ملتي فيتامين جزاكم الله كل خير

السلام عليكم
بنات كلكم تعرفون اهميه الفيتامينات للجسم الي تاخذ فيتامينات ياليت تقول شنو
الفيتامينات الي تأخذها
سواء لتأخر الحمل او اثناء الرجيم
انا حاليا قاعدة اسوي رجيم وخايفه من تاثيرة على الشعر والبشره والجسم
وللحين ماستخدمت ولا فيتامينات
ارجو من المشرفات ماينقلون الموضوع لقسم ثاني لاني ابي فيتامينات شامله تخص
تاخر الحمل والرجيم شنو احسن ملتي فيتامين ارتحتو عليه
وجزاكم الله خير الجزاء