مرحبا اخواتي
مكسينه انا بحالي وانتو مساكين بحالكم الميؤوس منه كلنا ندور على حلول سريعه ووهمية لطريقنا الى النحافه
رجيم في ريجم وكل يوم نسمع عن رجيم فلاني وعلاني
بس نبى حلول سريعه تضعفنا ب 10 ايام
ماندري اذا تركناه نرجع دبل
ماندري انه مضر لصحتنا
بصراحه ماعجبني حالكم وحالي
انا فكرت بطريقه صحيحه
وهي اني اعمل رياضه بالنادي واضعيف بطريقه طبيعيه حتى مارجع سمينه نفس الحين
وبصراحه يأست من الرجيمات والله لايقول اني اجرب رجيم مره ثانيه تعبت ومرضت وتبهدلت
ونصحتكم وانتو بكيفكم
لمـار @lmar_19
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
بس اللي يحرص على نفسه يعني كولي بس ابعدي عن الدسم و الحلويات
ولا تحرمين نفسك عادي
انا عني اخفف اكل و احاول اكل دجاج بالاسبوع ولحم و رز احيانا بس ما اكل كثير
احاول اقلل قد ما اقدر جرعتي خخخخخخخ واسوي رياضه المشي على السير و الحمد الله
متى اكل حلويات و يمكن اكثر اكل شي بسيط اذا رحت الرياض عند اهل زوجي بس الحمد الله احافظ على نفسي و لا ازيد يمكن الا كيلو
اختكم