قرة عين زوجها 2
وكل من تابعت يومياتي هذه الحلوى لاجل عيونكن صنعتها امس عند الافطار
شذا المجد
شذا المجد •
كيف نحمي الزواج من الانهيار؟



لكل زواج نصيب من المشاكل الزوجية، ولكن لا ينبغي أن يكون الزواج مليئا بهذه المشاكل، والتي قد تجعل أحد أو كلا الزوجين يتساءلان عن إمكانية وجود ما ينقذ زواجهما.
وينبغي أن يكون لدى الأزواج أمل لحل أي مشكلة يمكن أن تواجههم في الفترة القادمة من حياتهما الزوجية، مهما كانت صعوبة هذه المشاكل، وفي هذا المقال نقدم لكم بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكم في التعرف على الطرق الفعالة لإنقاذ حياتكم الزوجية.

التعليمات:
- جلسات حوار:
كن متأكدا من أنكما أنتما الاثنين تريدان أن تنقذا زواجكما، وهذا سيكون بناء على ما ستفعلونه أنتما الاثنين لتغير حياتكما الزوجية، والخطوة الأولى هي أن يكون بينكما جلسات نقاش مطولة وصادقة حول المشاكل الموجودة بينكما.
- الاعتراف:
اتفقا على خطة عملية لحل المشاكل التي تهدد زواجكما، ولكن عليكما ألا تشتركا في إلقاء اللوم فيها، وبدلا من ذلك، على كل منكما أن يعترف بدوره في خلق تلك المشاكل، ثم حاولا مناقشة كل مشكلة بهدوء وعقلانية، وتوصلا إلى ما يمكن فعله للقضاء على الصعوبات التي تهدد الزواج.
وأخيرا يجب أن تعلما أن التغيير لازم لمواصلة الحياة الزوجية.
- نحو التغيير:
حددا الجوانب التي تحتاج إلى تحسين في زواجكما، فضلا عن الجوانب الخاصة بشخصيتكما وتصرفاتكما التي يصعب تغييرها، فبرغم كون التغيير ضروري إلا أنه لا يكون سهلا في غالب الأمر، لذلك ضعا خطة ذات خطوات تحدد الطرق الممكنة لتحسنا أنفسكما وزواجكما.
قد يبدو هذا سخيفا في البداية، ولكنه سيكون مفيدا جدا لإنقاذ زواجكما.
- اضحكا على أخطائكما:
تعلما كيف تضحكا على أخطائكما، وتحدثا بصراحة عن اللحظات النكدة التي مرت في زواجكما، وابحثا عن سبب الخلافات واللحظات التي لم تتم بشكل صحيح والتي أوصلتكما إلى تلك الدرجة من عدم وجود تواصل بينكما.
فإذا كنتما حقا قد بذلتما ما يلزم من الوقت لمعرفة أسباب تلك الخلافات، حينها ستكون لديكما المقدرة على الضحك عليها، وحاولا التركيز على تنمية النواحي الإيجابية الموجودة لديكما سابقا، واعملا على أن تكون مستمرة في حياتكما الزوجية القادمة.
- لا تكن أنانياً:
كن مستعدا من وضع احتياجات شريك حياتك قبل احتياجاتك الخاصة، وتدرب على ألا تكون أنانيا، فهذه إحدى الطرق التي تبين لشريك حياتك مدى اهتمامك به وتبين أنك مستعد للتغير لإنقاذ زواجكما.
- الرومانسية:
أعيدا الرومانسية إلى زواجكما، فبرغم أن المعاشرة الزوجية جزء هام جدا يؤثر على الزواج، لكنها ليست الطريق الوحيد الذي يعبر عن وجود الحب بينكما، فعلى سبيل المثال يمكنك أن تحاول كتابة بعض الكلمات الرومانسية أو الأشعار بعفوية تامة، وفي أوقات غير محددة.
بالإضافة إلى بعض التصرفات الحميمة الصغيرة، مثل أن تمسكا بأيدي بعضكما البعض وتصنعا بعض الحوارات بينكما، فإن هذه الحركات الصغيرة قد تزيد من قوة الارتباط بينكما.
- اطلبا الاستشارة:
اطلبا المساعدة من استشاري خبير في العلاقات الزوجية إذا كنتما تشعران بأنكما في حاجة إليها، فإن بعض الأزواج يشعرون بأنهم غير قادرين على حل مشاكلهم مع بعضهم البعض، وليس هناك ما يمنع من طلب المشورة، وإذا كنتما تشعران بأنكما في حاجة إلى توجيه وإلى أخذ مشورة
الخبراء لإنقاذ زواجكما، فسوف تستفيدان من مساعد المستشار الخبير في العلاقات الزوجية.

*****************

تمنياتي لكم بحياة زوجية هانئة :39:
قرة عين زوجها 2
للامانة منقققققولة

تعلمى فن الشجاااار مع زوجك


هاقولكم لا حبيباتى الشجار بين أى زوجين موجود رضينا أم لم نرضى مفيش حياة عسل وسكر على طووول الخط ومفيش برضه حياة بصل على طول الخط
حبه حلوه وحبه مره
ومهما حاولتى لااازم يتواجد خلاف لأنكم شخصين مش شخص واحد
يبقى لازم تعرفى حدودك فين عشان تتعاملى مع خلافاتكم بفن
تعالوا نعيش سيناريو أى إتنين متجوزين
في المرحلة الأولى من الزواج .. إذا حدث خلاف بسيط بينكم وإتفاجأتى بتصرف غير مقبول أو كلمة في غير محلها
اللى هايحصل إنك هاتبكي وتدخلى أوضتك وإنتى مقموصه وغضبانه
لكن فى نفس الوقت بتبقى مستنياه ييجى يصالحك وعندك إستعداد إنك تسامحيه مع أول كلمة
وتفضلى مستنيه
شويه
وييجى حبيب القلب بسرعه يراضيكى ويمسح الدمعتين
و تنتهي المشكلة

و تمر الأيام و تطول العشرة شويه
وطبعا يحصل خلاف جديد لكنه المره دى خلاف جوهري وأكبر من المره اللى قبله
وتلاقى حبيب القلب نبرة صوته بتعلا وهو بيعبر عن رأيه ويبدأ يحتد
فتقفى مذهولة إزاى يتكلم معايا بالطريقه دى

تغضبى وتقفلى باب أوضتك وإنتى مصرة المره دى على عدم قبول إعتذاره إزاى يهينى مش هاسمح بده أبدا
والمره دى كمان مش هاييجى بسرعه يراضيكى لاااااااا
هايخرج ويسيب البيت وبعد ما يهدا يرجع
ويحاول يراضيكى طبعا هاتتدللى شويه لكن فى النهايه بترجع المياه لمجاريها
لحد كدا كوييييس


وتمر سنوات.. و تذوب الفوارق بين الزوجين
فيحدث خلاف شديد توقعى هذا فالحياة لا تصفو دائما لكما
و إذا بالزوج يعبر عن رأيه و اعتراضه بأعلى صوت
ينتقدك .. ويبدأ فى إستخدام عبارات جارحة لأول مرة
تشعرين بالمرارة
فقد قالها صراحة .. جوازى بيكى كان غلطة
وهنا
تجدين صراعا يملأ أعماقك وأفكار تتضارب فى رأسك
تقفين مصدومه
يعنى أرد عليه بنفس إسلوبه
والا أسيبله البيت وأمشى
والا أزعل زى كل مره وأستناه يصالحنى
بكرم أخلاقك وحبه اللى مالى قلبك
هاتختارى
إنك ماتكلمهوش لمدة كام يوم لحد ما يبوس القدم ويبدى الندم
و يعتذرعن المصيبه اللى قالها
وصافى يا لبن
لحد هنا برضه
جمييييييييييييل


وتمر أيام وشهور بحلوها ومرها
وآآآآآه من الحياة وما تحمله لنا من منغصات
فيقع خلاف آخر
وهنا أصبح الصوت العالى والإنتقاد والعبارات الجارحة شىء عادى ماهو عدى الحاجز ده
فنلاقى الموضوع إتطور وممكن يبدأ فى إهانتك أو إستخدام السب لا سمح الله
وهنا كرامتك هاتثور
وطبعا هاتقولى لنفسك هو كل مره هاسكتله
لاااااااااااااااا
وتبدأى تعلى صوتك وتفكريه بالنعمه اللى هو فيها
وتبدأى تقللى من شأنه وتفتكريله كل النقط السودا اللى شوفتيها معاه
يتغاظ أكتر والمعركه تحمى
وممكن فى لحظة يخطى كل الحواجز ويتطاول بالضرب


يا نهاااااااار
للدرجه دى
ماهو عبارة عن سلم مجرد ما بتطلعى أول درجة بتلاقى نفسك درجة ورا درجة بتخطى كل الحدود

خلااااص لحد كدا
لااااااااااااااااااا
لسسسسسسسسسسه
*
*
*
مع الوقت هاتلاقى الراجل بيفقد إحترامه لزوجته وبيبصلها على إنها ند ليه فقدت أنوثتها فيصبح إسلوب الحوار المعتاد هو الكلام الجارح والتعليقات السخيفه

وهى أيضا تفقد خجلها وعذوبتها وتحرص أن يكون صوتها أعلى من صوته
آآآآآآآآآآه أمال إيه هاسكتله

وحاجز ورا حاجز ودرجه بعد درجة
بنلاقى العصفورين اللى دخلوالعش وهم بيغردوا
بقوا عبارة عن مصارعة ثيران
ويتحول العش الوردى
لساحة قتال
كل واحد بيفرد عضلاته ويتصيد الأخطاء للتانى


أين المودة؟؟
أين الرحمة؟؟
أين السكينة؟؟

والإجابة حبيباتى عند كلا الزوجين
لا تستسلما لبراثن الشيطان الذى يدخل بينكما ليكيد لكما
إنتبهى حبيبتى
لا تتخطى الحواجز ولا تصعدى درجات هذا السلم
تمسكى برقتك وأنوثتك وعذوبتك
حتى لو بدأ هو فى تخطى الحواجز
فحتما سيتراجع أمام كرم أخلاقك وحسن تبعلك
وأصلك الطيب

دعيه دوما يرى صورة تلك الفتاه التى سعى جاهدا للإرتباط بها
لا تدعى الحياة بمنغصاتها تتغلب عليكى وتأخذك فى دواماتها
واجهى دوما ثوراته بهدوء وإمتصى غضبه بكلمات حانيه


والمره دى هاقول كلمه كمان للأزواج
ياريت يقروها
الرجوله ليست بالعصبيه وثورات الغضب والصوت العالى
تأكد أن حنانك عليها وإحتوائك لها وتفهمك لشخصيتها سيجعلها أسيره لك
تسعى بكل طاقتها لرضاك

متعكم الله جميعا بالسعادة وراحة البال
وكفاكم الله شر الشجار






نجوى القلوب
نجوى القلوب •
اول شي صحيت الساعة 2 ونص (لا تطقوني بس )
وكان غداي مكرونة وعصير

وقمت شمرت على ساعداي بعد ما شبعت وبلشت اول شي بالفرن غسلته من و الى


وبعدين رتبت الادراج ورنضفت تحت المجلى الصور تعبر



تابعوني زوجي جا من الشغل اسلم واوكله وارجع
الجوهره الولهانه
خطوات بسيطة لمنزل اكثر نظافة
--------------------------------------------------
"]قرأت في المنتدى اكثر من مرة مشاركات لاخوات يشتكين من عدم قدرتهن على ترتيب منازلهن او تنظيفها بالشكل الذي يرينه مرضيا . واخيرا خرجت بهذه النقاط التي انصح نفسي بها اولا قبل الجميع واتمنى ان تشاركوني قرائتها .

وبما ان لدي بعض الخبرة في هذا المجال .. وهي خبرة تكونت من خلاصة مشاهداتي وملاحظاتي على مر السنين لمنازل نظيفة واخرى غير ذلك وهي المشاهدات التي حرصت على ان استفيد منها حين اصبح لي منزل مسؤولة نظافته وترتيبه..

وبما اني ربة منزل مثل معظم ربات البيوت تحب ان تنظف احيانا و( تكسل ) احيانا أخرى فقد حاولت قدر امكاني ان اجد طريقة تسهل علي التنظيف باقل مجهود وافضل نتيجة


حاولي الاستيقاظ مبكرا دائما فإن لم تستطيعي ذلك في كل الايام فعلى الاقل حاولي ان يكون ذلك من وقت لآخر وفي هذه الحالة كلما استيقظت مبكرة استغلي الفرصة للقيام بعمل لايتكرر يوميا واتركي الاعمال الروتينية للايام الأخرى , إذا تعذر عليك الاستيقاظ المبكر نهائيا فحاولي على الاقل ان يكون لك موعد شبه ثابت في الاستيقاظ والنوم ثم رتبي يومك على اساس هذا الموعد ( يمكنك برغم ذلك الحصول على منزل نظيف حتى لو لم تكوني ممن يستيقظون مبكرا او في مواعيد محددة لكن النظافة في الحالة الاولى اسهل ).

حددي لكل شئ مكان ثابت ولاتتركي شئ ابدا بدون مكان معروف له ولو كان جريده, فاكثر مايؤدي لعدم نظافة المنزل هو وجود اشياء مبعثرة أو مكومة في مكان ما كطاولة او زاوية او كرسي. كل شئ في المنزل يجب ان يكون في درج أو على رف او حتى صندوق المهم ان يكون المكان محدد وخاص به دون تكديس .

ضعي بكل غرفة سلة صغيرة للقمامة وتعودي وعودي ابنائك على القاء كل شئ بها من مناديل ورقية واكياس زائده.. الخ وكوني حريصه اشد الحرص على عدم القاء اي شئ قابل للتعفن او التلف بها حتى لاتضطري لافراغها بشكل يومي .

ارفعي الطعام مباشرة بعد الانتهاء منه وضعيه في المطبخ وليس ضروريا ان تغسلي الاطباق في نفس اللحظة المهم ان لاتتركي اي من ادوات الطعام او بقاياه في اي مكان بالمنزل عدا المطبخ .

اذا كان تنظيف المنزل كاملا يشق عليك فخصصي لكل غرفة يوم لتنظفيها بشكل كامل نظافة زائدة .. رتبيها , ونظفي السقف والجدران من الاتربة والعنكبوت , نظفي اسفل الاسرة وفوق الدواليب , اغسلي الارضية .. اغسلي الشبابيك ... ألخ , يمكنك ان تطلبي مساعدة ابنائك في غسيل الجدران إن كانت بحاجة إلى ذلك .. وفي هذا اليوم نظفي بقية الغرف نظافة عادية .. وهكذا كل عدة ايام نظفي غرفة اخرى حتى يصبح المنزل كله نظيف مما يسهل عليك متابعة عملية التنظيف الروتينية له .

إحرصي دائما على غسيل ملاءات السرير والمفارش وماشابه كذلك اغسلي الورود والنباتات الصناعية من وقت لآخر ( بالماء فقط).

إن لم تستطيعي غسل إكسسوارات المنزل الكمالية كالستائر مثلا بشكل منتظم وكانت تتسخ دائما فارفعيها فعدم وجود الشئ خير من وجوده وهو شديد الاتساخ .

خصصي وعاء رئيسي في المنزل لجمع القمامة وليكن في المطبخ .. ضعي به كيس على الدوام واحرصي على القاء كل المهملات داخل الكيس .. احرصي كل الحرص على اخراج القمامة من المنزل يوميا حتى لو لم يمتلئ الكيس .

في الايام التي تعلمين انك بحاجة إلى بذل مجهود زائد في النظافة .. حضري الطعام في اليوم السابق او احضريه من الخارج حتى لاتشغلي نفسك بالطبخ والتنظيف في نفس الوقت .

إبدئي دائما بتنظيف الغرف السهلة ثم تدرجي إلى الاصعب . ( أثناء التنظيف اليومي لاتبالغي في تنظيف غرفة طالما تعلمين ان عملا اخر ينتظرك فلا تغسلي الاثاث مثلا ومازال لديك اكوام من الصحون في المطبخ بحاجة إلى غسيل ).

تهوية المنزل هامة جدا حاولي دائما فتح الشبابيك صباحا اثناء قيامك بالتنظيف , ( ليست هذه الخطوة اساسية خاصة وإن كان الجو باردا جدا او حارا جدا ولكن قومي بها كلما امكنك ذلك ).


عند قيامك بتنظيف غرفة ما :

1. احملي معك كل ادوات التنظيف الازمة لك ( فوطة لمسح الاتربة , وعاء صغير به ماء وصابون وليفة صغيرة لغسيل الطاولات , فوطة صغيرة للمسح , فرشاة نظيفة لتنظيف الاتربة )

2. قومي بجمع أي قمامة مبعثرة إن وجدت وضعيها في سلة القمامة او في كيس صغير
ثم قومي باخراج كل شئ ليس له علاقة بالغرفة ملابس , لعب , متعلقات .. الخ, ( جمعي الاشياء المتشابهة التي ستذهب في نفس المكان مع بعضها اولا في مجموعات ثم ابدئي في اخراجها مجموعة مجموعة سيوفر عليك هذا الكثير من الوقت والمجهود ) .

3. قومي بتفريش كل شئ بالفرشاة النظيفة لازالة الاتربة عنه, تفريش سريع (فرشي حتى الكراسي والكنب) , في حالة استخدام الفرشاة على الطاولات وماشابه امسحي الاسطح مرة اخرى بالفوطة لضمان ازالة الغبار الدقيق.
واغسلي سريعاً اسطح الطاولات التي تحتوي بقع .. جففي بالفوطة.

4. اثناء قيامك بإزالة الغبار كلما مررت على شئ ليس في مكانه بالغرفة ضعيه في مكانه المحدد . كذلك رتبي المساند والخداديات وماشابه .

5. واخيرا نظفي الارضية باستخدام المكنسة الكهربائية أو العادية حسب ماتفضلين

إذا انتهيت احملي اداوتك للغرفة التالية

ملحوظة : يمكنك استخدام المكنسة الكهربائية في شفط الاتربة ولكني لاحظت ان تنظيف الغبار يدويا اسهل واسرع بكثير من تنظيفه بالمكنسة الكهربائية وان كانت الاخيرة اكفأ في التنظيف , ولك الخيار في استخدام الطريقة التي تفضلين
.
إن اردت تلميع الزجاج فليكن ذلك بعد ان تنهي تنظيف جميع الغرف اولا حتى لاتبذلي به مجهودا انت بحاجه اليه , (افضل طريقة لتلميع الزجاج هي باستخدام ملمع الزجاج أو الماء المضاف له الكحول والمسح بورق الجرائد) .

إذا تراكمت لديك بعض الصحون والاكواب التي تحتاج إلى غسيل فيمكنك احضار وعاء كبير ( طشت ) واملئيه بالماء الساخن وصابون الصحون ثم انقعي به صحونك خمس دقائق ثم ابدئي في غسلها دفعة واحدة ثم اشطفيها بعد ذلك بشكل عادي .. هذه الطريقة ستوفر عليك الكثير من الجهد والعناء في غسيل الاعداد الكبيرة من الأطباق والملاعق وغيرها .. ولكن انتبهي .. فحالما تبدئين في نقع الصحون لابد ان تنهي غسيلها حتى لاتبقى في الماء مدة طويلة فتزداد اتساخاً.

خصصي صندوق لجمع العاب الأبناء حتى لاتضيعي وقتك اثناء التنظيف في تنظيم هذه الالعاب كذلك حتى لاتصابي بالعصبية ان افسدوا ترتيبها

الطريقة الصحيحة لغسيل الارضية هي برفع كافة السجاجيد والبسط من على الارض ثم ازاحة الاثاث وازالة الاتربة ثم التنظيف باحد مواد النتظيف والمساحة الخاصة بالارضية حسب نوعها .. إن لم تستطيعي عمل ذلك يمكنك الاكتفاء بمسح الأجزاء الظاهرة من الارضية بمساحة مبللة بالماء والصابون على ان تكون المساحة ( معصورة). من حسن الحظ لست بحاجة إلى تكرار مسح الارضية يوميا .

إن كنت تنظفين غرفة ما النظافة الروتينية ( اليومية ) وكان بالغرفة ادراج أو خزائن فلا تشغلي نفسك في ترتيب
محتويات الادراج والخزائن بل اتركي ذلك لوقت فراغك او ليوم يكون العمل به خفيفا وخصصي هذا اليوم لترتيب محتويات مثل هذه الاماكن المغلقة حتى لاتضيعي جهدك بها مما قد يمنعك من اتمام تنظيف بقية الغرف .

اذا كان لديك اثاث مكسو بالقماش ( كنب مثلا) وكنت لاتستطيعين نزع هذا القماش لغسله يفضل ان تغطي الكنب باغطية قماشية اخرى يسهل نزعها وتنظيفها فالاثاث المبقع لايظهر نظافة المنزل مهما حاولت تنظيفه ..

افضل غسيل لاواني المطبخ تحصلين عليه بالليفة الطبيعية ( اللوف) الخاصة بالاستحمام , كذلك عند غسيل الصحون اغسليها في مجموعات عند الانتهاء من كل مجموعه اشطفيها بوضعها كلها في الحوض ( يجب ان يكون نظيفا ) ثم افتحي عليها الصنبور وابدئي بشطفها واحدا تلو الآخر هذا سوف يقلل من وقت الغسيل كثيرا لان الماء المستخدم في شطف الصحن الاول سيغسل الذي يليه تلقائيا وهكذا
.
وهنالك امور اخرى تنظيمية تساعدك على أظهار المنزل بشكل أكثر نظافة ..

في غرفتك مثلا:
لاتخصصي بغرفتك مكان لأي من متعلقات الابناء ( إلا الرضع منهم ) فلا ملابس ولا العاب ولا اي متعلقات شخصية غير تلك التي تخصك انت وزوجك فقط . يستثنى من ذلك طبعا الحالات الخاصة حين لايكون هنالك غرفة للابناء في المنزل.
احرصي دائما على ترتيب السرير وان تكون ملاءته نظيفة ومفروشه عليه بشكل صحيح على الدوام ( يحتل السرير الجزء الاكبر من الغرفة وحين يكون مرتبا فإن ذلك يعطيك شعور بأن الغرفة بأسرها نظيفة )

لاتكدسي الاشياء فوق الكومدينو بجوار السرير بل ضعي شئ او شيئين فقط . كذلك بالنسبة للتسريحة لاتكدسيها بالعطور وادوات التجميل بل ضعي الضروري فقط .

ارفعي الكتب من الغرفة وان كان احدكما يحب القراءة قبل النوم فخصصي للكتب درج او رف في الدولاب بحيث يكون مغلق يحفظها من الاتربة حتى لاتؤذي التنفس في الغرفة .

عودي نفسك ان يكون سطح دولاب الملابس خاليا من المتعلقات المكدسة فوقه , فإن كان ذلك ضرورة حتمية يفضل
ان تضعيها في حقائب او صناديق مغلقة . على ان تكون محدودة جدا واحدة او اثنتين .

ان اضطررت لوضع شئ تحت السرير فليكن ذلك في صناديق ( محدودة ايضا).

ضعي بعض العلاقات على الحائط ( او المسامير ) لاستخدامها في وضع الملابس كثيرة الاستخدام كالأرواب أو اغطية الرأس وخلافه على ان تكون هذه العلاقات في اماكن غير ظاهرة قدر الإمكان ( زاوية مثلا ).

احرصي على ان تكون ابواب الدواليب مغلقة على الدوام .. كذلك الأدراج والخزائن في الغرفة.

عودي نفسك عدم الأكل نهائيا في غرفة النوم .

واخيرا ان كنت تشعرين بفقدان القدرة أو الحماسة على التنظيف فحاولي تشجيع نفسك بالتالي :

يفضل ان تبدئي التنظيف حين لايكون هنالك احد بالمنزل قدر الامكان حتى لاتشتتي انتباهك او يفسد لك احدهم ماتفعلين قبل ان تنهيه

خصصي ملابس للتنظيف ويفضل ان تكون قديمه حتى لاتخشي اتساخها اثناء التنظيف مما يحد من نشاطك كذلك حتى لايصعب عليك غسل ملابسك بعد ذلك إن انت ارتديت ملابسك العادية . كذلك غطي شعرك حتى لاتؤذيه اتربة التنظيف.
استمعي إلى القرآن او اذاعة القرآن الكريم او اي اشرطة لديك اثناء التنظيف فهذا سوف يسليك كثيرا كما انه استثمار جيد للوقت

لاتتركي موضوع إلى موضوع آخر حتى تنهي الاول فمثلا ان كنت تنظفين غرفة الجلوس وحملت شئ من متعلقات الاطفال لغرفتهم فلا تنهمكي في ترتيب غرفة الاطفال بل ارجعي لإكمال غرفة الجلوس أولا .

إن كنت تشعرين بعدم رغبتك في التنظيف فلا ترغمي نفسك عليه .. تناولي اولا كوب من الشاي ثم ابدئي في الاعمال الخفيفة دون ان تلزمي نفسك بانجاز شئ معين وهكذا تدريجيا حتى تندمجي بعد ذلك تلقائيا في عملية التنظيف .

واخيرا فليس شرطا ان تطبقي كل النقاط السابقة بحذافيرها لكن خذي منها مااستطعت وبأذن الله ستتمتعين بمنزل نظيف على الدوام وعندها لاتنسيني من دعائك
..


اختكم الجوهره الولهانه