جمعه مباركه على الجميع

اقرو سوره الكهف وصلو على النبي عليه الصلاه والسلام




ماشاءالله البارحه كانت اللمه اكثر من رائعه وماشاءالله عليكم يالفرقان وشيما ما قصرتوا

ان شاءالله دائما متجمعين على الخير

نور حبيبتي اكو طريقه ماعرف اذا تناسبك لتخفيف الوزن وهي:

راس لهانه مع باقه كرفس خشن مع بصل اخضر خشن راسين بصل كبار واذا لم يكن متوفر البصل الاخضر الخشن ممكن باقه بصل اخضر ناعم يفرم الكل ناعما ويخلطون وتتركيهم على النار ليغلوا مع بعض الى ان تشوفين انو المواد لانت وذابت
يعني تقريبا بحدود ثلاثه ارباع الساعه او اكثر
ملح جدا قليل وبدون اي نوع بهارات

انتهت العمليه

هسه نجي شرح تسوين بهالخليط

كل اليوم الصبح قبل الاكل كاسه من هاي الشوربه خلي نسميها
وتتركين عادي والافضل اذا بدون خبز او صمون واذا كان ولابد الخبز فقليل جدا

وتتغدين عادي طبعا مع التقليل من وجباتك اذاجنتي تاكلين صحن رزن سوي نصف

وبعد الغدا تاكلين كاسه من الشوربه هاي

وعند العشاء تتعشين شوربه فقط

وطول النهار ركزي على المااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء

وشاي عادي
فواكه عادي سلطات
لحم او دجاج ممكن تشويه بدون دهن مثلا اذا تسوين كباب او كفته بالطاوه ممكن تحطين شويه ماي بالطاوه وتشويه بالماي
حتى البيض ممكن تقليه بالماي

وان شاءالله الى ان تخلص الشوربه رح تشوفين انو وزنك قل وانخفض

وان شاءالله رح تروحين للعراق عارضه ازياء

والله هاي الطريقه شفت هوايه مجربيها وشفت انو وزنهم ماشاءالله نزل بشكل جميل

طبعا ابتعدي نهائيا بهاي الفتره عن المكسرات والكولا والحلويات

اهلا سمالي

مباركه على الجميع

بالنسبه للانتكراتسيون كورس اني ساله لاني عندي فكتسيون بيشاينيكونك فكالولي ما يحقلج تدخلين الكورس

لكن اعتقد ممكن تسوين امتحان مباشره

ورح اسالج يوم 6 بالشهر اذا الفولكس هوخ شوله يعرفون

وتدللين

السلام عليكم جميعا

شيماء هل كأبة بل حمل و قبلو وبعد الولادة هي شغلة هرمونات و كتر تفكيير الهرمونات ما فيكي تعملي شي غير انو تفشي خلقك وتحكي معنا مع خدا بترتاحيلو بس لا تستسلمي لهل كأبة ابدا ام شي تفائلي نزلي عل سوق لحالك تمشي ولا بشي مكتبة تصفحي كتب ركزي على فكرة اة تنتين حابة انو تنجزيهون هل سنة ان شاء الله و اكتبيون على دفتر بخصك و ركزي انو هل سنة بدي اذا الله راد هل مشروع أو هل الأمنية ان تتحقق وهون اعقلها وتوكل يعني ما في شي بجي بل نية و عمل لانجاز هل النية فكري ياترى انا بحياتي شو ايجابياته وين نقط القوة تبعك و الافكار السلبية خاولي قد ما فيكي تكبيها ابعد ما ممكن تفائلو بل خير تجدوه وشغلة مهمة نحنا النسوان منحب نفضفض ونشارك همومنا لرفيقة بتسمعلك ونحن لبعض
انا حامل بل شهر التالت الحمدلله وكانو هل 3 شهور جدا متعبين يجي جوزي بعد الشغل و يطلع بوجهي و لحالو يجاوب هاها اليوم الهرمونات تبع الحمل مو معدلين:hahaha: وانا هون اضحك الله يتمملنا على خير

الفرقان2 على سؤالك اذا انا لاول مرة حامل فرطت من الضحك :hahaha: حزري ليش لانو عندي نفس المشكلة بل تركيز على كتر ما بكون راسي معجوق و قلت لحالي والله ما ني لوحدي بهل قصة:hahaha: ومنشان هيك جاوبتك وكلي تفهم:35:
ليكي الفرقان2 منشان الزريعة هي المشكلة بهل حشرات انو بتجي عل رطوبة و الدفى وانتي لما الكل يكون بؤات البيت افتحي النوافذ منشان وهوي منيح وهلق رح شور عليكي انو تغيرة التربة كليا واذا كان عندك OBI روحي اشتري التربة من هنيك وممكن كمان تسألي هنيك عن اذا في بخاخ لهل حشرات يعني انتي شرحي مشكلتك و هو بيتصخك بشي مناسب انا نفس المشكلة كان عندي لانو رحنا اجازة 3 اسابيع وانا سكرت كل منفذ ولما اجينا كتنت الشقة دافية و الزريعة فيها تقال الدم هل خفافيش هدول:D و بعديت رحت على OBI و اشتريت تربة ....... وتهويه يومية و اختفت كل المشكلة

يسلمون يا سمالي منشان معلومات الحضانة شكرا
والبارت تايم يعني عمل ممكن تشمل ساعاتو لحد ال18 ساعة بل اسبوع الواحد ممكن يكون العمل محاسبة او سكرتيرة او او او هاد الي بعرفو بخصوص هل موضوع و بخصوص اللغة كتيير مهمة كل ما كانت لغة منيحة كل ما حصلتي على فرص عمل احسن و بل توفيق

الالام شلونك:kissa:

مجدولين انا الحمدلله بخير ميرسي على سؤالك

وانتي كيفك

وكيف باقي البنات

ان شاءالله الكل بخير وصحه وعافيه


تسلمووووووووووووووووووووو

مجدولين حبيبة قلبي تسلمي على نصائحك الغالية الي انا بحاجتهم
والله انه معاد عاجبني العجب وحاسة بالحزن طول الوقت ومع اني حملت مرتين قبل بس هاذي الحالة اول مرة بشوفها
ادعولي وان شاء الله نلتقي بعدين الساعة 8
سمعتوني الفرقان2 والالام العراقية ونور
اما نور المستقبل الله يعينها على مريومة
البغدادية الاصيلة فينك في السهرة؟
الى اللقاء