للنحيفات 0000000
و انا قبل ما اكتب الوصفات عندي نصيحه من واجبي ان اقولها الا وهي ......احذري يا رشيقه الجسم من شبح السمنه لانك حتى لو كنتي رفع البوصه و عودتي جسمك على السمنه فقد يفلت منك زمام الامور و نرجع نقول يا ريت اللي جرى ما كان

يا كل رشيقه انت في نعمه محسوده عليها فلا تبدديها و اذا كنتي فعلا رفيعه جدا ,تستطيعي ان تحولي هذا الرفع الى لياقه و رشاقه حقيقيه و هذا بالرياضه و الاكل الصحي حتى تصبحي ورده متورده و جميله
على العموم اللهم بلغت اللهم فاشهد

بعض الوصفات لزياده الوزن:::::

1)خذي كوب حليب و ضعيه في الخلاط مع ملعقه كبيره شراب فيمتو و ايضا ملعقه كبيره بودره شيكولاته و اخلطيهم........اشربي كوب في الصباح على الريق و كوب اخر قبل ما تنامي

2)عصير البرتقال والعسل الطبيعي كل صباح على الريق مع زياده في الاكل

3)طريقة أكل الحلبه وهي...... تأخذين ملعقة صغيره 6 مرات في اليوم.... أولا,, تضعين ماء قليلا في فمك ثم ملعقة الحلبه وتبلعينها بسرعه... ومن ثم القليل من العصير علشان يتغير طعم مرارة الحلبه

4)حبوب موسيقور..في بداية الاستخدام في اول اسبوع تشعرين بالنوم دائما وبعدين خلاص

5) " حب العزيز " يوجد عند العطارين والطريقه كما يلي :
يطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل ((نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربة) )

6)مغلي الحلبة او مسحوقها لتسمين الجسم ..... وذلك باضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة فقط يصفى بعدها المغلي ويشرب بجرعات متعددة ( ملعقة كبيرة كل ساعة )

7)اما اذا حبيتي ان تستخدمي مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون .....ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم واول ما تشوفي جسمك اعتدل يكفيك


8)( لوز+جوز +تمر +عسل) يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً

9)الحليب المكثف الدسم douple cream ومعاه 2 أو أكثر من الدبس - العسل الاسود - عسل التمر والموجود في كل الخليج .. .....نخلط الدبس و الحليب هذا كل ليلة و يشرب عند كل وجبه

10)ادا اكلت على الفطور يوميا ثمرتان تين و بندق و لوز وحوز ستسمني....

11)يؤخذ حب العزيز ثم ينقع في الماء ليله كامله ثم يهرس ويصفى ويحلى بالسكر أوالعسل و يشرب صباحا و يداوم عليه لمده 12 يوم ....والكميه من حب العزيز هي ملعقتين اكل كل مره.

12) تؤخذ تينتان جامدتان (مجفف) و توضع في ملء كوب ماء ثم تدفأ على نار هادئه ثم يضاف لهاملعقه يانسون صغيره ثم يترك جانبا حتى يبرد..... ثم يؤكل التين مع الماء واليانسون جميعا وذلك على الريق ولمده 40 يوم.

13) يؤخذ نصف كيلو من الحلبه و يغلى مع الماء ثم يسكب الماء وتكرر العمليه 5 مرات ثم تؤخذ الحلبه بعد ذلك وتهرس ناعمه ويضاف اليها مثل وزنها من دقيق القمح ثم يطبخ المزيج بلبن بقر حتى حتى يكون عجينه متجانسه ثم يضاف لها سمن بقري نقي وعسل نقي حتى يصبح طعمها ملائما وتحرك حتى تكون عجينه متجانسه ثم توضع في برطمان زجاجي و تغلق تماما ثم تؤخذ منها يوميا ملء ملعقه كبيره حتى تنتهي الكميه


ارجو ان تكونوا استفدتوا و ارجوا ان تؤثر معكم هذه الوصفات المستفزه و التي جرت ريئي و انا مش ناقصه,,,و على فكره انا لم اجرب هذه الوصفات و مش هقدر اجربها لان كده هتبقى كارثه,,,جربوها انتم بقى
يتبع

طـريـقـة لـتـطـويـل الأظـافـر الـقـصـيـرة
هذي طريقة لتطويل الأظافر:...

ليمون وملح.....

أعصر اليمون وأخلطي معه الملح ودخلي يدك و كل يومكذا لين تطول أظافرك

يتبع..

العروس الجميله التي نراها يوم زفافها ذات بشره نضره وعينين اسرتين ليست وليده عمل ذلك اليوم فقط بل هيث نتاج طبيعي لعمل دؤوب بدا قبل شهر واحد وعلى اربع جلسات حيث تم تخليصها حيث يتم تخليصها بشرتها من الشوائب والاهمال والبثور السوداء)


برنامج العنايه اليوميه:

]اول الشهر::
-
وجهك:من اول الشهرخذي وقتك الكافي لتنطيف بشرتك كل مساء بشكل جيد مستعينه بالمستحضرات المناسبه لطبيعتها اذا لاحظت ظهور البثور او الرؤوس السوداء على صفحه وجهك لا تلمسيها ابدا بل استشيري طبيب الجلد اواختصاصيه العنايه بالبشره لايجاد حل سريع وفعال ثم استخدمي المستحضرات المرطبه اوالمعالجه التي يصفها لك الاختصاصي ومهما كانت نوع بشرتك خصصي لها جلسه او جلستين لتنظيف بشرتك بعمق وتقديم الاقنعه المناسبه لها في احدى مراكز التجميل الموثوق بها .....


شعرك:اذا كنت تعانين من سؤء صحه شعرك فبقليل من العنايه تعيدين اليه عافيته وكما قلنا قبل شهر كامل استشيري المزينه حول العنايه المناسبه لحاله شعرك من امبولات معالجه وحمامات زيت وغيرها...
اذا كنت من صاحبات الشعر الدهني اعتمدي الماسكات التي تمتص الزيوت وتثبيت افرازاتها ضعي الماسك على شعرك الناشف قبل غسله بالشامبو اما الكريمات المغذيه فتستخدم للشعر الجاف كونها تصحح الياف الشعر وتعالجها بعمق ولاتنسي قص اطراف شعرك المتعبه ليبدو شعرك حيويا وجميلا
التسريحه:من الحكمه ان تزوري مزينتك الخاصه التي ستقوم بتسريح شعرك يوم الزفاف لتنصحك بالتسريحه الملائمه لفستانك والكوافء وشكلك العام



قبل اسبوعين من موعد الزفاف:
جسمك ايضا محتاج لعنايه خاصه تناولي الاطعمه الخفيفه والمغذيه الغنيه بالفيتامينات وابتعدي عن الاطباق الدسمه خصوصا التي تحتوي على الصلصات والتوابل الحاره التي تثير البشره حافضي على رشاقتك وغذي بشره جسمك لتكتسب الملمس الحريري اعتمدي الكريمات الخاصه المرطبه التي تشد البشره وتصقلها ولاتنسي ازاله الخلايا الميته عن سطحها مسبقا لتستفيدي اكثر من فعاليه كريمات العنايه وتحصلي على النعومه المطلوبه






قبل خمسه ايام :
قدمي عنايه خاصه لقدميك حتى لاتعاني من مشاكل والام انت بغنى عنها بامكانك زياره مركز متخصص او خبيره تجميل القدمين واليدين لتنعيم الكعبين وازاله القشور الميته الزائده عليهما وتنسيق الاظافر وطليهما لاتهملي العنايه باليدين لان المراه تعبر كثيرا بيديها وجمال اصابعها ونعومه الكفين والاظافر المنسقه تضفير المزيد من الجمال الى اطلالتك
همسه:لطلاء الاطافر اختاري الالوان المحايده الشفافه منها او اتبعي الاسلوب الفرنسي في ذلك المعروف ب((فرانش مانيكور))يمكنك ايضا اضفاء بعض الرسومات الناعمه الصغيره او حبوب الستراس سواء عل ظفري الخنصر او الاظافر كلها
المكياج:في اليوم الخامس لاتنسي تجربه المكياج والتسريحه اللواتي ستلجاين اليهما يو م الزفاف لتكوني مطمئنه اكثر





قبل ثلاثه ايام :في هذا اليوم يمكنك ازاله الشعر الغير مرغوب فيه اوالزائد لكن من الافضل ان تستعيني بخبيره بنزع الشعر تعتمد الشمع او السكر المغلي(الحلاوه) فهذه الطرق تؤخر نمو الشعر لمده ثلاثه اسابيع او شهر كامل كما ان الشمع يمنح راحه قصوى ويجعلك تشعرين بنعومه ملمس جلدك
اما اذا كنت تفضلين استعمال الكريمات الخاصه بازاله الشعراو شفره الحلاقه
فاتركي الموضوع الى ليله الزفافلان الشعيرات تنمو بسرعه فائقه

يوم الزفاف :




لقد اقترب الموعد وانت في ابهى حلتك نضره.منتعشه..ومرتاحه تاكدي مجددا من طلاء اظافرك
رغم التوتر والقلق اللذين يضغطان عليك فمع هذه الارشادات تكتمل جاذبيتك وسحرك اللذان سيسرقان الانظار:


1- في الصباح تمددي على فراش مريح وارفعي قدميك فوق وساده صغيره


2-ارتشفي عصير الليموناضه المنعشه او فنجانا من الشاي الاخضر


3- حاولي الاسترخاء ولاتفكري الا بالسعاده التي تنتظرك


4-اشعري بالسعاده فتنعكس الاشراقه على وجهك


5- ثقي تماما بانك الاجمل والابهى وسوف تكونين كذلك


6-ابتسمي فالابتسامه تمدك بالتفاؤل وتريح من هم حولك


7-ضعي قناعا خاصا حول عينيك واذا كنت متعبه وجفونك متورمه بعض الشي من جراء السهر جربي وضع الثلج على عينيك قدر المستطاع لان مغسول الثلج رائع وفعال خصوصا في حاله انتفاخ العيون



8-متعي نفسك بقناع لشد البشره فهو سيمحو اثار التعب ويعطيك الاشراق والنضاره



9-اذا كنت من النوع العاطفي والحساس جدا ومعرضه للبكاء في الاوقات الحرجه اقترحي استخدام الماسكارا المقاومه للماء على خبيره التجميل واستشيريها حول امكانيه استخدام مستحضريحول دون بعثره المكياج


10-استخدمي مزيلا للرائحه من النوع المضاد للتعرق او مايعرف ب(انتي برسبيرانت)anti_Perspirant لتكوني واثقه من نفسك طيله الوقت



11- تجنبي العطور القويه المثيره لان الحراره والتعرق سيغيران من رائحتها وقد تبدو منفره استعيضي عنها بماء التواليت الخفيف





12-اعتني بنظافه اسنانك واجعلي انفاسك ذكيه باستخدام معطر للفم.


ان شاء الله ربي يوفق كل فتاه مقبله على الزواج
يتبع:.

الاستعداد المبكر لليلة العمر و العناية بالبشره

ليلة الزفاف هي ليلة خاصة في عمر المرأة لذلك يكون الاستعداد لها بطريقة مميزة وخاصة تختلف عن المناسبات الأخرى .
لذلك على العروس أن تأخذ وقت كافي للاستعداد لليلة العمر فالماكياج ليس كافياً لتبدو في أفضل مظهر لها بل يعتبر مكمل لمرحلة متكاملة من الاستعداد . لذلك عليها البدا بالعناية ببشرتها وشعرها وجميع جسمها قبل الزفاف بوقت طويل وأقله شهرين حتى تنال النتيجة المرجوة .
العناية بالبشرة : يجب أن تعرف العروس نوعية بشرتها حتى تستطيع التعامل معها فهناك البشرة الجافة وهناك العادية والدهنية والمختلطة التي يكون جزء من الوجه دهني والجزء الأخر جاف ومتقشر . قبل كل شيء عليها الاهتمام بتغذيتها لأن الوجه مرآة لتغذية الإنسان وسنتناول التغذية في موضوع مستقل . تغذية البشرة بكريمات المساء والصباح . تنظيف البشرة بشكل دوري والحذر من النوم بدون إزالة آثار الماكياج . عمل تنظيف عميق للبشرة عن طريق البخار قبل الزواج بأسبوع حتى لو ظهرت ندوب أو احمرار بسبب التنظيف يكون هناك متسع من الوقت لاختفائه .عمل أقنعة دوريه ومعرفة ماذا تحتاج البشرة حتى تركز على مشاكلها ..لكن احذري من المبالغة في الأقنعة حتى لا تعطيك نتيجة عكسية . محاولة التقليل من الماكياج والاكتفاء بالروج الفاتح والكحل حتى لا ترهق البشرة . البعد نهائياً عن الشمس فهي العدو للبشرة وإذا أردت الخروج عليك بوضع واقي للشمس قبل نصف ساعة من الخروج حتى يُكون طبقة عازلة عن الشمس . أهتمي بترطيب بشرتك دائماً . أكثري من شرب الماء وخاصة قبل الإفطار وابتعدي عن الماء البارد قدر الأمكان . النوم مبكراً مهم جداً حتى لا يظهر وجهك شاحب وتظهر الهالات السوداء أسفل العينين . احذري الماء الساخن وعليك بالماء الفاتر أو البارد على البشرة ............

يتبع

العسل بالخضار :
اسلقي جزره واحده , بعد ذلك اهرسيها جيدا مع ملعقه من العسل . ضعي القناع على وجههك واتركيه لمدة ساعه . هذا القناع يساعد على شد البشره وازالة التجاعيد.

قناع المسامات الواسعه :
اخلطي 4 ملاعق ماء مع ملعقة نشاء وملعقة ماء ورد ثم ضعي الخليط على النار الى أن يصبح المزيج كثيفاً , ثم ازيليه من النار وضعيه ليبرد , ثم ضعي القناع على الوجه لمدة 20 دقيقه .

قناع ازالة البقع البنيه :
اخلطي ثلاث ملاعق لوز بجلي مطحون مع ثلاث ملاعق زيت لوز وملعقتين عسل مع ملعقتين لوز طازج . ضعي المزيج على وجهك واستمري بدعكه لمدة عشر دقائق لأن ذلك يساعد على تجديد البشره وازالة الخلايا الميته

قناع الخيار باللبن :
طبعا جميعنا نعرف النتائج المذهله لهذا القناع, ضعي نصف خياره مع ثلاث ملاعق لبن في الخلاط الكهربائي واخلطيها جيدا ثم ضعي المزيج على وجههك لمدة نصف ساعه ثم اغسلي وجههك بالماء.

ودعولى الله يرزقنى بزوج صالح وذريه حسنه