ابي ابارك لام البنات واقول انها اعطتني امل والامل بالله قوي وكنت ناويه اشتري اي شي عشان اشوف انا حامل بولد اولا ولكن باصبر الين الشهر الرابع والله يرزق كل البنات اللي يتمنون الحمل بولد او بنت يارب ماتحرم عبادك المسلمين من الذريه الصالحهابي ابارك لام البنات واقول انها اعطتني امل والامل بالله قوي وكنت ناويه اشتري اي شي عشان اشوف انا...
s ناني s :
الحمد لله على سلامتك ماتشوفين شر .. ويا حبيبتي أنتبهي على نفسك وربي أني دايخه وتعبانه من بناتي الله يصلحهن ... مانمت زين أقرأ ردود البنات وأقول بكره برد عليهن ,,, بس يوم شفت ردك ... ماقدرت أصبر لبكره .. والوحم قريت هنا موضوع خااااص عن الوحم حبيبتي هذا رابط الموضوع الأصلي :: وهنا الموضوع كامل أسأل الله أن يتفعك فيه من الوصفات الشعبية القديمة التي أثبتت نجاحهالتخفيف الوحم على الحامل: *خبز يابس يدهن بعسل ويؤكل مهم جدا الخبز يكون يابس ليعطي نتيجة.. *شرب الزهورات او اليانسون او النعناع *الكمون: يؤخذ الكمون وينقع مع قليل من الخل مدة يوم وليلة, ثم يجفف ويحمص ويؤكل كل يوم, فانة يقطع الشعور بالوحم. *خل التفاح لمنع القيء يملئ ملعقة من الخل مع ملئ كوب ماء ويمزج جيداً ثم يشرب على الريق صباحاً. *عسل النحل 1 ـ يمد الحامل بالأملاح المعدنية أثناء الحمل. 2 ـ يساعد على تخفيف القيء عند الحامل. 2 ـ يمنع حدوث الشعور بالحرقان والآلام التي تحدث في منطقة فم المعدة أثناء فترة الحمل. 3 ـ يعالج مشكلة الإمساك عند الحامل. * * * * * * * كيفية التعامل مع الوحام على الحلويات والموالح: -ابدأي يومك بطريقة صحّية صحيحة، امنحي نفسك الوقت لتستمتعي بتناول فطور غني بالنشويات المركّبة، فهذا يؤخر شعورك بالجوع لاحقاً، وذلك بتناولك قطعتين من الخبز الأسمر (الغني بالحبوب الكاملة) مع ملعقتين من اللبنة أو كوب من الحليب قليل الدسم ورقائق الفطور الكاملة. -أحرصي على تناول وجباتك بمواعيد محددة يومياً. ذلك للحفاظ على مستوى السكر ثابت في الدم (3 وجبات رئيسية ووجبتان خفيفتان خلالهما). -استبدلي الأطعمة التي تتوحمين عليها بأخرى ذات قيمة غذائية أعلى. كما يلي :: بدل من: كيك الشوكولاتة مع الكريما اختاري الاطعمة الاقل إحتواء للسكر والدسم : كيك ناشف "Sponge cake" أو كوب دافىء من مشروب الكاكاو المحضر بكوب من الحليب خالي الدسم بدل من : لوح شوكولاتة اختاري الاطعمة الاقل إحتواء للسكر والدسم : ½ لوح شوكولاتة، وايفر Chocolate wafer لوح من الفاكهة المجففة أو الحبوب الكاملة cereal bar بدل من: حلويات عربيّة اختاري الاطعمة الاقل إحتواء للسكر والدسم :الفواكه المجففة والمكسرات النيئة بدل من: عصير محلّى اختاري الاطعمة الاقل إحتواء للسكر والدسم :عصير فاكهة طبيعي غير محلّى بدل من: رقائق البطاطس المقلية chips اختاري الاطعمة الاقل إحتواء للملح : رقائق البطاطس المشوية، الفوشار دون إضافة دهون، كعك الأرز rice cakes بدل من: مكسرات مملّحة إختاري الأطعمة الأقل إحتواء للملح : مكسرات غير مملّحة بدل من : بسكويت مالح إختاري الأطعمة الأقل إحتواء للملح : كعك الأرز rice cakes أو أصابع الكعك المقرمشة، أو خبز محمص مع زعتر وزيت الزيتون بدل من : أعواد مالحة إختاري الأطعمة الأقل إحتواء للملح : أصابع الكعك أو أعواد بالسمسم جرّبي الطعم الحامض بدل من المالح. تذوّقي بعض اللبن قليل الدسم أو اللبنة مع رشة من السماق أو سلطة خضراء مع إضافة كمية أكبر من عصير الليمون! أو إغمسي الخيار، البندورة والجزر المقطع باللبنة أو ببساطة تناولي سلطة اللبن بالخيار وبعض النعناع اليابس. قلّلي الكميات! في حال عدم القدرة على مقاومة الوحم. اختاري أكياس صغيرة من رقائق البطاطس المقلية المفضلة لديك أو قطعة رقيقة من كيك الشوكولاتة بدلاً من قطعة كبيرة! وبالطبع، حاولي أن تأكليها بطريقة بطيئة جداً، خاصة إذا كنت تتحدثين مع صديقاتك، أو تشاهدين التلفزيون. هكذا يضيع الوقت، ويتشتت تركيزك عن الوحام، وقد تفقدين الرغبة في أكل باقي القطعة. * * * * * * * كيفية التعامل مع الوحام : 1- على الحامل ان تشغل نفسها عن التفكير الدائم بالحمل بتسلية ما, كزيارة الاصحاب او القراءة او مشاهدة التلفزيون. 2- عدم التفكير بالقيء او الغثيان قبل حدوثه. 3- ملازمة الفراش بعد الاستيقاظ ولا سيما بعد تناول الفطور لمدة ربع ساعة حتى لا تتشنج عضلات المعدة ويبدأ القيء ومن المفضل تناول فطور الصباح في السرير. 4ـ تجنب الأطعمة الحريفة والدهنية التي تزيد الإحساس بالحموضة أو الرغبة في القيء . 5- تجنب الزبدة والمواد الدهنية في وجبة الصباح والاكتفاء بشيء من الطعام الخفيف مثل العسل واللبن والكورن فلكس والفواكه الطازجة. 6- ابقاء المعدة مملوءة في معظم اوقات النهار وذلك بتناول وجبات قليلة من الطعام خلال النهار او بتناول شيء بسيط من البسكويت مع بعض جرعات قليلة من الحليب او الكاكاو او الشاي بين الوجبة والوجبة الأخرى اي في الساعة العاشرة قبل الظهر والساعة الرابعة بعد الظهر. 7- تناول الاطعمة الخفيفة عند الظهر مثل شوربة الخضار والسلطة والخبز الأسمر اما العشاء فيكون من اللحم الأحمر الطازج او المشوي على نار خفيفة مع قليل من الخضار او البطاطا المسلوقة او المشوية او سلطة الطماطم مع الخس. وقبل النوم بامكان الحامل أخد قطعة من الخبز او البسكويت العادي مع كوب من الحليب الفاتر او البارد او الكاكاو وعلى الحامل التي تعاني من الغثيان أن تعرف أن هذا البرنامج الغذائي هو مؤقت ويستعمل حتى يزول الغثيان والوحام وبعد ذلك يجب العودة الى الطعام العادي. 7- واخيراً ... ننصح الحامل بممارسة الرياضة البدنية والحركات الرياضية الخفيفة والقيام بنزهات نهارية ومسائية في الحدائق العامة وهذا كفيل بتهدئة الأعصاب وإراحة النفس وزيادة كمية الأكسجين في الدم. إذا ما اتبعت الحامل هذه الارشادات بدقة فإنها تكفي في اغلب الاحيان لازالة عوارض الوحم اما اذا لم يتوقف الغثيان على الرغم من ذلك فيجب استشارة الطبيب. - - - - - - - - - - - - -الحمد لله على سلامتك ماتشوفين شر .. ويا حبيبتي أنتبهي على نفسك وربي أني دايخه وتعبانه من بناتي...
بنات كسرت خاطري ام البنات5 فرحنا لكل اللي بشرونا بحمل بالولد وجدآ حزنت على ام البنات5 لانها طلعت حامل ببنت وزجها تنرفز وقالها روحي دوريلها على اسم ياعمري يا ام البنات ليتني بجنبك واحظنك الله يعوضك يارب ويكذب السونار ويطلع ولد يااااااااااااارب الدعولها يابنات هذي البنت السادسةبنات كسرت خاطري ام البنات5 فرحنا لكل اللي بشرونا بحمل بالولد وجدآ حزنت على ام البنات5 لانها طلعت...
والله يتمم لك حملك ويحفظك ويعافيك من كل شر وسوء ويقومك بالسلامه
اهم شئ أشربي سوائل لاتتركينها يالغاليه