لؤلؤة استراليا
•
هلا اختي الاماكن معليش حياتي لو في لقافة تكفيين انا الوزن الي كتبتية مثل وزني لو من جد عاملة رجييم تكفيين اعطيني اياه ترى متورطة بها الوزن لان داخل رمضان واخاف اتورط وازيد وبعديين الي عندها رجيم مجرب تكفى تعطيني اياه بس لا يكون قاسي ترى الارادة ضعيفة جدا عندي واحس جلسة البيت زادتني كثير وش اسوي يابنات تكفون والي تحبني تدعيلي انحف بدون مرض لا وتركت حبوب منع الحمل قلت امكن هي السبب ولا في فايدة احس اني زايدة تكفين يا الاماكن
هلا بنات استراليا اخباركم مع الغربه ؟؟؟ انا حولت لجامعه كوينز لاند مين بيكون ببرزبن معي ؟؟ وابسالكم كذا سؤال اي المناطق افضل للسكن ؟ وابي اسال عن الحضانه مافيه مسلمااااات يستقبلون الاطفال عندهم ؟؟؟؟؟ واذا فيه كم اسعارهم وكيف رعايتهم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ودمتمهلا بنات استراليا اخباركم مع الغربه ؟؟؟ انا حولت لجامعه كوينز لاند مين بيكون ببرزبن ...
:icon28:هلا والله نورتي برزبن
انا في جامعة كوينزلاند...........والسكن القريب من الجامعه عندك منطقة توونق او اندروبولي او تارينجا..........تقريبا 5 دقايق بالباص وتكوني بالجامعه
وبالنسبه للحضانات التشايلد كير افضل من الحاضنات اللي في بيوتهم بس انها اغلى
انا مدخله ولدي abc ب50 دولار في اليوم
واي سؤال انا حاضره
انا في جامعة كوينزلاند...........والسكن القريب من الجامعه عندك منطقة توونق او اندروبولي او تارينجا..........تقريبا 5 دقايق بالباص وتكوني بالجامعه
وبالنسبه للحضانات التشايلد كير افضل من الحاضنات اللي في بيوتهم بس انها اغلى
انا مدخله ولدي abc ب50 دولار في اليوم
واي سؤال انا حاضره
هلا اختي الاماكن معليش حياتي لو في لقافة تكفيين انا الوزن الي كتبتية مثل وزني لو من جد عاملة رجييم تكفيين اعطيني اياه ترى متورطة بها الوزن لان داخل رمضان واخاف اتورط وازيد وبعديين الي عندها رجيم مجرب تكفى تعطيني اياه بس لا يكون قاسي ترى الارادة ضعيفة جدا عندي واحس جلسة البيت زادتني كثير وش اسوي يابنات تكفون والي تحبني تدعيلي انحف بدون مرض لا وتركت حبوب منع الحمل قلت امكن هي السبب ولا في فايدة احس اني زايدة تكفين يا الاماكنهلا اختي الاماكن معليش حياتي لو في لقافة تكفيين انا الوزن الي كتبتية مثل وزني لو من جد عاملة...
هلا حبيتي
ترى كلنا نعاني من زيادة الوزن في رمضان
بس انا لي طريقة استخدمها في رمضان وماشالله وزني نقص مازاد في رمضان
مع اني ماكنت احرم نفسي من الاكل وانا كمان احب الحلى كثير واغرق ابوه شيره
بس كنت كل يوم الساعه 11 يعني بعد ماينهضم الفطور بوقت امشي ساعه
وبعدها اشرب عصير برتقال بدون سكر
وقبل السحور بحوالي نص ساعه اكل صحن سلطه كبير او فاكهه
واتسحر عادي طبعا بيكون بطني متعببي من السلطه فمااكل كثير
وقبل الامساك اخد موزه
ووزني نقص كيلوين تقريبا انا كمان ماكنت ابغى وزني ينقص مره لان وزني 48كيلو
وتجربتي مع زوجي لانه زاد بعد الزواج في حدود 10 كيلو
فبديت معاه رجيم مااقدر اقول قاسي لانه ماايحب الاكل الخفيف
وكان يتغداء في الشغل وطبعا كان غداه فاست فود وكله مقلي في مقلي
بس مااكنت اقدر اسويله شي غير في وقت العشاء
كان اجباري صحن سلطه يخلصه
ومااجيبله الاكل التاني الا بعد مايخلص السلطه..:42:تعذيب
وبعدين اكون انا جهزت العشاء كنت اركز اذا الصنف اللي اسويه فيه دجاج احط صدور دجاج بس
واستخدم زيت زيتون وبكميات قليله
وخبز بر واخففله سكر في الحليب او الشاهي
وممنوع البيبسي
احاول اعمله كل شي بس يكون مشوي مع شوية زيت زيتون يطلع لذيذ
يعني البدنجان كنت اقطعه شرايح واحط عليه شوي زيت زيتون وادخله الفرن وبس يجهز احط عليه زبادي قليل الدسم
والبطاطس اقطعه زي الوجز وادخله الفرن مع ملح ويزت زيتون
يعني حاولي تدوري نوعية اكل مافيها دسم واذا تقدري تغيري في طريقتها الصنف بحيث يناسب ريجيمك
ويارب اكون افدتك
وعلى فكره زوجي نقص وزنه 6كيلو في شهرين (صح المده طويله بس لاحظي اني بس غيرت العشاء )
ويارررب ينقص وزنك وانتي في اتم صحه وعافيه
وانتي كمان يالاماكن كلها ان شالله توصلي للهدف التالت
:26::26:
ترى كلنا نعاني من زيادة الوزن في رمضان
بس انا لي طريقة استخدمها في رمضان وماشالله وزني نقص مازاد في رمضان
مع اني ماكنت احرم نفسي من الاكل وانا كمان احب الحلى كثير واغرق ابوه شيره
بس كنت كل يوم الساعه 11 يعني بعد ماينهضم الفطور بوقت امشي ساعه
وبعدها اشرب عصير برتقال بدون سكر
وقبل السحور بحوالي نص ساعه اكل صحن سلطه كبير او فاكهه
واتسحر عادي طبعا بيكون بطني متعببي من السلطه فمااكل كثير
وقبل الامساك اخد موزه
ووزني نقص كيلوين تقريبا انا كمان ماكنت ابغى وزني ينقص مره لان وزني 48كيلو
وتجربتي مع زوجي لانه زاد بعد الزواج في حدود 10 كيلو
فبديت معاه رجيم مااقدر اقول قاسي لانه ماايحب الاكل الخفيف
وكان يتغداء في الشغل وطبعا كان غداه فاست فود وكله مقلي في مقلي
بس مااكنت اقدر اسويله شي غير في وقت العشاء
كان اجباري صحن سلطه يخلصه
ومااجيبله الاكل التاني الا بعد مايخلص السلطه..:42:تعذيب
وبعدين اكون انا جهزت العشاء كنت اركز اذا الصنف اللي اسويه فيه دجاج احط صدور دجاج بس
واستخدم زيت زيتون وبكميات قليله
وخبز بر واخففله سكر في الحليب او الشاهي
وممنوع البيبسي
احاول اعمله كل شي بس يكون مشوي مع شوية زيت زيتون يطلع لذيذ
يعني البدنجان كنت اقطعه شرايح واحط عليه شوي زيت زيتون وادخله الفرن وبس يجهز احط عليه زبادي قليل الدسم
والبطاطس اقطعه زي الوجز وادخله الفرن مع ملح ويزت زيتون
يعني حاولي تدوري نوعية اكل مافيها دسم واذا تقدري تغيري في طريقتها الصنف بحيث يناسب ريجيمك
ويارب اكون افدتك
وعلى فكره زوجي نقص وزنه 6كيلو في شهرين (صح المده طويله بس لاحظي اني بس غيرت العشاء )
ويارررب ينقص وزنك وانتي في اتم صحه وعافيه
وانتي كمان يالاماكن كلها ان شالله توصلي للهدف التالت
:26::26:
ام صخر2
•
والله انا مبتلشه بعمري صارلي اكثر من سنه وانا ابي اسوي رجيم وليومكم لا رجيم ولا بطيخ :(
فقبل اسبوع تقريبا قلت لعمري انا مو بوجه رجيم فخلاص باكل عادي بس بعد الساعه 7 ما راح اكل شي ولحد الان ولا شي وازيدكم من الشعر بيت مسويه معجنات والاخت تاكل:f226: و كانه العيد لا وبعد هاليومين زايده كيلوين :icon810:
يلا هذا تأثير قعدة البيت اشغل وقتي بالاكل...بس اللي يقهر اكثر اني صايره امتن من :arb: هو كان سمين وضعف وانا زي ما انا ما تغيرت:angry2:
فقبل اسبوع تقريبا قلت لعمري انا مو بوجه رجيم فخلاص باكل عادي بس بعد الساعه 7 ما راح اكل شي ولحد الان ولا شي وازيدكم من الشعر بيت مسويه معجنات والاخت تاكل:f226: و كانه العيد لا وبعد هاليومين زايده كيلوين :icon810:
يلا هذا تأثير قعدة البيت اشغل وقتي بالاكل...بس اللي يقهر اكثر اني صايره امتن من :arb: هو كان سمين وضعف وانا زي ما انا ما تغيرت:angry2:
heaven
•
ياهلا وسهلا فيك ياغاليه اكيد الكل سعيد بمشاركتك ونتشرف بأخوتك ياعسل بس ماقلتي ايش تدرسي بالجامعه ..كم لك في ملبورن وكم باقيلك..جايه مع زوجك وعندك بيبي او لا ..يعني الاسئلة حق الفضوليين اللي زي :42::42:ياهلا وسهلا فيك ياغاليه اكيد الكل سعيد بمشاركتك ونتشرف بأخوتك ياعسل بس ماقلتي ايش تدرسي...
هلا حبيبتي
لا انا مقيمه اهني مع اهلي :42: وادرس دراسات عالميه ( سياسه وعلاقات دوليه ) اول سنه
امممم وما عندي بيبي لسه بكير :42:
الأماكن كلها
هلا عمري ,, وانا بعد اتذكرج يا حلوه .. ها كم باقي لج اهني؟
.. ادخل اهني كل كم شهر اطل طله واطلع بس رجعت .. رجعه خفيفه كل ما افضى ادخل وحابه اخدم البنات اذا احتاجوا شي :26:
لجونه المجنونه
الله يوفقج حياتي ويوفق جميع البنات اللي اهني :26:
لا انا مقيمه اهني مع اهلي :42: وادرس دراسات عالميه ( سياسه وعلاقات دوليه ) اول سنه
امممم وما عندي بيبي لسه بكير :42:
الأماكن كلها
هلا عمري ,, وانا بعد اتذكرج يا حلوه .. ها كم باقي لج اهني؟
.. ادخل اهني كل كم شهر اطل طله واطلع بس رجعت .. رجعه خفيفه كل ما افضى ادخل وحابه اخدم البنات اذا احتاجوا شي :26:
لجونه المجنونه
الله يوفقج حياتي ويوفق جميع البنات اللي اهني :26:
الصفحة الأخيرة