ارجوكم اذا احد منكم لديه خبرة في هذا الموضوع يجاوبنا
كيف وكم نتناول من زيت الزيتون بشكل لايعطينا قدر كبير من الدهون اليومية علما ان غذائنا اليومي اكيد فيه القليل من الدهن
ياريت ذوي الخبرة يجاوبونا كي تعم الفائدة ولا نستخدمها استخدام خاطئ

وجزاك الله خيرا اختي على هذا الموضوع

نسيت اخبركم اني لم اجربه لحد الان
انتظر الاجابة من ذوي الخبرة واجربها واوافيكم بلاخبار بأذن الله

رفع

الله يجزا صاحبة الموضوع خير الجزاء

انا جربته لمده اسبوع مع رجيم نقصت 2كيلو واكيد نحفت من الرجيم
سؤالي وشلون هو ينحف ودي باحد يشرح لي وبعدين وحده ذكرت تجربتها وتقول على الريق بس واحد يقول قبل كل وجبه
بصراحه ودنا نجرب شي موثوق