وعليكم السلام والرحمه
صبحك الله بالرضاء والسرور
هلا بالغاليه افتقدناك امس عسى المانع خير
تسلمي ام هيثم والله جيراني عندهم عزاء واعدتهم العشاء البارح مني اشتغل من العصر عليه ووديته لهمالله يجبر سرهم
الصفحة الأخيرة
1- اكتبي مايعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب،قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبةفي الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لاتغفلي حقيقة انك قدتكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.
5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.
6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام
خيرالنصائح لمن يغضب.. ما أرشدنا إليه حبيب الرحمن عليه و على آله أفضل وأزكى السلام
- إذاغضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع
- إن الغضب من الشيطان وإن الشيطان خلق من النار وإنما تطفأالنار بالماءفإذاغضب أحدكم فليتوضأ
و لكن لا مانع من اخذ نصائحالآخرين!