ملعقة عسل صغيرة

لا ادري لكن 80% من العسل كربوهيدرات
ملعقة واحدة من عسل النحل 50 سعر والله اعلم

كل 100 جرام من العسل تحتوي على 320 سعرة حرارية
شوفي هذا الموقع يحول لك من جرام او كوب الى كم ملعقه
http://www.convert-me.com/en/convert/cooking

للرفع

الملعقه الكبيره فيها 60 سعره

بنات انا استخدم العسل على الريق مع غذا ملكات النحل


يالله وزني مررررررررررررررررررره زايد مقهووووووووووووووره


قبل الاستخدام وزني 54 الان 59 والله مقهوووووووووووووووره



شالحل .؟


وانا ضروري استخدم العسل



الي تعرف الملعقه كم سعره حراريه فيهااااا تقولنا مررره محتاره استمر واخرب جسمي ولااقطعه





والان لي بس اسبوعين عليه لو بكمل كم بوصل