينها
طلعة مع اهلك
جلسة مع جارتك
لعب مع بنتك
إلخ
المهم اكتبي ٣٠ شي تحبينه في ورقة
وكل يوم سوي شي من القائمة حقتك
لمدة ٢١ يوم
عشان تخلقين عادة جديدة عندك
وانصحك بشدة تابعي د سمية الناصر في اليوتيوب
كل يوم اسمعي فيديو
لتتغير نظرتك للحياة
وتفهمين انك معذبه نفسك بهذا التعلق
بالتوفيق
ما بيتغير الا اذا شاء الله
لكن تقدرين انتي تتغيرين وتضحكين على نفسك كيف كنتي معذبة نفسك
انتي اكتبي ايش الأشياء اللي تحبين تسوينها لحالك
مثلا
كوب قهوة
استغفار
مكالمة أمك أو أخواتك
رسم
مقاطع تضحك
رياضة
مكياج
شوكلاته
برنامج مفضل عندك
هواية تحبينها
طلعة مع اهلك
جلسة مع جارتك
لعب مع بنتك
إلخ
المهم اكتبي ٣٠ شي تحبينه في ورقة
وكل يوم سوي شي من القائمة حقتك
لمدة ٢١ يوم
عشان تخلقين عادة جديدة عندك
وانصحك بشدة تابعي د سمية الناصر في اليوتيوب
كل يوم اسمعي فيديو
لتتغير نظرتك للحياة
وتفهمين انك معذبه نفسك بهذا التعلق
بالتوفيق
شخببطة :
يسعدكم على الردود بس حاولت اطنش ما قدرت حتى اذا تخاصمنا احاول انا اللي ابادر لان اطفش بروحي بالنادر هو يبدا عطوني بعد نصايحكم مع التطنيشيسعدكم على الردود بس حاولت اطنش ما قدرت حتى اذا تخاصمنا احاول انا اللي ابادر لان اطفش بروحي...
يووووه زيي انا اطفش بسرعه اذا لحالي 🌚🌚
الصفحة الأخيرة
سوي لك جو لنفسك اجهز قهوتي وابخر صالتي واقعد اتقهوى واطقطق بجوالي وايبادي واشغل التلفزيون اشوف لي مسلسل ولا اي شي اطلب لي فطاير واسوي شاهي وفشار دلعي عمرك تقعدين تترجينه الى متى بكيفه انا اذا جلست عنده تنكدت يجيني كلام يضيق الصدر فصرت اسوي اللي قلت وافتكيت براحته لاتلاحقينه تتعبين نفسيا اذا ماعطاك وجه وماتجاوب طنششششيه جا اهلا وسهلا ماجا بسلامته
وسالفه انه مايصلي هذي مصيبه اكبر لازم احد يكلمه قولي له الصلاه ولا بكلم احد من اهلك يتفاهم معك ترى مايجوز تقعدين على ذمه واحد مايصلي الصلاه حلي هالمشكله اول شي الله يهديه ويفتح على قلبه