الحلوهـ ام الحلوهـ :

القواعد للنظام الغذائي لزيادة القلويه: 1. ثلاثة أكواب كبيرة من عصير الفاكهة (يجب أن تكون 100 ٪ عصير الفواكه ، مو مهم التركيز ولكن لا تضيفين السكر أو المياه ) 2. ملح : ملح الطعام ضعيه قد ما تقدرين و بوفرة بالاكل. 3. اللحوم : في كل وجبة (الغداء والعشاء) يجب عليك أكل اللحوم (الكمية انتي حره ولكن يجب ان تكون الكميه المستهلكة على حد سواء في الغداء والعشاء.) اللحوم هي حمضية ولكنها في النظام الغذائي وذلك نتيجة لارتفاع هرمون تستوستيرون وجدت فيها. إذا كنت تعاني من الحموضة قد تحتاج الى خفض الانفاق على اللحوم والعثور على هرمون تستوستيرون في غذاء آخر. 4. مسموح لك ما يصل الى 15 ٪ من غذائك يوميا من الكالسيوم أو المغنسيوم ، ولكن لا أكثر. 5. تبريد الاكل يزيد من phللاكل . فحاولي على الحفاظ على الطعام باردا ، ومع ذلك تكون آمنة صحيا. 6. معدل وجود المعادن في حميتك للحمل بالولد : (الصوديوم) 5000-6000 ملغ / يوم. (البوتاسيوم) 4،000-5،000 ملغ / يوم. (الكالسيوم) 250-400 ملغ / يوم. (المغنيسيوم) 120-200 ملغ / يوم. تحذير - الكثير من البوتاسيوم على معده فارغه يمكن ان تسبب خفقان بالقلب. كوني حذره من هذا! ومرضى القلب ينتبهون من كثرة ملح الطعام ايضا في الاكل

القواعد للنظام الغذائي لزيادة القلويه: 1. ثلاثة أكواب كبيرة من عصير الفاكهة (يجب أن تكون 100 ٪...