ليش الموضوع نااااااااااااااااااااااااااااااااايم
انا اسوي رجيم الحين وان شاء الله انحف بس كل خوفي ارجع كل كيلو نزلته ففكر باربط ابي تجارب من رجع وزنه
مررررررررررررررررررره نااااااااااااااايم الموضوع
ليش الموضوع نااااااااااااااااااااااااااااااااايم
انا اسوي رجيم الحين وان شاء الله انحف بس كل...
ياحلو الرشاقه مع إنه باقيلي كم كيلو وأوصل للمثالي بس
فررررررررررررق عن اول يالله ديمها من نعمه
أنا كنت ناويه أسوي ربط بس نصحوني كثير إني ماأسويها لأنه ممكن أرجع أسمن بعدين
لذلك عملت سليف
وعلى فكره بعد الربط لو سويتي أي عمليه راح يكون النزوول قليييييل
ويمكن يعدي شهر أو أكثر ماينزل غير كيلو أو كيلوين
هذا من تجارب كثير شالو الحزام وعملو سليف