ثامن طبق
كبة الرز بالمرق بتاكلون اصابعكم وراها من حلاتها ( دايت سحوره )
المقادير
رز مطحون بمقدار كأسين متوسطين
بيضتين
بهارات
ملح ملعقه متوسطه وانتو شوفو كيف مقدار الملح المناسب
بصل مفروم
طماطم مقطع مكعبات صغار
ملعقتين زيت انا هنا مااضفت إلا ملعقه والاغلب لما اسويها للدايت مااضيف ولا ملعقة زيت
نخلط المقادير مع بعضها وبتتكون عندنا مثل العجينه اللينه لينه لكن قابله للتشكل
نكورها وبعد مانكورها ندحرجها في كميه من الدقيق حتى تتماسك اكثر
واكيد حنا نكون مجهزين قدر فيه اشوي بصل وطماطم وبهارات وملح وماي يعني حمسه او مرق
ونضيف فيه الكرات لما تنضج
ويمكن اضافه مع المقادير لحم مفروم وخلطه قبل التكوير او في المنتصف براحتكم يعني
وبعدها الف عافيه على قلوبكم صورتها لكم وهي على النار
ولما ستوت خلاص هذا شكلها وترى طعمها يجنن جربوها وبتدعون لي
برب لا احد يرد
تاسع طبق
سمك مشوي وجبه روعه للرجيم بالصور لذيذه ( دايت سحوره )
هذا طبق انا خصوصا ادمنت عليه بشكل مو طبيعي لانه لذيذ مره
مكوناته
سمك مشوي نضيف ملح وبهارات على السمك ونضعه في صينيه الفرن
البطاطس اضيف عليه اشوية ملح وبهارات وبالفرن
ونفس الشيء البصل اضيف اشويه بهارات عليه وبالفرن
وملفوف أو أي نوع سلطه
والأغلب آكله مع ملعقة ميونيز لايت
وخبز بر
برب لا احد يرد
سمك مشوي وجبه روعه للرجيم بالصور لذيذه ( دايت سحوره )
هذا طبق انا خصوصا ادمنت عليه بشكل مو طبيعي لانه لذيذ مره
مكوناته
سمك مشوي نضيف ملح وبهارات على السمك ونضعه في صينيه الفرن
البطاطس اضيف عليه اشوية ملح وبهارات وبالفرن
ونفس الشيء البصل اضيف اشويه بهارات عليه وبالفرن
وملفوف أو أي نوع سلطه
والأغلب آكله مع ملعقة ميونيز لايت
وخبز بر
برب لا احد يرد
عاشر طبق
رز ابيض مع قرنبيط وباميه ولحم للرجيم بالصور ( دايت سحوره )
تضيفي ماي في قدرمع مع ملح ولما يسخن الماي تضيفي الرز
وتستني لما يستوي وبعدها تصفينه وتحطينه في القدر لما ينشف بدون زيت
او انه تنقعي الرز الابيض لمدة ساعه في ماي وملح وبعدها تضيفي الرز في ماي يغلي وتكملي عادي
طريقة القرنبيط والباميه واللحم
تضيفي اشوي بصل واشوي طماط وقليل من معجون الطماط وبهارات وملح ومانضيف زيت
وبعد ماينحمس البصل والطماط نضيف ماي دافي ونخلي اشووي وبعدها نضيف اللحم
لما ياخذ تقريبا ساعه إلا ربع وقبل مايستوي كامل نضيف القرنيط والباميه حتى يستوي
ووووووووووووبس وهني وعافيه على قلووبكم
برب لا احد يرد
رز ابيض مع قرنبيط وباميه ولحم للرجيم بالصور ( دايت سحوره )
تضيفي ماي في قدرمع مع ملح ولما يسخن الماي تضيفي الرز
وتستني لما يستوي وبعدها تصفينه وتحطينه في القدر لما ينشف بدون زيت
او انه تنقعي الرز الابيض لمدة ساعه في ماي وملح وبعدها تضيفي الرز في ماي يغلي وتكملي عادي
طريقة القرنبيط والباميه واللحم
تضيفي اشوي بصل واشوي طماط وقليل من معجون الطماط وبهارات وملح ومانضيف زيت
وبعد ماينحمس البصل والطماط نضيف ماي دافي ونخلي اشووي وبعدها نضيف اللحم
لما ياخذ تقريبا ساعه إلا ربع وقبل مايستوي كامل نضيف القرنيط والباميه حتى يستوي
ووووووووووووبس وهني وعافيه على قلووبكم
برب لا احد يرد
الطبق 11
صينية البطاطس باللحم بطريقتي للرجيم ( دايت سحوره )
وهذا صورتها
كثير طلبوها فنزلت لكم طريقتها
انا اسويها بطريقتين
امت اني اسلق البطاطس واضيفه له بهارات واخلطه مع بعض لما يصير مثل العجينه
وبعدها اوزعه في الصينيه واضيف فوقه طبقة لحم او دجاج محمر مع بصل وطماط واشوي بهارات وملح
واخلط مع اللحم اشوي ميونيز لايت
وبعدها اضيف شريحتين جبن لايت فوق اللحه وبعدها طبقت بطاطس
وبعدها اخلط بيضه واضيفها فوق آخر طبقه للبطاطس واضيف جبن مبشور خفي وادخلها الفرن
والطريقه الثانيه :
مجرد استبدل البطاطس المسلوق ببطاطس مشوي
بالاضافه إلى مرات اضيف مع اللحم فليفله خضرا وجزر
برب لا احد يرد
صينية البطاطس باللحم بطريقتي للرجيم ( دايت سحوره )
وهذا صورتها
كثير طلبوها فنزلت لكم طريقتها
انا اسويها بطريقتين
امت اني اسلق البطاطس واضيفه له بهارات واخلطه مع بعض لما يصير مثل العجينه
وبعدها اوزعه في الصينيه واضيف فوقه طبقة لحم او دجاج محمر مع بصل وطماط واشوي بهارات وملح
واخلط مع اللحم اشوي ميونيز لايت
وبعدها اضيف شريحتين جبن لايت فوق اللحه وبعدها طبقت بطاطس
وبعدها اخلط بيضه واضيفها فوق آخر طبقه للبطاطس واضيف جبن مبشور خفي وادخلها الفرن
والطريقه الثانيه :
مجرد استبدل البطاطس المسلوق ببطاطس مشوي
بالاضافه إلى مرات اضيف مع اللحم فليفله خضرا وجزر
برب لا احد يرد
الصفحة الأخيرة
شوربة الشوفان سهله مره وخفيفه للرجيم بالصور ( دايت سحوره )
شوربة الشوفان خفيفه وسهله التحضير
ناخذ 3 ملاعق شوفان كويكر ونضعها في كاس ماء متوسط الحجم بغرض انا الشوفان يذوب اشوي
في الوعاء
بعدها نشغل النار على قدر يكون فيه اشوية ماي ونضيف الشوفان مع الماء ونضيف له اشوي بهارات
وملح ونص ليمونه
وعلى حسب تبقوها متماسكه او سايله اكثر تزيدو كمية الماء
انا هنا اكلتها وجبه مع قطة شابوره وحليب
برب لا احد يرد