طيب حبيبتي شو هي السكريات والدكتور عماد يقول تبتعد عن الحلويات هل تقصدي شي معين بالسكريات وهل لازم المرا ه والرجل يتناولها ايام الاباضه ومشكوره ربي يرزقك الولد الصالح انتي وجميع البنات والف مبروك البنات الي حملوا يارب ترزقهم الاولاد:26:

بنات ايش اخبار اختي غند
عاد بديت انا كمان اخاف من السونار وشايله هم قد الجببببببببببببل
الله يزيح عنا ها الهم ويرزقنا بالولد يا اكرم الاكرمين

القيمة الغذائية العالية للبطاطا الحلوة

تستحق البطاطا الحلوة أن تحتل مكاناَ متميزا على المائدة لما تحتويه من فوائد غذائية عالية، فهي تعتبر مخزن غذائي، حيث تحتوي 1/2 كوب من لب البطاطا الحلوة المستوية على غرامين من البروتين، 3.4 غرام من الألياف، 28 مل غرام من الكالسيوم، 20 مل غرام من الماغنيسيوم، 348 مل غرام من البوتاسيوم، 22.6 ميكروغرام من حمض الفوليك، 21822 i.u. من فيتامين a، و24.6 مل غرام من فيتامين c وبعض الحديد. أي أن نصف كوب من لب البطاطا الحلوة المطهوة يوفر 3 إلى 4 أضعاف الحصة الغذائية المنصوح بها من فيتاميت أ تقريباُ، حوالي 40 % من الحصة الغذائية المنصوح بها من فيتامين ج، أكثر من 15 % من الحصة الغذائية المنصوح بها من فيتامين ب6، و 10 % من الحصة الغذائية المنصوح بها من حمض الفوليك. إذا اخترت أن تتناول البطاطا الحلوة من غير تقشيرها، فإن القشر والذي لا يوجد ما يمنع تناوله، يضيف المزيد من الألياف لوجبتك.

البطاطا الحلوة تخفض معدلات سكر الدم

نظراً لمحتوى البطاطا الحلوة من الألياف فهي تعد أكثر الأطعمة فائدة للمصابين بمرض السكر، إن الألياف تساعد بشكل غير مباشر في خفض معدلات سكر الدم عن طريق ابطاء عملية تحول الغذاء لجلوكوز وامتصاصه داخل مجرى الدم، ولأن البطاطا الحلوة عالية الكربوهيدرات المركبة، فإنها تساعد في السيطرة على الوزن، مما يساعد كذلك في اخضاء الداء السكري للسيطرة. لقد وجد أن هناك علاقة قوية بين الوزن ومعدلات سكر الدم، فنحو 85٪ من المصابين بالداء السكري من النوع الثاني غير المعتمد على الانسولين زائدو الوزن، كما توضح الاحصاءات، وما دامت البطاطا الحلوة من الأطعمة التي من مميزاتها انها تشعرك بالشبع، فمن غير المرجح أن تشتهي أي أطعمة أخرى مكسبة للوزن بعد تناولها.

بنات قريت انه البطاطا الحلوه فيها كالسيوم كيف يقولوا مفيده للحمل ياريت الافاده منكم

الله يرزقناا بالذكورررر

السلام عليكم يالغوالي

سامحوني لعدم دخولي هذي الفتره بسبب ظروفي

زهور الندى -سندس الصقران -الاقحوانه -معانقة الخيال -العز امل زوجي

ماشاء الله لاقوة الا بالله

:icon28::icon28:الف الف مبروك لله يرزقكم الذكور الصالحين البارين

ام الاشبال ابشر بالخير يالغلا وشوفي حلمي فيك

شفت اني مستعجله بس ابغى ادخل التجمع ابارك للحوامل بسرعه ولمن كتبت وارسلت

قريتها

الف مبروك لام الاشبال وسبحان الله قلت ذحين باقي البنات يزعلون عشان ما باركت لهم

ولمن قلت لزوجي قال باذن الله هذا حمل لها بولد وزعل البنات فرحتكم لها

والله اعلم

يارب يام الاشبال تجين قريبا تبشرينا بحملك باحلى توام ذكور صالحين بارين

فرح السنين الله يفرج همك ويسر امرك ويرزقك التوام البارين الصالحين

تباريح الاسى الله يشفي اختك ويثبت حملها ويجعل جنينها شفيع لها

متى تتحقق الاحلام

الله يحقق احلامك ويفرحك بما تحبين من خيري الدنيا والاخره

صباويه جزاك الله خير على التمارين وانا بعد قريت ان وحده جابت توام بعد ما استمرت على التمارين

الله يرزقنا وياك وكل بنات التجمع بالذكور البارين الصالحين

سوسو 1421 الله يخليلك بناتك ويعوضك عن ولدك بتوام الصالحين البارين ويجعله شفيع لك ويجمعك به في عليين

واخيرا دعواتكم لي ياحلوين بعد ماكنت حاطه 70 %حمل وخاصة يوم قريت كلام العز لاني نفس حالتها الدوره جات قليله جدا ونغزات في الصدر وغثيان و كنت اقول بصبر لين موعدها وسويها مفاجاءه لزوجي ولكن قدر الله وماشاء فعل

شرفت الغوله :(والله يعوضني وكل من جاتها بالتوام البارين الصالحين

بنات هذي وصفه للفطور من اختراعي :22:وهي مليانه بوتاسيوم وصوديوم :icon28:

جيبي فلفل الوان بس عن نفسي احب الاخضر فقط وقطعيه حلقات او مكعبات جوانح زي ما تحبين

وفلفل حار واللي ما تحب الحار تخلي زي ما هو لاتقطعه وزيت زيتون ساسا وخليه في الثلاجه اسبوع بعدين ضيفيلها زيتون شرايح اخضر واسود وممكن حبه سوداء وعن نفسي افطر عليها مع زعتر وزيت زيتون واضيف له سماق وجبه غنيه بالصوديوم اللي موجود بالملح والبوتاسيوم الموجود بالفلفل

ولاتنسوني من الدعاء بالتوام الصالحين البارين

يارب لانضام وانت حسبنا ولانفتقر وانت ربنا

حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله انا الى الله راغبون

استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنت عرشه نفسي ارد على الكل بس ماش حيل مافيه

لكن ما راح انساكم من دعوه بظهر الغيب


-