ريم ضحكتيني حلوة منك بس هي رسالة واحد صعيدي واللهجة شامية كيف !!!؟؟؟:hahaha:واهلا وسهلا فيكي
كيفكن باقي البنات المفروض تكون مواعيدنا المانية على التكة بالضبط :hahaha: بس يبدو مافي امل نجتمع بوقت واحد على كل كافي نطمن على بعض
سمالي ليش بتسالي عن بذر الكتان اذا مافي ازعاج ممكن اعرف شو فائدته انا مرة قرات مفيد للربو ؟؟!

عسلامة فرقان:D بدرة كتان برشة عباد يستعملوها للريجيم



flaxمنافع بذر الكتان
إن محتواها العالية بألفا لينولينك جعل بذر الكتان أحد أركان الغذاء القديم معجزة الغذاء الحديث. ألفا لينولينك هو نوع من أحماض أوميغا 3 المشتقّ من النبات، والمشابه لتلك الأحماض الموجودة في السمك مثل السلمون. وتتضمّن منافع بذر الكتان التي روجت لها العديد من الدراسات تخفيض مستويات الكولوستيرول الكليّ والكولوستيرول السيئ "إل دي إل". كما أظهرت منافع أخرى في خفض الدهون الثلاثية في الدم وضغط الدمّ أيضا. كما أنه يمنع صفيحات الدمّ من أن يصبح دبقة الأمر الذي يخفّض خطر الإصابة بالنوبة القلبية.

المنافع الأخرى لبذرة الكتان:
ماعدا حامض ألفا لينولينك، تعتبر بذور الكتان غنية بمادة ليغنان، وهي نوع من فيتاستروجين (مانع للتأكسد) وغني بالألياف أيضا. هذا وكشفت البحوث بأنّ الليغنان الموجود في بذر الكتان يملك وعودا كبيرة في مكافحة الأمراض -- بضمن ذلك دور محتمل في منع السرطان خصوصا سرطان الثدي.



flaxكذلك أظهرت الدراسات الأخيرة منافع إيجابية أيضا لزيت بذر الكتان في مكافحة مرض آي بي دي (مرض كرون والتهاب القولون). فعلى ما يبدو يملك بذر الكتان القدرة على شفاء البطانة الداخلية للأمعاء الملتهبة.



قومي بإضافة بذور الكتان باعتدال إلى حميتك. في الحقيقة، تحتوي الكثير من المنتجات الغذائية على بذر الكتان مثل الخبز، ورقائق الإفطار، والمنتجات المخبوزة بشكل عام. الخبازون قد يستعملوا طحين بذر الكتان أو يضيفوا بذر الكتان إلى العجين.

بس تتزوجي تبطلي تفوتي يمكن :hahaha: كويس انو بنشوفك كل يوم
على فكرة انا كان عندي نفس اقامتك وسافرت فيها سوريا ورجعت ماحكوا شي يعني السفر مسموح فيها
بس انت يمكن قلت جوزاك مو معك صح .. حبيت بس اقلك هالمعلومة قلت يمكن تقدري تسافري لنصفك الثاني :35:
الله يجمع بينكن على خير وباقرب وقت يارب

بذرة الكتان لها فؤائد عديد وعجيبه جدا جدا ..

بالذات للذين يريدون الرشاقة .. بأسلوب صحي ..

من دون رجيم قاسي ..

فإذاً دعونا نتعرف أولا ما هي بذرة الكتان ..؟؟

يعرف الكتان علميا باسم Linum Usitatissimum من الفصيلة الكتانية..

الموطن الاصلي لنبات الكتاب المناطق المعتدلة من اوروبا وآسيا ويزرع حاليا في جميع انحاء العالم من اجل اليافه وبذوره وزيته.

استخدام بذر الكتان لعلاج الحصبة هو أخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق البذور في اناء به حوالي ملء كوب من الماء ثم يوضع على النار حتى درجة الغليان ثم يرفع من على النار ويغطى ويترك جانباً لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب منه كوب إلى كوبين في اليوم الواحد.

اثبتت الدراسات الحديثة ان مشروب مسحوق البذور ملين ومدر للبول ويفيد كثيرا في علاج النزلات الصدرية وفي تحضير لبخات موضعية لعلاج الاورام والالتهابات والاكزيما والتهابات الغدة النكفية.

ونظرا لأن الكتان غني بالدهون والمواد الهلامية فإنه يشكل علاجا جيدا لكثير من المشكلات المعوية والصدرية لا سيما عندما تؤخذ البذور كاملة داخليا فإنها تلطف التهيج في القناة الهضمية وتمتص السوائل وتنتفخ حيث تشكل كتلة هلامية تعمل كملين كتلي فعال وتستعمل بذور الكتان للامساك وقرحة المعدة والاثني عشر وحصوات والتهابات الجهاز البولي حيث يشرب مغليا مكونا من ملعقة كبيرة من مجروش البذور تضاف الى ملء كوب ماء مغلٍ وتترك لمدة 10دقائق ثم تحرك جيداً وتشرب كاملة بما في ذلك مجروش البذور وذلك بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء.

ومن مخاطرة :
يجب عدم استخدام البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينية سامة. اما البذور الناضجة فليس هناك محاذير اذا استخدمت حسب الجرعات المنصوص عليها.

وطريقةأستخدامه :-

يؤخذ من مسحوق بذر الكتان مقدار ملعقة كبيرة مع ربع لتر من الماء ويغلى لمدة ثلاث دقائق ثم يترك لمدة 10 دقائق . ويحرك كله ويشرب ساخناً مقدار كوبين في اليوم . كما يمكن تحليته بعسل أو سكر.


وهناك فوائد للبذرة وفوائد للزيت ..

نبدأ اولا بالبذرة .. ومن فؤائدها كالآتي:-

ـ بذرة الكتان منحف ممتازملعقة وسط مع السلطة أو مع الروب مع ملاحظة طحنها طحن بسيط بس..

2ـ بذرة الكتان تذيب الدهون اذا اخذت مطحونه قبل الوجبة ويجب ان تطحن يوميا او يوم بعد يوم يعني الكمية التى تريدينها فقط تطحن وليس كمية كبيرة لان
موادها تتاكسد وتصبح غير نافعه واذا أردت الاستفاده المضبوطة خذيها مع زيت الكتان..

3ـ في شخص اخذها مدة 3 أشهر من أجل الكوليسترول وفعلا اعطى نتيجة رائعه عندما عمل تحاليل دم وجد ان الكوليسترول عاد طبيعي ..

4ـ بذرة الكتان في الخبز مفيدة لمرضى السكر ومرضى ضغط الدم والقلب والأورام السرطانية..

5ـ بلا رجيم بلا خرابيط تعالوااا شوفوا الحل اوالأعشاب الى تستخدموها بذرة الكتان؟؟
تنحف كثير بدون رجيم و تنزل بالشهر 17 كيلو وتذيب الدهون من الجسم والارداف خاصه..
بذرة الكتان موجوده عند العطاريين وشكلها مثل السمسم بالزبط ولكن أكبر شويه ولونها بني..
طريقة استعمالها:1ـ ملعقه من بذرة الكتان + مقدار مناسب من الماء = تغلونها على النار وتصفى وتشرب بعد كل وجبه مع المشي ربع ساعه كفايه.
وبذرة الكتان تكون مو مطحونه لكن شويه مهششه أنا استخدمتها مع الشاي الأخضر وجنااااااااان مره ..
تقدرين تحافظين على جسمك يعني كلي لين تشبعين وأشربيها وأمشي وخلاص راح مفعول الدهن والنشويات لأنها تحرق الدهون ومع المشي ياسلام ..

6ـ سمعت عن بذرة الكتان ومدى فاعليتها في تنحيف الخصر والأرداف...ورأيت من مؤيد ومعارض لها...
مع العلم إني اشتريت كبسولات بذرة الكتان وبأت باستخدامها من يومين...
يريت تعطيني رايك فيها من فوائد أو مضار ومدى فعاليتها؟ وهل يفرق إذا استخدمت كبسولات أو بذور؟.....صراحه رائحتها ما تنطاق وأحس الكبسولات وايد أرحم.الجواب من دكتور لن تفي بذرة الكتان لوحدها بالغرض المطلوب لأزام معاها رجيم ورياضة..

8ـ بالنسبة للكمية المطلوبة حوالي ملعقه كبيرة (طعام) لكل كيلو من وزن الجسم يعني الي وزنها 45 مثلا تاخذ 1 ملعقه كبيرة
الي وزنها 90 مثلا تاخذ 2 ملعقه كبيرة (طعام) طبعا في اليوم الواحدأي النهار كله مع ملعقه واحده من زيت الكتان..

هذه فوائد البذور أما الزيت كما يلي :-

1 ـ لتضخم و إلتهاب اللوز وصديد ها يوضع لبخة من (عصير بصل بطحين بذر كتان مع قطرات من زيت كتان مع طحين الحلبة وزيت حلبة )يعجن ويوضع على شاش ويلف على اللوزتين وخلف الاذن مع التدليك او الفرك الخفيف بزيت الكتان ..


2ـ بذرة الكتان تنحف الارداف فاحسن حل إنك تسوين سلطه تحطين فيها :
جرجير + ملفوف + فجل مقطع + ملعقة حبوب بذرة الكتان + ملعقة زيت بذرة الكتان + ليمون ..


3ـ ملعقتين من زيت بذر الكتان الحار يساعد على الوضع حيث انه يسهل عملية الولادة وهذه الطريقة مجربة ..



4ـ ويستخدم زيت بذر الكتان لعلاج البواسير ..


5 ـ زيت بذرة الكتان يساعد على التنحيف اذا ما تم استبدال زيوت الطهي والسلطة بملعقة من زيت الكتان والله اعلم ..

6 ـ للامساك يؤخذ زيت بذر الكتان لعلاج الامساك وخاصة لمرضى البواسير".


7 ـ زيت بذر الكتان طيب للي يعانون من الكولسترول ..


8 ـ ولعلاج القروح وتيفوئيد الامعاء والحصوات المرارية ونوبات المغص يستعمل زيت بذر الكتان بمعدل ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم..


9ـ و زيت الكتان وزيت السمك أكدت احتواءهما علي أحماض 'الاوميجا 3' المفيدة في تكوين أغشية جدر خلايا المخ ..

10ـ زيت بذرة الكتان يقلل من الوفاة الناتجة عن أمراض الأوعية الدموية .

هذا وبالله التوفيق .

ما أدري اذا الموضوع مكرر ..



وحبيت أفيدكم فقط لا غير ..

وشكراً ..

منقول لحفظ حقوق الغير

له له موخبرية للريجيم انا عندي ريجيم رباني الحمدلله انا بدور على شي يزيد الوزن :hahaha:
ؤيم كانك جديدة بينا ولا انا اول مرة بتعرف عليك ؟ قوليلي باي مدينة انت وكانك من تونس؟شكلنا انا وانت هناااااااا فقط