{* & * ملــ رومانزا ــف الكااامل للعنايــ بالــقــدمــين ـــة * & *}

رومانزا :

خلاص يا جماعة خلصنا حمامات القدم؟؟ :27: أوكي بعد ماتخلصي لو لقيتي جلد ميت على القدمين استخدمي المبرد الخاص بالقدم للتخلص منها أو الورق الرملي وده بيكون سهل بعد الحمام لأن الجلد بيكون ناعم وبرضه خدي بالك مش جامد عشان ماتجرحيش نفسك نيجي بعد كده بقى لتدليك القدم يمكنك أن تدلكي أقدامك بنفسك دون مساعده الغير .. 1- إجلسي براحه ودلكي كل قدم وحدها أديري قدمك حول الكاحل باتجاه عقارب الساعة ثم بالعكس حركي القدم إلى أعلى ثم إلى أسفل ولفي أصابع قدمك بشده ثم أرخيها .. 2- ضعي لوسيون على كف كل يد ثم امسكي قدمك بيديك الاثنتين دلكي اللوسيون حولها بما فيها بين الأصابع دلكي الجلد المحيط بالأظافر وأديري كل إصبع وحده ودلكيه .. 3-إمسكي كاحلك ودلكي بقوه باتجاه اسفل القدم .. 4-إضغطي قوس القدم وجانبه وهو ما يساعد على إراحه القدم المتعبة المؤلمة .. لتسكين الآلام وتجميل القدمين دلكي بهذه المكونات ـ 6 نقط زيت قرنفل. ـ 5 ملاعق كبيرة زيت سمسم. التحضير والاستعمال : تخلط المكونات جيداً ، ويستخدم الخليط الناتج في دهان جلد القدمين. وأخيرا بعض النصائح الإضافية الخاصة بالقدمين هل تعانين من الصداع؟ اتبعي نصيحه اختصاصي الانعكاسات اللاإراديه واضغطي برفق على الجزء الكثير اللحم في الاصبع الكبير في القدم وصولاً الى طرفه للتخلص من الصداع. للحفاظ على صحه الاظافر، تناولي الاطعمه المحتويه على الزنك والحديد والاحماض الدهنيه الاساسيه. عاملي بشره قدميك بعنايه تماما مثل بشره وجهك وشعرك لكي تبدو بصحه افضل. هل تعانين من مسامير الاقدام والجلد المتصلب؟ عليك زياره اختصاصي القدمين. اذا لاحظت وجود ضلوع في اظافر اصابع قدميك، اختاري لوناً باهتاً وفاتحاً من طلاء الاظافر لكي تبدو ناعمه جداً. اذا كانت اظافر اصابع قدميك سميكه وبشعه، راجعي الطبيب لانها قد تكشف عن مشكله صحيه كامنه وبتكون غالبا ناتجة عن انتشار الفطريات وتطورها. لمعالجه القدمين بصوره فوريه دلكيهما بالفازلين الممزوج مع زيت شجره الشاي العطري. انتبهي الى قدميّ أمك، فالأظافر الجيده أو السيئه موروثه عاده من الأهل. يمكن القول إن القدمين المفتقدتين إلى العنايه تلفتان النظر أكثر من أي شيء آخر. لا يجدر بك أبداً قص البشرة الميتة المحيطة بالأظافر. يكشف الحذاء المثالي للقدم عن فراغ قدره 6 ملم على الأقل في الجهتين الأماميه والخلفيه، فضلا عن مساحه لتحريك أصابع القدمين. للوقاية من رائحه القدمين، رشي بكربونات الصوديوم داخل الحذاء. لا تستعملي المبرد المعدني لأنه قاس جداً على الاظافر. لوني اصابع قدميك بالالوان التي لا تجرؤين ابدا على استعمالها في اصابع يديك. اذا اردت استعمال مستحضر يجعل البشره سمراء اللون (برونزاج مثلا) لا تتوقفي عند كاحليك بل ضعي المستحضر فوق اعلى القدم وصولا الى الاصابع. اذا كنت لا تملكين الوقت لتلوين اظافر اصابعك استعملي مبرد الاظافر لجعلها ناعمه ولامعه ومن ثم زيت الاظافر. للحؤول دون تعرض الاظافر الجافه لمزيد من الجفاف اختاري طلاء اساسي له قوام دبق حتى يلتصق به الطلاء الملون. استعملي زيت الاظافر لإبقاء البشره الميته المحيطه بالاظافر ناعمه وطرية. زيت الخروع يا جمااعة رااائع للأظافر يجب ان تحتوي علبه العنايه بالاظافر على مبرد طبيعي للأظافر ( على ان يتراوح رقمه بين 1 و 8 علماً انه كلما ارتفع الرقم اصبح المبرد اكثر نعومه). استعملي ضمادات الاظافر لترميم التشققات والاظافرالممزقه. لإزاله طلاء الاظافر بأفضل طريقه ممكنه بللي كره قطنيه بمزيل الطلاء الخالي من الأسيتون واتركيها على الظفر برهة حتى يتغلغل مزيل الطلاء ثم امسحي من القاعده وصولاً الى طرف الظفر. إذا كنتي تزورين إحدى مراكز التجميل تأكدي من ان اختصاصيه العنايه بالقدمين تنقع ادواتها في مستحضر قاتل للجراثيم او ترش عليها الرذاذ المضاد للجراثيم. يتبــــــع

خلاص يا جماعة خلصنا حمامات القدم؟؟ :27: أوكي بعد ماتخلصي لو لقيتي جلد ميت على القدمين ...