مكسوووووووووووووووفه اقولكم مشكلتي بس لازم اقووووووول

ياقلبي اذا وزنك كبير مره يعني فوق ال 100 ماللك الا العمليات لانو على قولتك فشلتي برجيمات

لالا لاتسوين عمليات

نصيحتي روحي لاخصائي تغذيه ممتاز

واشتري لك سير يتحمل وزنك

وامشي على تعاليم الاخصائي وامشي عالسير ساعه باليوم بالسرعه اللي تحمليها

وهذي جبهتي كلها حلالك افلقيها ان مانزلتي وصار نزولك ملحوظ خلال شهر اوكي حبيبتي

الله يوفقك

تحيتي

:44: لاتشكي لي ابكي لك:06:
بس ماقلتي لك كم وزنك:22:

هلا حبيبتي

كل الناس سمينه وتسوي نظام حميه وتنحف بس انا بقول لك على حاجه اوكي لازم تسوينها بس بشرط تدعين لي والشرط الثاني تستمرين اوكي

1- كمون حب
2-قشر رمان مطحون
3-زنجبيل طازج مبشور
4- نعناع يابس
5- شاهي اخضر
6- قرفه او دارسين كلها نفس الاسم


كل نوع 3 ملاعق

تسوينه تفوحينه لمدة 15 دقيقه الا الشاهي الاخضر >>لأنه مايصلح ينطبخ


وبعد ماتفوحينه 15 دقيقه تحطين عليه 3 ملاعق الشاهي الاخضر وتنتظرين 15 دقيقه وتخلينه لطوووووول اليوم

اشربي منه بعد الغدا والعشا والفطور بعد كل شي تاكلينه اشربي بياله كوب اللي تبين بس هاذي مقادير اليوم كله


+


(عشرق) اطبخيه واشربيه اوكي هذا يسهل لك بطنك الله يعينك لكن صدقيني ماتنحفين ورح يفشل رجيمك اذا ماشربتي العشرق مره كل شهر تقريبا لأنه ينظف البطن >>>سويه قبل ماتبدين الرجيم


+ رجيم لمدة اسبوع سويها وقولي لي رايك تكفين برساله خاصه ابي اشوف نحفتي ولا لا؟



ملاحظه >> قبل ماتشربين الخلطه غمضي عيونك زيييييييييييييييييين عشان الطعم اللي يهبل خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


مووووفقه مع جسم رشيق صدقيني الخلطه هاذي نحف عليها اشخاص كثييييييييير من ضمنهم وحده اعرفها وانا قاعده اسويها اذا نجحت نزلتها بالمنتدى

موفقه

شووفي شيلي من رااسك انك تسووين رجيم كم شهر وتقولين مانحفت الا كيلو كيلوين

ثم ترجعين تخرربي رجيكم

خلي كل حيااتك رررررررجيم وصدقيني بتنحفين كثيررر

بس لاتفكرين انك بتنحفين وتبدين تنزلين صح الا بعد الرجيم بـ 6 شهور بعدها راح تنزلين بشكل متواصل