يارب الله يخفف عنك الوحم له يومين بادي معي على خفيف لكن رمضان الله يستر عز الوحام
سعوديه حنونه يارب تتيسر معك الشهر هذا وتحملين بتوئم ذكور بكل يسر وتساهيل
فتاة الرياض لاتياسين شوفي تجربة حنين ووحده ثانيه قالولها تبويض ضعيف وحملت الله يرزقك الحمل بالولد بالقريب العاجل
ام روان اتوقع اللي تنزل عندها الدوره كل شهر معناه فيه تبويض كل شهر والعكس صحيح باذن الله الشهر ذا نسمع خبر حملك يالغلا
ام الاشبال لالالالايعني اذا سافرتي بتغيبين عن الملف يارب يسهل امورك ويكتبلك بكل حرف حسنه والله كلامك يخليني الزم الاستغفار كل ماتهاونت

بسم الله الرحمن الرحيم


عزيزتي .. هل تعلمين أن خصوبتك تتأثر بعوامل داخلية وخارجية عديدة ؟ نعم إنها حقيقة يؤكدها الأطباء فهي ترتبط بعوامل داخلية نفسية كالتوتر والقلق والاضطراب وأخري خارجية جسدية مرتبطة بوزن الجسم أو نقص الغذاء وعدم ومعرفة النوعيات المفيدة من المأكولات التي تقوي الخصوبة وترفع الكفاءة .

ولأهمية الخصوبة يقدم لكِ الأطباء والمختصون برنامج متكامل عن العوامل التي تؤثر على خصوبتك والأغذية والنصائح التي تساهم في زيادتها وتقويتها .

حيث يذكر د. كريستوفر وليم أخصائي أمراض النساء و الولادة الأمريكي أن سبب قلة خصوبة يرجع إلى زيادة وزن الجسم وقلة النشاط الحركي ، مما لا شك فيه أن تناسب الوزن مع الطول يساعد على سلامة الخصوبة حيث يؤدى الوزن الزائد إلى تراكم الدهن حول الرحم الأمر الذي ينتج عنه صعوبة التبويض .

كما أن نقصان الوزن عن الطبيعي يؤثر على كمية إفرازات الهرمونات اللازمة لحدوث الحمل ومن ثم تتضاءل فرص الحمل ، ولكي تحصلين على الوزن المناسب ينصحكِ د. كريستوفر بضرورة ممارسة رياضة المشي يومياً فهي تساعد على الاحتفاظ بالوزن المناسب كما أنها تقوى الخصوبة.

أغذية تزيد الخصوبة




الغذاء أيضاً تأثيره كبير على خصوبة حيث يؤكد الخبراء أن تحتاج لتناول وجبة غنية بفيتامين ج ، الحديد ، الزنك ، و البروتين حيث تؤثر هذه المعادن على حدوث التبويض لديها ، مع العلم أن تناول أنواع معينة من الغذاء مثل المحتوي على الدهون المشبعة والبروتينات ومنتجات الألبان والحديد ترتبط بالعقم بسبب اضطرابات التبويض ، ولهذا السبب فإن التعديل الغذائي وتغيير نمط الحياة ربما يحسن الخصوبة وذلك بتحسين فعالية الأنسولين في الجسم وذلك بالتعديل الغذائي وتناول الغذاء الصحي السليم .

ومن الأغذية التي تزيد الخصوبة ، يذكر الخبراء أن " البوب كورن " أو " الفيشار " يعتبر أحد الأغذية التي تسهم في رفع الروح المعنوية و زيادة جرعة السعادة و أيضاً زيادة الخصوبة بسبب احتوائه على الأحماض الأمينية .

أما البيض فلم تترك بعض الدراسات هذه النقطة ، حيث أجرى باحثون بريطانيون دراسة حول العلاقة بين تناول النساء للبيض وزيادة درجة الخصوبة ، وأظهرت هذه الدراسة نجاحاً كبيراً في القدرة على الإنجاب.

والخس يعتبر من أغنى المصادر الطبيعية بفيتامين (هـ) المضاد للعقم والخاص بالتناسل والموجودة في بذور الخس وليست في أوراقه ، وهذا النبات معروف فوائده الجنسية من أيام الفراعنة وذلك لوجود رمز الخصب والتناسل المشهور في هابو بالأقصر وتحت رجليه أكوام من نبات الخس ، وينال الجرجير أيضاً بنفس القيمة حيث اكتشف العلماء أن نبات الجرجير من الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية ، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات المهمة مثل ب، هـ، أ وعرفه العرب قديماً ووصفوه بأنه مغذٍ ومقوٍ جنسياً.

والبصل وهو يعمل على توازن الهرمونات لدى النساء و يقلل من الاضطرابات النفسية و العاطفية ، كما أنه غني بالكروم الذي يسهم في استفادة الجسم من الأنسولين و تنظيم مستويات السكر و وصول الجلوكوز إلى الجسم المختلفة .




كما يحتوي البصل على البيتاكاروتين الذي يساعد على تجديد الخلايا و تقليل الشيخوخة المبكرة للمرأة و يلهب عواطف الرجل أيضاً .

ولا تنسي الشيكولاتة حيث يؤكد الخبراء أن الشيكولاتة الداكنة غنية بالمغنيسيوم الذي يفيد النساء و الفتيات في التقليل من أعراض ما قبل الدورة الشهرية كما تحتوي أيضاً على حمض أميني يفيد في رفع الروح المعنوية و تحسين المزاج و زيادة الشوق .

وتنصح الدكتورة عبير مبارك كل امرأة بإتباع حمية غذائية سليمة تزيد من خصوبتها وبالتالي من فرصتها في الحمل ، موضحة أن الباحثون من كلية هارفارد للصحة العامة يؤكدون أن تبني سلوكيات صحية معينة في نمط عيش الحياة اليومية كذلك له تأثير إيجابي على إتمام التلقيح للحمل.

ويعتقد الباحثون أن غالبية حالات العقم الناجمة عن اضطرابات في الإباضة ، أو خروج البويضة من المبيض، يُمكن التغلب عليها عبر تعديل مكونات الوجبات الغذائية وممارسة سلوكيات صحية في الحياة اليومية.

ويصف الباحثون حمية الإخصاب التي لاحظوا فاعليتها في رفع احتمالات الحمل بأنها تتميز باحتوائها على نسبة أعلى من الدهون الأحادية غير المشبعة مثل زيت الزيتون بدلاً من الدهون المتحولة، وعلى البروتينات النباتية بدلاً من تلك ذات المصادر الحيوانية، وعلى المنتجات النشوية ذات المؤشر السكري المنخفض ، هذا مع تناول كميات معتدلة من مشتقات الألبان عالية المحتوى من الدسم ، وإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن كالحديد من المصادر الغذائية أو الحبوب الدوائية لها.


منقووووووووووووول

ام روان 55 وفتاة الرياض

استمروا على المنشطات الطبيعية

وليييييييش ماتاخذون بردقوش يكبرهااا مرة



نونييي يارب يسلم قلب بنتك

مثل ولدي اقول له عندي لك خبر بس بعد الاختبارات اقول لك-----قال اكيد حااااااااامل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:icon33::icon33::icon33:

وهيج الاحزان في قلبي:(




ناني يسلمك يارب


ام معتز اتوقع انقطع بس امانة الزموا الاستغفار -وباذن الله اتواصل معكم
بس ودي اسوي برمجة جديدة لتفكيري00

خخخخخخ انسى الحمل:26:

ولا تنسون سورة البقرة والله يكتب اجرنا واجركم

السلاااااااااااااااااااام عليكم
كيفك ياحلوييييييييين
مبروك للي حملوا وربي يتمم حملهم يارب
والي ماحملت ربي يرزقها الحمل السيلم هذا الشهر يااااااارب

ام الاشبال وسعوديه حنونه
وحده تبويضها متقدم والثانيه متاخر
كيف عرفتوا اعتمادا على جهاز التبويض او الحساب او مراجعه الدكتوره
لاني اعتمد على حساب يوم التبويض مع جهاز التبويض صح او غلط
وهل اذا اعطي جهاز التبويض لون الغامق يعني حجم البويضه مناسب او ماله علاقه
ام الاشبال اكيد انقطاعك عن الملف بتنزع روح الملف منه ولكن مصلحتك عندنا اهم
فعلا يمكن لما تغيري تفكيرك يعني لا تشيلي الفكره لكن خليها على السهاله ان شاء الله تحملي <<<علمي نفسك
واعتقد ام جوري كانت ماسكه الملف وهي اللي تفتح الملفات جزء وراء جزء والله ما كتب لها الحمل الا لما انشغلت عنه