مبروك جالك ولد!!! :

دحين راح انزل وجبات فطور عشاء وغدا وحلا وعصير مع كل وحده كم فيها من بوتاسيوم وصوديوم بسم الله الرحمن الرحيم نبدا على بركة الله فطوووووووووووووووووووووووووووووور اومليت بياض البيض تبغي معاه طماطم وبصل او نقانق مو مشكله بوتاسيوم=585 صوديوم=287 كالسيوم=70 مغنيزيوم=40 بياض البيض بالفرن مع نقانق وطماطم بوتاسيوم=816 صوديوم=1062 كالسيوم=963 مغنيزوم=52 سلطة جرجير جرجير جزر بصل ملح ليمون زيتون زيت زيتون بوتاسيوم=807 صوديوم=200 كالسيوم=69 مغنيزيوم=46 اي سلطه خضراء اخرى تحتوي على نفس النسب تقريبا غدا وعشاء ستيك لحم ب=1655 ص=2138 كا=123 م=141 صواني البطاطس باللحم والطماطم والباذنجان (المسقعه) ب=2280 ص=1010 كا=156 م=152 خبز محشي باللحم المقلقل بالجزر والفلفل البارد وصلصة البطماطم ب=2911 ص=3973 كا=204 م=107 كرات اللحم بصلصة الطماطم (داود باشا) ب=1655 ص=2138 كا=123 م=141 البطاطس المهروسه (ماش بتيتو) ب=233 ص=2096 كا=24 م=3 ادام الخضار باللحمه والبطاطس ب=4105 ص=2321 كا=232 م=220 اجنحة البطاطس المقليه او بالفرن ب=907 ص=407 كا=75 م=25 مكرونه باللحمه المفرومه وصلصة الطماطم ب=4265 ص=1624 كا=269 م=298 ليمون سموذي ب= 432 ص=2 كا=7 م=32 شوربة القرع والبطاطس ب=3972 ص=1200 كا=537 م=232 كيكة الجزر= ب=202 ص=464 كا=6 م=6 كمان فيه الكورن فليكس والعدس وسندوتشات البطاطس المقليه مع الباذنجان دا كمان للفطور حتلاحظوا كل الاشياء فيها كالسيوم ومغنيزيوم بس النسبه لاتقارن بالبوتاسيوم والصوديوم ابدا هذا وان اصبت فمن الله وان اخطات فمني ومن الشيطان اي وحده تستفيد لا اطمع الا بدعوة بظهر الغيب ان يرزقني ربي بثلاث توائم ذكور صالحين وان يسبب لنا الاسباب وينفعنا بها ويجعل عمري طويلا على طاعته وان يحسن خاتمتي وان يرضى عني في الدنيا والاخره ولكم بالمثل انتظروا جديدي قريبا سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

دحين راح انزل وجبات فطور عشاء وغدا وحلا وعصير مع كل وحده كم فيها من بوتاسيوم وصوديوم بسم الله...