وهووون



وهذا المكيف بعد التنظيف والتلميع





وبكذا خلصت من غرفة النوم

باقي شغل اليوم ان شاءالله انزله

بنتي امس اللي عمرها سنتين طاحت على يدها
وتتالم منها البارح مانامت بس تصيييح ياحياتي
ماكنت عندها لما طاحت كنت ازين العشاء مدري كيف طاحت جيت على صوت بكاها
واقول لزوجي خل نوديها قال مو لازم بس بتتالم شوي وبعده خلاص تبرا
ياربيي الرجال عليه قلوووب ااه بس
والله اليوم لماصحت من النوم تشكي منها تقول ماما يوني يعني يعورني
ياحيااتي والله مدري شسوي تعورها من عند الابط مدري كيف طاحت
الله يشفيك يماما

السلام عليكم كيف الحال ماشاء الله عليكم زاد الحماس على نهاية الاسبوع
هنادي ماشاء الله الله يعطيك الصحه والعافيه
دمعه حرررررررررركات الله يزيدك من فضله
ام عبد الملك ماشاء الله عليك الله يحرسك
احساس دافي اخير نزلتي الصور ذوقك حلو
الصمت مشكوره ياعسل والله كلامك ينقط عسل
ام اصاله الله يسعدك ماقصرتي
ذاهبه ماشاء الله عليك وينك من زمان اتحفينا
ام الفتيه الله يساعدك ويعوض اخوك طلي علينا كل يوم
ام ريما مشكوره على المطهر نجرب ونشوف على ضمانتك
ام الجود سلامت اختك ماتشوف شر بشرينا عنها
البرنسيسه هلا والله فيك الله يسعدك بس وش فيك كلمه ورد غطاها
زعلانه والا طفشانه والا ايش
ام الرسام الله يسعدك في الدارين كلامك درر والله اني استفدت منك يااحلى ام رسام
جمرى الغضى ماعليه اللي تنزل صور لازم تاخذ علاج الضغط
علشان ماتموت تعودنا بس ماقصرتي
باقي البنات الله يعطيكم العافيه






Image557



]Image530-002

Image530-001
Image537-001
Image533-001
ومسحت
طاولات
Image593-001



Image529-001

Image542
وخلصت المجلس

السلاااام عليكم
كيفكم بنوتات اشتقت الكن اوي اوي
ماااا ادري احس بشنو اختفي فتتره وانط عليكم
المشكله اني ما الحق ادردش مع اي وحده منكم والسبه هالنت مطفشني والوقت ماخذني
بس يقولون من طول الغيبات جاب الغنايم

جيت وجبت شغلي لهلأسبوع
مع انو متأخره بس زهوده طيبه

اولا عندي غرفتين اطفال للأولاد وحده وللبنوتات وحده
نظفت المكيف من قلب ومسحت الجدران وفوق الدواليب ومريت على الغرفه كلها على السريع
ورميت اللي ينرمي بس للأمانه مافرزت الملابس لسا
وبعديها شنيت هجوم على غرفة البنات ويااااالهوي

هايدا دولاب الصغيره7 سنوات



شلت الملابس ومسحته ورتبته من جديد

وهايدا تحت الدولاب امجمعين فيه بلااااوي




فرزتها ورتبتها ورميت اللي رميت وخليتها لأغراضها المدرسيه
مع التهديد والوعيد>> فس معصب ويتحلطم

بس ما ادري فين طارت الصوره
ماعلينا


وهذولا ملابس الشتا شلتهم مشان التخزين



كانو مسوييين فوضى مش طبيعيه

هع هع اتخلصنا منهم>> وحده ماتحب البرد


تعديل بما انو مشاركاتي خلصت

هايدا قبل






وهايد بعد المجهود العظيييم









باقي عندي صور بس خلاص ماكو زياده ردي خلص
بنتي الكبيره يوم شافتني معصبه وخلاص اشوي وبنفجر من الخوف رتبت دولابها وسنعته

الله يهديها يعني لازم اوصل لهالحاله عشان اتنظف

ترتيبها ماشي حاله ان شاء الله انزله لكم بوقت ثاني


>>>>>>>>>>>>>>>>
يعطيكم الف عافيه بنات الهمم من صدق الواحد تنفتح نفسه على الشغل
وبالذات الصور حماس مو طبيعي فديتكم

الحمد لله سويت كمان اعمال ثانيه رتبت غرفه عندي اللي من مجاميعو اذا فاكرينها
وكنست الدرج والتهويه اللي هي مدخل الشقه
طبعا مع الغسيل والكوي
والأهم المحافظه على الترتيبات اللي سويناها من قبل
والسموحه على التقصير

سلامي لكم جميعا بدون استثناء

(الاسبوع الاول)
الاربعاء
غسيل الحمامات عميق من والى ..

الاسبوع الثاني
الاربعاء
تنظيف مجلس الرجال بنفس طريقة مجلس الحريم

"""""""""""""""""""""""""""

بسم الله نبدا
بديت من فوق من الجدران ثم المروحه حاولت افكها ماقدرت
نظفتها وهي بمكانها وصورتها بس الصورة مظلمه اوي
فما بغيت اتعب نفسي بتصغرها وتحميله واللي خبركم:35:

وبعده جيت ع الشباك ونظفته
وهذا هو بعد الصورة مظلمه لان الشمس ساطعه عليها فمو باين بس ارحم من
صورة المروحه




وبعده رحت ع الدش وجاله دش هو الحبيب:buck:




وبعده ع البانيو



واخيرا ع المغسلة



و شطفت الارضيه زيين وبكذا انتهييييت:nerd:



وانتهيت من الاسبوعين الاول والثاني وان شاءالله ابدا انتظم معكم بالمطبخ
سي يو ياقمرات وان شاءالله لي عودة ع الردود فتكو بعافيه:biggrinlo

فوائد وجبة الافطار

قبل خروجك من المنزل صباحا، تناول وجبة الافطار!




الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.

النصيحة هي عدم إهمال الإفطار !!!

إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة ! والبحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار " وجبة الإفطار هي أهم وجبة " ... لماذا ؟!!
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و10 صباحا. إن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر ... كيف ؟!!


صفائح الدم، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم، بسبب تراكم الكولسترول في بطانة الشريان. في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي أقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبيه.


وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست. جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما في تعديل نشاط الصفائح الدموية. وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.


فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال، أو حتى قطعة من الفاكهة. إن وجبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.


إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا