نور حياة
نور حياة
حنين

ام الاشبال

جزاكم الله خير ..
والله يسعدكم يارب ..

الله يرزقنا الذكور الصالحين ..
~~~ام الاشبال~~~~






أخواتي لاحظت عضوات كتير يجهلوا كيفيه التحضير للحمل و الشروع بالمحاولات حتى يتم المراد بإذن الله و يحدث الحمل...

و من واقع تجربتي...بقول لكم هذه النصائح...يمكن تنفعكم بإذن الله...

النقطــة الأولى: التوكّل على الله تعالى

توكّلي على الله تعالى...و إعلمي إنه يكتب لك الخير في كل أمورك...إستغفريه كثيرا و إدعيه يسهّل لك أمورك...و يرزقك بالحمل السهل ...و البيبي الصحيح المعافى...



النقطــة الثانيـة: معرفة طول الدورة الشهرية


حاولي تفهمي أختي معنى أيام الدورة و أيام التبويض...و الأيام اللي ما يصير فيها حمل...

خلّيني اشرح لك بشكل مبسّط الفكره...

نتخيّل معا ( إفتراض يعني ) إنه الدورة جات لك اليوم...

نبدأ نحسب هذا اليوم على أساس إنه أول يوم في دورتك الشهرية...

( بمعنى غلط اللي تحسب من بعد نهاية الدورة...الحسبة تكون من أول يوم في الدورة )

الآن كيف نحسب طول دورتك الشهرية ؟؟؟؟؟

هذه الحسبه مهمه علشان تعرفي أيام التبويض...

مش قلنا نفترض إنه الدورة جات لك اليوم...اليوم هو يوم 1

نظل نعد الأيام حتى الدورة الشهرية التالية...بيكون طول الدورة الشهرية هو عدد الأيام حتى الدورة الشهرية اللي بعدها...

أوضحها زيادة...بمثال

نفترض الدورة اللي فاتت جات لك يوم 15 / 8

و الدورة اللي بعدها جات لك يوم 10 / 9

كام طول دورتك الشهرية ؟

راح نقول 15 / 8 هو يوم 1

16 /8 هو يوم 2

17 / 8 هو اليوم 3

لحد يوم 9 /9 ( و هو اليوم اللي قبل الدورة الشهرية اللي بعدها )...لو حسبتيها...بتلاقي يوم 9 / 9 كان اليوم ال 26

من هنـــا تقولي طول دورتي الشهرية 26 يوم

اللي دورتها الشهرية منتظمة...كل شهر تكون طول دورتها 26...و مرات لظروف نفسية أو ضغوط أو شيء تقدّم يومين أو تأخر يومين...عادي..

اللي دورتها الشهرية مش منتظمة...هي اللي كل شهر تيجي بوقت شكل...يعني مرات طولها يكون 26...و مرات 35...و مرات 40...و مرات ترجع 22...و هنا لااااازم تراجع الطبيبه...علشان تشوف السبب...لأنه بهذه الطريقة بيكون صعب تحديد أيام التبويض...


خلصنا من هذه النقطة ؟ يا رب يكون شرحي واضح لها...


النقطة الثالثه: معرفة أيام التبويض


أخواتي...علشان يصير حمل...لازم يحصل لقاء بين الرجل و زوجته أيام التبويض...يعني لو صار لقاء خارج أيام التبويض...ما بيصير حمل...

ما معنى أيام التبويض ؟

معناها البويضة إنطلقت من المبيض...و راح تنتظر مدة 48 ساعه في الرحم...علشان يتم تلقيحها بالحيوان المنوي...

إذا دخل لها حيوان منوي في هذه الفترة و وصل لها و إخترقها بإذن الله يصير الحمل...

طيب كيف نحسب أيام التبويض ؟

كل عضوة تختلف عن العضوة الأخرى في أيام التبويض...و يرجع ذلك لإختلاف طول الدورة الشهرية...

هذا الجدول بيسهّل عليكي الطريقة...

تختاري طول دورتك الشهرية من على الجانب اليسار...و تعرفي يوم التبويض في أي يوم ( اليوم اللي عليه دائرة )

و طبعا بتلاحظي كل طول دورة شهرية...يوم التبويض الخاص بها يختلف عن طول آخر للدورة الشهرية...


طبعا ممكن اللقاء يكون قبل التبويض بيومين مثلا...لأن الحيوانات المنوية تعيش في الرحم مدة 3 أيام أو أقل...لكن بعد إنتهاء التبويض...تنزل البيوضة للرحم خلاص و تلصق في جداره...و ما بيصير حمل وقتها...



طيب أعطيكي طريقة ثانية لحساب التبويض...

روحي زي الشطوره على الصيدلية...و قولي للصيدلي عايزة

ClearBlue Ovulation Test



هذا أخواتي عباره عن علبة فيها 5 أجهزة إختبار التبويض...مثل جهاز إختبار الحمل بالضبط...و هو يعمل بكشف البول الله يعزكم...

لو فتحتي العلبة بتلاقي معاها ورقة تشرح كل شيء بالإنجليزي و العربي...

بيقول لك مثلا لو طول دورتك الشهرية 27 يوم...إبدإي إستعملي إختبار التبويض من اليوم كذا...و كل يوم تصحي الصبح...تستعملي إختبار من إختبارات التبويض...كل يوم بيظهر معاكي خط خفيف...لحد ما يوم يظهر معاكي خط ثقيل جدا ( أثقل من الخط اللي تقارني به )...هنا تعرفي هذا يوم التبويض...و يجب أن يكون هناك لقاء بزوجك خلال 48 ساعه من هذه النتيجه..

طبعا فكره الجهاز عمليه و حلوة...و هو دقيق جدا...

مشكلته إنه سعره غالي شويه...يعني العلبة اللي فيها 5 إختبارات تبويض ب 195 درهم أو ريال تقريبا...

أيضا اللي دورتهم غير منتظمة...ممكن تخلص الإختبارات الخمسة و لسه ما ظهر معاهم يوم التبويض...لذلك بيضطروا يشتروا علبه أخرى...



طيب طريقة ثالثة للتبويض...و هو المتابعه مع الدكتورة...راح تستعمل سونار مهبلي ( يعني يدخل عن طريق المهبل )...و طبعا راح تروحي للدكتورة كل يوم...لحد ما يظهر يوم خروج البويضه...و هذه الطريقه دقيقه جدا أيضا...



في طريقة رابعه حلوة.....و أخبرني بها دكتور شاطر...في أيام بتلاقي تنزل منك إفرازات شفافه لزجة ( بالضبط مثل زلال البيض الشفاف )...و عادة يصاحبها ألم في الجهة اليمنى أو اليسرى للبطن...إذا بدأت هذه الإفرازات بالنزول...إعرفي أنك في فترة تبويض...و إن شاء الله لو صار لقاء بيصير حمل

أعتقد هذه أسهل و أرخص طريقه...صح ؟

">

النقطه الرابعه: النظافة الشخصيه


أختي الكريمة...علشان يصير حمل...لازم الحيوان المنوي يمر عبر المهبل و عنق الرحم...و يدخل لداخل الرحم...صح ؟

طيب لو المهبل فيه إلتهابات...أو عنق الرحم فيه قرحة...هذه الأشياء كلها تعيق وصول الحيوان المنوي...و يصعب معها حصول حمل...

لذلك أختي تأكدي بالأول إنه ما عندك إلتهابات...مثل حكّه أو هرش أو لسعه في المهبل...أو إفرازات لها رائحة كريهه...أو إفرازات صفراء أو خضراء...أهم شيء تعالجي الإلتهاب قبل التفكير بالحمل...لأن علاجها سهل...و عدم علاجها بيجيب لك مشاكل بعدين

أيضا قرحة عنق الرحم...راح تحسي بنزول إفرازات مدمّمه...هنا لازم تراجعي الطبيبه...و راح تعمل لك كوي أو علاج مناسب...



النقطه الخامسه: وقت ظهور الحمل


أختي...لو جاء وقت نزول دورتك الشهرية...و لم تنزل...إنتظري يومين...ما نزلت...إنزلي إشتري جهاز كشف الحمل من الصيدلية...و أنصح بجهاز ClearBlue...لأنه دقيق جدا...و لو ظهر معك خطين معناها بإذن الله حامل...



النقطه السادسه: التغذية


أختي لازم تهتمي جدا بتغذيتك قبل الحمل...علشان جسمك يكون مهيّأ لإستقبال البويضة الملقحة...ما تنسي هذا البيبي بياخذ كل شيء منك و ما بيترك لك شيء...لذلك كوني مستعدة ...بالغذاء السليم و الفيتامينات و الكالسيوم...

أنصحك بهذه الفيتامينات لأنها رائعة عن تجربه...قبل نيتك الحمل بشهر إبدأي تناوليها علشان تعوّض اي نقص في أي عنصر عندك

إسمها Pregnacare و موجودة في الصيدلية


ايضا العسل و غذاء ملكات النحل مهم جدا...لأنه يقوّي البويضة و الرحم...و يجعل جسمك مستعد لإستقبال الحمل

و لو ما لقيتي فيتامينات...على الأقل خذي الفوليك أسيد Folic Acid قبل ما تنوي الحمل ب 3 شهور مثلا...و هو حبوب صغيره...تاخذي حبه كل يوم...علشان هذه تساعد على منع التشوهات العصبيه لدى الجنين...و بالتالي تقلّل من حالات الإجهاض بإذن الله


النقطه السادسه: زوجك


أختي بقول لك على شيء من واقع تجربتي...لما تظلي تقولي لزوجك...اليوم يوم تبويض و ياللا مع بعض...و تعملي هذا الفيلم كل شهر...صدقيني الموضوع ما بيضبط منك !

الزوج لما يحس إنه هذه مهمّه رسميه...قوته تضعف...و الحيوانات المنوية ما تكون بكفاءتها المعتادة...فضلا عن إنه يحس إنك تستعمليه حتى تحققي غرضك في الحمل...مش إنتي فعلا تحبيه و نفسك تلتقي به !

إنتي زي الشطوره عرفتي إنه هذه الأيام أيام تبويض...هيئي الجو لزوجك...و إدفعيه للقاء بطريقتك...من غير ما تعلميه بخطتك...وقتها بيكون كل شيء طبيعي من غير تكلّف...و تنبسطي يومها...و أيضا يمكن ربنا يبارك لك و يحدث الحمل

و طبعا ما تنسي ما تنسي الدعاء ( اللهم جنّبنا الشيطان و جنّب الشيطان ما رزقتنا )


النقطه السابعه : نفسيتك


أختي النفسيه مهمه جدا جدا في الحمل...لما تركضي وراء الحمل و تخططي له بزيادة...هرمونات جسمك تتلخبط...و تأخري الحمل بدون ما تشعري ( أنا مرّيت بهذه التجربه )...كوني على ثقة إنه أمر المؤمن كله له خير...و الحمل بييجي في الوقت اللي ربنا كاتبه...و إنتي عليكي الأخذ بالأسباب...بلاش حالات الإنهيار و الزعل الشديد لما تنزل الدورة...معاكي الشهر اللي بعده تحاولي ثاني...لا تيأسي ابدا...و خلي نفسيتك منتعشه...و إحرصي على التغيير في حياتك...روحي مكان ثاني أو غيري في الطريقه...المهم غيري نفسيتك التعبانه...و ما تزيدي هم زوجك بشكواكي...

و صدقيني ربنا بيكتب لك الحمل إن شاء الله...





منقول
منقوووووووووول=سمعتوا لااااااتقولون لازواجكم ا:arb:ليوم بق بق بقيق=تبويض=لانهم هم سبب تاخر الحمل=سمعتي ياحنييييييييييييين

وانتي ياسعودية حنونة اذا جاتك الدورة زاعلتينا:44::44:

ونهر الالم

وام تولين ابغير اللون ازززززززززززززرق:39::icon33:=



و يا رب تبشرونا كلكم قريب

















]
نور حياة
نور حياة
ام الاشبال وربي وربي انك ذوق الله يرزقك ما تتمنين وتراني رديت على الموضوع اللي فتحتيه الله يفتح لك الرزق بولد صالح بار بنآت انا قريت كتاب بس مشقوق غلافه >> بسبب أختي مو سببي :icon33: المهم يتكلم عن تحديد الجنسس بصراحه ماجاب شئ جديد الا شئ واحد للي دورتها منتظمـه كاتب التسلسل من أول يوم للدوره 1-5 دم 5-6 كدره 7-8 صفره زي كذا كاتب الزبده علمني كيف تحسبين تبويضك طبعنأ انا نقلته لكم للفائده اما انا دروتي مو منظمه ابدددددد :icon33: يقول بعد الطهر راقبي الافرازات بتكون غليضه وثقيله وغير صـافيه > يعني هذا مافي بويضه يقول من اليوم 12 تبداء المرحله الحساسه لابد ان تراقبي الافرازات أول ما تصحين من النوم بمسح المهبل با المنديل وتشوفين لونها وشكلهاا اذا كان صفراءء شوي وثقيله ومو صافيه يعني لحين ما نزلت البويضه في اليوم 13 او 14 تختلف النساء عن بعضهم امسحي المهبل بمنديل وشوفي الأفرازات اذا كانت شفافه صافيه وتتمدد معك معناهاا البويضه نزلت وسوي جممممممماع وراقبي اليوم 15 و16 و17 وسوي جماع لين ترجع الافرازات للشكل الاصفر والثقيل والغير صافي طبعناُ مع قياس درجه الحراره بشرط > تقيسينها وانتي على السرير توك صاحيييييه ضروري اذا كانت مرتفعه شوي روحي لدروه المياه وشفي الافرازات كيف شكلها يارب افدتكم يارب لاني دورتي مو منتظمه أبد وانا بسأل لكم دكتوري هل اقدر اعرف جدار البويضه عندي سميك أو لآ؟؟ ولي رجعه بس مشاركاتي ما تسمح اتواصل معكم دايم وبعدين وش اتفقتوا عليه نقوم بعد التوت او لا :39: وعن فوار فيتامين سي بدون كالسييييوم وش رايكم اشربه ولا لا؟؟ وحده نصحتني به
ام الاشبال وربي وربي انك ذوق الله يرزقك ما تتمنين وتراني رديت على الموضوع اللي فتحتيه الله يفتح...
اللي فهمت انك ماتقومين على طول عشان الجاذبية الارضية <<< مادري وش دخله بس هم يقولون :35:
المهم انه زينه عشان الحمل بولد..
الله يرزقنا الذكور الصالحين ..

اما الفوار فاعتقد انه نصحتك فيه لانه يمكن قلوي
نفس البودرة اللي علبته خضراء اللي كاتبين عنه في الملف اول صفحة ..
انا استخدم هالبودرة 3 مرات باليوم ..
~~~ام الاشبال~~~~
عزيزتي .. هل تعلمين أن خصوبتك تتأثر بعوامل داخلية وخارجية عديدة ؟ نعم إنها حقيقة يؤكدها الأطباء فهي ترتبط بعوامل داخلية نفسية كالتوتر والقلق والاضطراب وأخري خارجية جسدية مرتبطة بوزن الجسم أو نقص الغذاء وعدم ومعرفة النوعيات المفيدة من المأكولات التي تقوي الخصوبة وترفع الكفاءة .

ولأهمية الخصوبة يقدم لكِ الأطباء والمختصون برنامج متكامل عن العوامل التي تؤثر على خصوبتك والأغذية والنصائح التي تساهم في زيادتها وتقويتها .

حيث يذكر د. كريستوفر وليم أخصائي أمراض النساء و الولادة الأمريكي أن سبب قلة خصوبة المرأة يرجع إلى زيادة وزن الجسم وقلة النشاط الحركي ، مما لا شك فيه أن تناسب الوزن مع الطول يساعد على سلامة الخصوبة حيث يؤدى الوزن الزائد إلى تراكم الدهن حول الرحم الأمر الذي ينتج عنه صعوبة التبويض .

كما أن نقصان الوزن عن الطبيعي يؤثر على كمية إفرازات الهرمونات اللازمة لحدوث الحمل ومن ثم تتضاءل فرص الحمل ، ولكي تحصلين على الوزن المناسب ينصحكِ د. كريستوفر بضرورة ممارسة رياضة المشي يومياً فهي تساعد على الاحتفاظ بالوزن المناسب كما أنها تقوى الخصوبة.

أغذية تزيد الخصوبة




الغذاء أيضاً تأثيره كبير على خصوبة المرأة حيث يؤكد الخبراء أن المرأة تحتاج لتناول وجبة غنية بفيتامين ج ، الحديد ، الزنك ، و البروتين حيث تؤثر هذه المعادن على حدوث التبويض لديها ، مع العلم أن تناول أنواع معينة من الغذاء مثل المحتوي على الدهون المشبعة والبروتينات ومنتجات الألبان والحديد ترتبط بالعقم بسبب اضطرابات التبويض ، ولهذا السبب فإن التعديل الغذائي وتغيير نمط الحياة ربما يحسن الخصوبة وذلك بتحسين فعالية الأنسولين في الجسم وذلك بالتعديل الغذائي وتناول الغذاء الصحي السليم .

ومن الأغذية التي تزيد الخصوبة ، يذكر الخبراء أن " البوب كورن " أو " الفيشار " يعتبر أحد الأغذية التي تسهم في رفع الروح المعنوية و زيادة جرعة السعادة و أيضاً زيادة الخصوبة بسبب احتوائه على الأحماض الأمينية .

أما البيض فلم تترك بعض الدراسات هذه النقطة ، حيث أجرى باحثون بريطانيون دراسة حول العلاقة بين تناول النساء للبيض وزيادة درجة الخصوبة ، وأظهرت هذه الدراسة نجاحاً كبيراً في القدرة على الإنجاب.

والخس يعتبر من أغنى المصادر الطبيعية بفيتامين (هـ) المضاد للعقم والخاص بالتناسل والموجودة في بذور الخس وليست في أوراقه ، وهذا النبات معروف فوائده الجنسية من أيام الفراعنة وذلك لوجود رمز الخصب والتناسل المشهور في هابو بالأقصر وتحت رجليه أكوام من نبات الخس ، وينال الجرجير أيضاً بنفس القيمة حيث اكتشف العلماء أن نبات الجرجير من الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية ، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات المهمة مثل ب، هـ، أ وعرفه العرب قديماً ووصفوه بأنه مغذٍ ومقوٍ جنسياً.

والبصل وهو يعمل على توازن الهرمونات لدى النساء و يقلل من الاضطرابات النفسية و العاطفية ، كما أنه غني بالكروم الذي يسهم في استفادة الجسم من الأنسولين و تنظيم مستويات السكر و وصول الجلوكوز إلى الجسم المختلفة .



كما يحتوي البصل على البيتاكاروتين الذي يساعد على تجديد الخلايا و تقليل الشيخوخة المبكرة للمرأة و يلهب عواطف الرجل أيضاً .

ولا تنسي الشيكولاتة حيث يؤكد الخبراء أن الشيكولاتة الداكنة غنية بالمغنيسيوم الذي يفيد النساء و الفتيات في التقليل من أعراض ما قبل الدورة الشهرية كما تحتوي أيضاً على حمض أميني يفيد في رفع الروح المعنوية و تحسين المزاج و زيادة الشوق .

وتنصح الدكتورة عبير مبارك كل امرأة بإتباع حمية غذائية سليمة تزيد من خصوبتها وبالتالي من فرصتها في الحمل ، موضحة أن الباحثون من كلية هارفارد للصحة العامة يؤكدون أن تبني سلوكيات صحية معينة في نمط عيش الحياة اليومية كذلك له تأثير إيجابي على إتمام التلقيح للحمل.

ويعتقد الباحثون أن غالبية حالات العقم الناجمة عن اضطرابات في الإباضة ، أو خروج البويضة من المبيض، يُمكن التغلب عليها عبر تعديل مكونات الوجبات الغذائية وممارسة سلوكيات صحية في الحياة اليومية.

ويصف الباحثون «حمية الإخصاب» التي لاحظوا فاعليتها في رفع احتمالات الحمل بأنها تتميز باحتوائها على نسبة أعلى من الدهون الأحادية غير المشبعة مثل زيت الزيتون بدلاً من الدهون المتحولة، وعلى البروتينات النباتية بدلاً من تلك ذات المصادر الحيوانية، وعلى المنتجات النشوية ذات المؤشر السكري المنخفض ، هذا مع تناول كميات معتدلة من مشتقات الألبان عالية المحتوى من الدسم ، وإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن كالحديد من المصادر الغذائية أو الحبوب الدوائية لها.

احذري هذه السلبيات

وتؤكد الأبحاث الطبية الحديثة أن العوامل النفسية و الفسيولوجية تلعب دوراً رئيسياً فى حدوث الحمل والخصوبة لذا ينصحك الخبراء بضرورة الابتعاد عن التوتر والقلق الذي ينتج عنهما تدمير الخصوبة لدى المرأة وهو ما كشفت عنه دراسة ألمانية أجريت على 393 امرأة يرغبن فى الحمل حيث ثبت أن عدم حدوث الحمل لديهن يرجع إلى معاناتهن من مشاعر الإحباط مما يؤدى إلى حدوث تغيرات هرمونية تؤثر على الخصوبة

__________________












نور حياة
نور حياة
الله يسعدك يام الاشبال
والله كلامك يوسع الصدر
ويدعو للتفاؤل ..