اطياف الشرقية
الزبيب وفوائده...سبحان الله....

--------------------------------------------------------------------------------


أن كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، أو كنت لا تعاني منه ولكن ترغب في أن يظل في معدلات صحية

فعليك أن تعلم أن( الزبيب )هو احدى أفضل الأكلات الخفيفة التي يمكنك شراؤها. أنه يعد مصدراً جيداً

للبوتاسيوم ذلك المعدن الذي ثبت أنه يخفض ضغط الدم المرتفع .

في إحدى الدراسات أعطى الباحثون 87من الرجال الأفروأمريكيين إما مكملات البوتاسيوم أو أقراصاً

وهمية ..وكانت النتيجة أن انخفض الضغط الانقباضي (الرقم العلوي) لدى هؤلاء ممن تناولوا

البوتاسيوم سبع درجات. كما انخفض لديهم الضغط الانبساطي (الرقم السفلي) قدر ثلاث درجات. وفي

حين كانت نسبة البوتاسيوم التي أعطيت للرجال الخاضعين للدراسة عالية للغاية،

عليك تناول ثلاثة أكواب من الزبيب للحصول على نفس الكمية، فإن الكميات الأقل تعد مفيدة كذلك.

إن كوب فقط من الزبيب يحتوي على 272ملليجراماً من البوتاسيوم أي نحو 8% من المقدار اليومي .

وكما نعلم أن الحديد ضروري لصنع الهيموجلوبين في كرات الدم الحمراء والذي يستخدمه الجسم لنقل الأكسجين .
لقد وجد أن كوب من الزبيب يحتوي على 0.8ملليجرام من الحديد، أي أكثر من 8% من الجرعة

اليومية للرجال، 5% من الجرعة اليومية للنساء .

والزبيب غني بالألياف ويعتبر من الأغذية جيدة المصدر للألياف حيث يحتوي ربع كوب من الزبيب على

حوالي 2جرام ألياف، أي حوالي 8% من المقدار اليومي.

ونحن نعلم أن الألياف لا تلعب فقط دوراً مهماً في المساعدة على الوقاية من مشكلات يومية مثل

الإمساك والبواسير .. ولكنها أيضاً تخفض الكولسترول واحتمال الإصابة بأمراض القلب.

في احدى الدراسات التي أجريت في مركز أبحاث ودراسات الصحة في لوس ألتوس في كاليفورنيا طلب

الباحثون من مجموعة من الأشخاص الذين يعانون معدلات مرتفعة من الكولسترول تناول ثلاث أوقيات

من الزبيب (أكثر من نصف كوب بقليل) يومياً كجزء من نظام غذائي عالي الألياف ومنخفض الدهون ..

وبعد شهر انخفض الكولسترول الإجمالي لدى المشاركين بنسبة تزيد على 1/8 .. في حين انخفضت

معدلات كولسترول البروتينات الدهنية - منخفضة الكثافة الضار (LDL) - بنسبة 15% .

والزبيب يستعمل في نزلات البرد ويدخل في أكثر المشروبات المغليات الصدرية والملطفة ، ويطبخ

الزبيب بالماء حيث يشرب كملطف للسعال وإخراج البلغم، وينظف الجهاز التنفسي في حالة الالتهاب

وتقطير البول . ويعتبر الزبيب منشط لمبايض المرأة

لا تتناول الزبيب وحده حيث انه يحتوي على نوع من الحديد يسمى حديد غير اليحمور والذي يجد الجسم

صعوبة في امتصاصه عن حديد اليحمور الذي في اللحوم، لكن تناول الزبيب مع الأطعمة عالية فيتامين

C مثل الليمون والبرتقال والفلفل الأحمر الحار وخلاف ذلك والتي تساعد على تحسين قدرة الجسم على

امتصاص حديد اليحمور0

بصراحه أنا من عشااااق أكل الزبيب. ...محمر مع الأرز...وأحب أشرب عصيره....وأكله مع اللوز

تدرون ليه لأنه يذكي وينشط الذاكرهـ

وبعد له فائده مره روعه المرأه الحامل...تأكل منه يطلع الطفل مشعر مو اصلع....


إن شاء الله تستفيدوااا أنصحكم أكلوا الزبيب


منقوووووووووووووووووووووووووول
اطياف الشرقية
بنات ساعدوني

انا ما صار عندي افرازات التبويض .ثاني شهر وانا ما تنزل مني افرازات التبويض

بسئلكم .الله يرحم والديكم لاتطنشوني

ممكن تكون الالتهابات هي السبب في عدم نزول افرازات التبويض؟
حتى حبوب زهرة الربيع وكبد الحوت بطلتها قلت يمكن منها
مبروك جالك ولد!!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
لمياء الاعظمي =ماشاء الله على نظامك يا لمياء الاعظمي الله يجزاكي الف خير حبيبتي هل يمكن مراسلة الدكتور يعني عندة ايميل وايش اسمة وهل هوا موجود الدكتور بالسعودية والا وين حبيبتي عشان نعرف منة ايش اهمية فصيلة الدم
الف شكر حبيبتي
توووتي فروتي
توووتي فروتي
مرحبا بنات ...... حللت بهذا الجهاز يوم 11 من الدورة الي هو امس وطلع لي الهبي فيس الظهر الساعه 12 ، وهذا الجهاز دقيق وصار التوت امس فالليل واليوم لكن انتو تقولون التوت يصيربعد 24 ساعه من ظهور الخطين او الهبي فيس يعني اليو م الثاني ، فهموني أنا معد استوعبت .
مرحبا بنات ...... حللت بهذا الجهاز يوم 11 من الدورة الي هو امس وطلع لي الهبي فيس الظهر الساعه 12...
والله ماعندي علم ان شاء الله البنات يفيدونك بس بسالك الجهاز احصله بكل الصيدليات واستخدامه مره وحده نفس جهاز كشف الحمل او اكثر من مره ؟وكيف اعرف اليوم المناسب لاستخدامه ؟
ملاك الشافعي
ملاك الشافعي
السلام عليكم بنااااااات عالم حواء شلونكم عزيزاتي اني شفت انكم سائلين على الجدول الصيني اني في اول الامر شكيت ان الدكتور معتمد عالجدول الصيني لكن بعد ما رحت عالجدول لقيتة مختلف وبعدين شنو هوة الحرام في الموضوع انتوا كل الاسباب اللي كاعد تسوونها للمحاولة لانجاب ذكر ما اعتقد انوا تحديد الشهر راح يكون حرام والدكتور ما معتمد عالجدول الصيني لاني قارنتة وشفت الاختلاف كان عمري والحين راح اكتبلكم بالتفصيل اني كنت حاطة اللولب من رحت للدكتور وكتلة اريد احبل بصبي واخذ بياناتي وقالي اهم شي تكونين متاكدة من فصيلة الدم فصيلة دمي وفصيلة دم زوجي واعامرنا تكون مضبوطة لانه بيعتمد عليها لتحديد الاشهر اللي يكون فيها الذكر فصيلة دمي ab- وزوجي b+ وعمري انا 24 وزوجي 36 رحت لدكتورتي شلت اللولب والتزمت بنظام غذائي عطانيا الدكتور قبل شهرين من الحمل وتقريبا نفس نظام اللي كاتبي في المنتدى عطاني جدول بالاكلات اللي بتعد عنها وهي الحليب ومشتقاته والاكلات اللي لازم اكثر منها وكالي يومي تاكلين موز وتشربين قهوة عربية واني التزمت في هذا الموضوع وكالي الدكتور انوا الزوج ما االه علاقة بالنظام الغذائي يعني بس اني التزم بالنظام الغذائي الان اشرحلكم التحضيرات بالنسبة للزوجة 1- من يوم 6الى يوم 15 اشرب كبسولة وحدة باليوم واسم الكبسولة x-ade واذا كدرت انزلكم صورة العلبة او الكبسول 2- يوم 13 من الدورة احط تحميلة دكتارين 3- وايام الجماع حددها الدكتور هية يوم 16-17-18 واستعمل قبلها الدوش المهبلي بيكاربونات الصوديوم قبل نصف ساعة من الجماع 4-يكون الجماع بوضعية السجود هذا بالنسبة للزوجة اما بالنسبة للزوج 1-من يوم 5-6-7-8-9 من دورتك الشهرية ياخذ كبسول amoxicillin مرتين باليوم مرة الصيح ومرة بالليل 2-من يوم 6الى يوم 15 يشرب حبوب x-ade الظهر مرة وحدة وهذي الحبوب للنساء والرجال يعني كنا الاثنين نشربها سويا لحد يوم 15 3- وفي ايام الجماع اللي حددها الدكتور 16-17-18 ياخذ الزوج كبسولة قبل نصف ساعة من الجماع واسمها power fully up اما الاشهر اللي حددها الدكتور لي كانت 1-2-3-4-6-8-9 وكالي الدكتور الاشهر الباقي ترك اني حملت في الشهر الرابع تحياتي الكم اخواتي لمياء الاعظمي
السلام عليكم بنااااااات عالم حواء شلونكم عزيزاتي اني شفت انكم سائلين على الجدول الصيني اني في اول...
تسلم دياتك يائلبى انتى وهاى لعيونك :26:

ممكن تساعدينا تجيبى من دكتور جدول الحمل للولد لكل زمرة دم لو قدرتى من غير تعب :22: