بنات اليوم مره تعبانه من العلاج فورميت غثيان كسل مغص وكمان احس عظامي مره تعورني الله يعين بس ومابي اترك العلاج
بنات اليوم مره تعبانه من العلاج فورميت غثيان كسل مغص وكمان احس عظامي مره تعورني الله يعين بس...
مسفهلة
•
صباح الخير امهات الاشبال 💙💐 بنات قلت لكم قبل عندي تحليل للكالسيوم ودال وكم مره ااجله هالمره حللت وطلع ناااقص دال الدكتور يقول 8 خوفني يقول مره ناقص والطبيعي يكون 30 والكالسيوم بعد ناقص ومعاي فقر دم بعد😿 وعطاني كبسولات كالسيوم ودال ونوع ثاني شامل كامل الفيتامينات لمده ثلاث شهور😞استمر عليهم وانا اشوف ظهري يوجعني وانتقل لرجولي ماني قادره اعمل رياضه من الوجع 🤕 ووزني زايد ثلاثه كيلو😭 عطوني شي ينحف😪 ابي اطلب من الانستقرام مجموعه تنحيف اسمها كلين 9 في اسبوع تنقص من 5 الى 10 كيلو والمبلغ750 ايش رايكم 🤔صباح الخير امهات الاشبال 💙💐 بنات قلت لكم قبل عندي تحليل للكالسيوم ودال وكم مره ااجله هالمره حللت...
صباح الورد
والفففف سلامة عليك كبكوبة
انا نفسك معاي نقص كالسيوم وفيتامين دال وفقر دم وترا هالنقص هو اللي يزيد الوزن نفس حالتي
فقر الدم اكبر سبب لزيادة الدم
واذا تعدل فيتامين دال بيتعدل معاه الكالسيوم لان فيتامين دال هو اللي يساعد العظم انو يستفيد من الكالسيوم
اسمعي ياقلبي انتبهي من كلين 9 مرة مو كويسة هالشغلات ولا طبيعية ومافيه شي مشروب فجأة بينحف
امشي ع نظام الصيام العكسي رهيييييب
اللي هو توقفين اكل مثلاالساعة 7 واحسبي بعدها 14 ساعة داخل فيها وقت النوم
وافطري مثلا 9
ويكون اكلك صحي خلال الفترة المفتوحة
وركزي ع البروتين عشان الحرق وامشي نص ساعة
وعلى مسؤليتي اذا مانحفتي في الشهر اكثر من 4 الى 5 كيلو
هذا ارررريح رجيم من خبرة
ولا اشتراكات ولا شي
والفففف سلامة عليك كبكوبة
انا نفسك معاي نقص كالسيوم وفيتامين دال وفقر دم وترا هالنقص هو اللي يزيد الوزن نفس حالتي
فقر الدم اكبر سبب لزيادة الدم
واذا تعدل فيتامين دال بيتعدل معاه الكالسيوم لان فيتامين دال هو اللي يساعد العظم انو يستفيد من الكالسيوم
اسمعي ياقلبي انتبهي من كلين 9 مرة مو كويسة هالشغلات ولا طبيعية ومافيه شي مشروب فجأة بينحف
امشي ع نظام الصيام العكسي رهيييييب
اللي هو توقفين اكل مثلاالساعة 7 واحسبي بعدها 14 ساعة داخل فيها وقت النوم
وافطري مثلا 9
ويكون اكلك صحي خلال الفترة المفتوحة
وركزي ع البروتين عشان الحرق وامشي نص ساعة
وعلى مسؤليتي اذا مانحفتي في الشهر اكثر من 4 الى 5 كيلو
هذا ارررريح رجيم من خبرة
ولا اشتراكات ولا شي
فيتامين دال والكالسيوم تكلمت عنهم ريم العنزي وقالت لازم فسفور عشان يثبت الكالسيوم في العضام لو يكون مجرد كالسيوم في الدم ولايستفيد منه الواحد كمان فيتامين دال لازم مم الشمس أو أنه يتحول لدهون في الجسم خصوصا البطن
فيه خلط التين المجفف ترفعه في 3اسابيع فقط وترفع الدم ايضا
تين مجفف من العطار ينقع في زيت زيتون وفي الصباح الفجر على الريق يؤكل التين 3 حبات الي تنقع يؤكل التين ويترك الزيت لنقع تين مرة أخرى
اعملي رجيم الولد وحميه الولد مرة بطله في إنزال الوزن
الأهم تبتعدين عن الاجبان لانها عبارة عن دهون مهدرجه وقفي حلويات خففي نشويات
كثير سلطه يوميا ووقت الجوع سلطه فيها خل عشان يساعد على نقص الوزن
الملح البحري الخشن عشان الناعم مافيه صوديوم بحبس السؤائل في الجسم
الماء الماء اشر بي ماء وامشي
فيه خلط التين المجفف ترفعه في 3اسابيع فقط وترفع الدم ايضا
تين مجفف من العطار ينقع في زيت زيتون وفي الصباح الفجر على الريق يؤكل التين 3 حبات الي تنقع يؤكل التين ويترك الزيت لنقع تين مرة أخرى
اعملي رجيم الولد وحميه الولد مرة بطله في إنزال الوزن
الأهم تبتعدين عن الاجبان لانها عبارة عن دهون مهدرجه وقفي حلويات خففي نشويات
كثير سلطه يوميا ووقت الجوع سلطه فيها خل عشان يساعد على نقص الوزن
الملح البحري الخشن عشان الناعم مافيه صوديوم بحبس السؤائل في الجسم
الماء الماء اشر بي ماء وامشي
الصفحة الأخيرة
ربي يحفظهم لك يارب ويرزقك برهم