ملاحظه عن البيــــــــض

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ,,
.
.
حبيت اقولكم عن معلومه شفت نتايجها بأم عيني
لاحظنا في معارفنا عايلتين ماشاءالله تبارك الله ربي مبارك لهم في شعورهم
كثيره بدرجه ماتتصورها
حتى اطفالهم ماشاءالله تبارك الله
وطويله لاخر الظهر ماشاءالله
واتضح انهم مدمين بيض . اكلهم الاساسي يوميا بيض
فنصيحه اذا تبغي شعر كثير وقوي عليك بالبيض بس حاولو يكون مسلوق عشان الكلسترول
واللي عندهم امراض مزمنه كالسكري يكفيهم 3 بيضات او 4 بالاسبوع :35:

تقدرو تبحثو عن فوايده خصوصا انه مصدر للحديد والبروتين والاحماض الامينيه الاساسيه كلها
ويعتبر غذاء متكامل