غذاء الرضيع
ترغب الكثير من العائلات بتحضير اطعمة اطفالهم منزليا وذلك اما لتوفير المال او لتجنب المواد الحافظة الموجودة في بعض اطعمة الاطفال الجاهزة.
ويجب اخذ النقاط التالية بعين الاعتبار عند اعطاء الأطفال طعاما محضر منزليا:
لا تضيفي المنكهات الى طعام الأطفال، طعام الأطفال يجب ان لا يضاف اليه سكر او ملح او زيوت او منكهات. ان الصوديوم (الموجود في ملح الطعام) موجود بشكل طبيعي في الأطعمة ولا داعي لاستخدام الملح في تحضير اغذية الاطفال، كما يجب الابتعاد عن الاغذية المضاف اليها الملح والتي ستدخل في تحضير اغذية الاطفال.
هناك احتمالات تقول بأن تغذية الاطفال باغذية مالحة جدا قد يكون عاملا في المعاناة من مشاكل ارتفاع ضغط الدم عند الكبر.
لا تستخدمي بعض الاطعمة مثل البيتزا وفطائر اللحمة في تغذية الاطفال لانها غنية بالدهن والسكر والملح.
لا تستخدمي الاغذية المقلية
لا تستخدمي المخللات
لا تستخدمي بعض الأطعمة المصنعة مثل اللانشون والمرتديلا
لا تستخدمي العسل في تغذية الأطفال اللذين تقل اعمارهم عن عام، وذلك لوجود احياء دقيقة في العسل تستطيع ان تسبب الامراض للاطفال اللذين تقل اعمارهم عن عام واحد.
اختيارات الطعام المتاحة:الحبوب
اطبخي الحبوب وفقا للتعليمات المذكورة على العبوة. خففي الوجبة بواسطة الحليب. الحبوب المخصصة للاطفال تكون جاهزة للأكل بينما تحتاج الحبوب الخشنة الى الخفق او الهرس في الخلاط للتخلص من الخشونة.الفواكه
اختاري الفواكه الطازجة او المجمدة او المعلبة. اذا اخترت الفواكه المعلبة او المجمدة فاختاري الفواكه غير المحلاة.
الموز الناضج: للموز الناضج قشور بنية منقطة، وهو سهل جدا للهرس كطعام للأطفال.
الفواكه المطبوخة: مثل المشمش والأجاص والدراق والخوخ فهي فواكه سهلة الطبخ. الخوخ يعتبر جيد بشكل خاص للأطفال المصابين بالامساك. لا تطعمي الطفل اي نوع من الفواكه التي تحتوي على انوية صغيرة. اغسلي الفواكه الطازجة وتأكدي من ازالة الأنوية والقشور حتى لا تؤدي الى خنق الطفل. اطبخي الفواكه بكمية قليلة من الماء حتى تصبح طرية واهرسيها وصفي الخليط حتى تتخلصي من جميع الكتل ويصبح الخليط متجانسا.
الفواكه المعلبة: مثل المشمش والتفاح والاجاص والدراق والخوخ والبرقوق يمكن تحضيرها كطعام للأطفال. اشتري الفواكه المعلبة بالماء، واذا استخدمت الفواكه المعلبة والمحلاة تخلصي من العصير المحلى حتى لا تكون الفواكه محلاة أكثر من اللازم بالنسبة للطفل.
العصير الطازج او المعلب افضل من مشروبات الفواكه المعلبة او مشروبات بودرة الفواكه. مشروبات بودرة الفواكه تكون عادة ذات نكهة صناعية ومادة محلية. اما مشروبات الفواكه فهي تحتوي على 10 % فقط من العصير الطبيعي. اخفقي البرتقال او الجريب فروت للتخلص من الالياف واللزوجة ولا تقومي بالتحلية.
لحام الرصاص المستخدم على اوعية العصير غير المصممة خصيصا لطعام الأطفال قد تحتوي على كمية رصاص أعلى من الحد الآمن للأطفال، لذلك اشتري عبوات العصير الزجاجية أو العبوات المصممة خصيصا للأطفال.الخضار
الخضار مثل الجزر، القرع، السبانخ، الفاصوليا، البازلاء، الهيليون، البندورة، البطاطا الحلوة او البيضاء والشمندر يمكن استخدامها طازجة او مجمدة او معلبة. القرنبيط والملفوف و اللفت يجب طهيها في وعاء مفتوح للتخلص من الطعم القوي.
الخضار المعلبة مثل البازلاء تحتوي على كمية معقولة من الملح. بالنسبة للخضار الطازجة اغليها مع قليل من الماء حتى تصبح طرية.صفار البيض
في العادة لا يتم اعطاء بياض البيض للأطفال دون السنة الأولى لانه قد يسبب مشاكل للأطفال لكن صفار البيض والذي هو مصدر جيد للحديد وعناصر غذائية اخرى يمكن تناوله
البيض المسلوق: ضعي البيض الطازج في ماء يغلي وأطفئي مصدر الحرارة واتركي البيض داخل الماء الساخن لمدة 20 دقيقة، ثم خذي الصفار واهرسيه بالشوكة.
كستر البيض: أخلطي صفار بيضة واحدة مع 1/4 كوب حليب وملئ ملعقة شاي سكر في وعاء ثم حركي فوق نار متوسطة حتى يصبح الخليط كثيفا. اللحم والسمك
اطبخيها دون اضافة الملح او الدهن. ازيلي العظام والغضاريف. الخلاط هو افضل طريقة لفرم اللحمة وجعلها متجانسه لتناسب الاطفال حتى عمر 9 اشهر.
غذاء الطفل.منذ بداية ولادته حتى عمر السنه
يجب التنبيه الى ضرورة اعطاء الفيتامين ( د ) لجميع الاطفال منذ الولادة و خاصة الاطفال الذين لا يتعرضون للشمس و ذلك بمقدار اربعمائة وحدة يوميا او حسب ما يراه طبيب الاطفال
الأشهرالسته الاولى
يعطى الطفل في هذا العمر حليب الام فقط او الحليب الاصطناعي المناسب له دون اية تغذية اضافية
من الشهر السادس
يمكن البدء باعطاء الفواكه مثل التفاح و الموز و يكون البدء تدريجيا و تزاد المقادير تدريجيا و يجب ان تحل كل وجبة فواكه محل رضعة من رضعات الطفل و يتم توزيع الوجبات على اليوم فيعطى التفاح صباحا مثلا و الفواكه الاخرى بعد الظهر ،،كما يمكن البدء بإعطاء السيريلاك اي مسحوق القمح
الشهر الثامن
نبدأ هنا بشوربة الخضار و مرق لحم الدجاج اضافة لما سبق
من الشهر الثامن وحتى عمر السنة
نبدأ هنا بإعطاء بياض البيض مع الصفار و كذلك البسكويت بدلا من السيريلاك اضافة للأطعمة السابقة
يمكن إعطاء الطفل وجبة من المهلبية المكونة من الحليب المطبوخ بالنشا والسكر.
سنة و ما فوق
و منذ عمر السنة وما بعد يمكن البدء باعطاء الطفل طعام العائلة العادي مع التذكير بانه من المفضل عدم اعطاء الطفل حليب البقر قبل عمر السنة خاصة للاطفال الذين يتحدرون من عائلة فيها سوابق للحساسية مثل الربو و الرشح التحسسي
لبن الأم أفضل غذاء لطفلها خلال فترة الرضاعة التي قد تستمر لمدة عامين وبعدها يمكن فطامه وتغذيته بما يحتاج إليه من مواد غذائية لازمة لنموه.
ويمكن للأم أن ترضع طفلها بعد دقائق معدودة من الولادة ومع ذلك يمكن إعطاء الطفل ماء محلي بالسكر أو جلوكوز 5% لمدة عدة ساعات حتى تستريح الأم وتصبح قادرة على إرضاعه.
ويعتبر لبن السرسوب أو ما يسمى بالمسمار والذي تفرزه الأم في الساعات الأولى بعد الولادة هاماً جداً لغذاء الطفل لاحتوائه على الأجسام المضادة للميكروبات بكميات كبيرة وغناه بالبروتينات سهلة الهضم كذلك فيتامينات أ، ج، د، ب12 وهي المواد الضرورية للطفل الرضيع خلال الأيام الأولى من عمره.
خلال الشهر الأول يعطي الطفل كلاً من الثديين لمدة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة حسب قدرة الطفل على المص. فالطفل الضعيف يحتاج إلى وقت أطول في الرضاعة من الطفل القوي البنية وتتم الرضاعة تقريباً كل 3 ساعات على وجه التقريب ليلاً ونهاراً.
خلال الشهرين الثاني والثالث تتم متابعة الرضاعة الطبيعية من الثديين كلما طلب الطفل
خلال الشهر الرابع بالإضافة إلى متابعة الرضاعة الطبيعية وتناول الطفل لعصائر الفاكهة الطبيعية مثل عصير التفاح او الكمثرى المخفف،، كما يمكن الاستعانة بمستحضرات الحبوب الجاهزة المخصصة للأطفال في الشهر الرابع وكذلك
في الشهر الخامس تستمر الأم في إرضاع طفلها بشكل طبيعي من ثدييها مع استبدال عصير فاكهة طازج بإحدى رضعات الليل وبإحدى رضعات النهار
خلال الشهرين السادس والسابع بالإضافة إلى إرضاع الطفل بشكل طبيعي يمكن البدء في إعطاء الطفل وجبة من اللحوم الحمراء أو لحوم الدجاج المهروسة مع شوربة خضروات مطحونة أو شوربة عدس وعند ظهور الأسنان يمكن إعطاء الطفل قطعة خبز أو كعكة (قطع صغيرة) ليعتاد على القطع بأسنانه.
* من الشهر الثامن إلى الشهر الثاني عشر بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية يمكن إعطاء الطفل وجبة أو ثلاث حسب قابليته لتناول الطعام مكوناً من مواد غذائية متوازنة وضرورية للطفل (لحم مهروس – صفار بيضة – خضروات) أو أرز باللبن كي يتعود الطفل على المضغ ويمكن عند ظهور أسنانه أن يتناول الخضروات المسلوقة المقطعة قطعاً صغيرة
يجب التنبيه الى ضرورة اعطاء الفيتامين ( د ) لجميع الاطفال منذ الولادة و خاصة الاطفال الذين لا يتعرضون للشمس و ذلك بمقدار اربعمائة وحدة يوميا او حسب ما يراه طبيب الاطفال
الأشهرالسته الاولى
يعطى الطفل في هذا العمر حليب الام فقط او الحليب الاصطناعي المناسب له دون اية تغذية اضافية
من الشهر السادس
يمكن البدء باعطاء الفواكه مثل التفاح و الموز و يكون البدء تدريجيا و تزاد المقادير تدريجيا و يجب ان تحل كل وجبة فواكه محل رضعة من رضعات الطفل و يتم توزيع الوجبات على اليوم فيعطى التفاح صباحا مثلا و الفواكه الاخرى بعد الظهر ،،كما يمكن البدء بإعطاء السيريلاك اي مسحوق القمح
الشهر الثامن
نبدأ هنا بشوربة الخضار و مرق لحم الدجاج اضافة لما سبق
من الشهر الثامن وحتى عمر السنة
نبدأ هنا بإعطاء بياض البيض مع الصفار و كذلك البسكويت بدلا من السيريلاك اضافة للأطعمة السابقة
يمكن إعطاء الطفل وجبة من المهلبية المكونة من الحليب المطبوخ بالنشا والسكر.
سنة و ما فوق
و منذ عمر السنة وما بعد يمكن البدء باعطاء الطفل طعام العائلة العادي مع التذكير بانه من المفضل عدم اعطاء الطفل حليب البقر قبل عمر السنة خاصة للاطفال الذين يتحدرون من عائلة فيها سوابق للحساسية مثل الربو و الرشح التحسسي
لبن الأم أفضل غذاء لطفلها خلال فترة الرضاعة التي قد تستمر لمدة عامين وبعدها يمكن فطامه وتغذيته بما يحتاج إليه من مواد غذائية لازمة لنموه.
ويمكن للأم أن ترضع طفلها بعد دقائق معدودة من الولادة ومع ذلك يمكن إعطاء الطفل ماء محلي بالسكر أو جلوكوز 5% لمدة عدة ساعات حتى تستريح الأم وتصبح قادرة على إرضاعه.
ويعتبر لبن السرسوب أو ما يسمى بالمسمار والذي تفرزه الأم في الساعات الأولى بعد الولادة هاماً جداً لغذاء الطفل لاحتوائه على الأجسام المضادة للميكروبات بكميات كبيرة وغناه بالبروتينات سهلة الهضم كذلك فيتامينات أ، ج، د، ب12 وهي المواد الضرورية للطفل الرضيع خلال الأيام الأولى من عمره.
خلال الشهر الأول يعطي الطفل كلاً من الثديين لمدة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة حسب قدرة الطفل على المص. فالطفل الضعيف يحتاج إلى وقت أطول في الرضاعة من الطفل القوي البنية وتتم الرضاعة تقريباً كل 3 ساعات على وجه التقريب ليلاً ونهاراً.
خلال الشهرين الثاني والثالث تتم متابعة الرضاعة الطبيعية من الثديين كلما طلب الطفل
خلال الشهر الرابع بالإضافة إلى متابعة الرضاعة الطبيعية وتناول الطفل لعصائر الفاكهة الطبيعية مثل عصير التفاح او الكمثرى المخفف،، كما يمكن الاستعانة بمستحضرات الحبوب الجاهزة المخصصة للأطفال في الشهر الرابع وكذلك
في الشهر الخامس تستمر الأم في إرضاع طفلها بشكل طبيعي من ثدييها مع استبدال عصير فاكهة طازج بإحدى رضعات الليل وبإحدى رضعات النهار
خلال الشهرين السادس والسابع بالإضافة إلى إرضاع الطفل بشكل طبيعي يمكن البدء في إعطاء الطفل وجبة من اللحوم الحمراء أو لحوم الدجاج المهروسة مع شوربة خضروات مطحونة أو شوربة عدس وعند ظهور الأسنان يمكن إعطاء الطفل قطعة خبز أو كعكة (قطع صغيرة) ليعتاد على القطع بأسنانه.
* من الشهر الثامن إلى الشهر الثاني عشر بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية يمكن إعطاء الطفل وجبة أو ثلاث حسب قابليته لتناول الطعام مكوناً من مواد غذائية متوازنة وضرورية للطفل (لحم مهروس – صفار بيضة – خضروات) أو أرز باللبن كي يتعود الطفل على المضغ ويمكن عند ظهور أسنانه أن يتناول الخضروات المسلوقة المقطعة قطعاً صغيرة
ميورهـ
•
تسلمين حبيبتي فواكة لاهنتي والله
غرشوبة ابو ظبي الله يجعل لش من كل ضيق مخرج حليتي ازمااااااااات عندي
غرشوبة ابو ظبي الله يجعل لش من كل ضيق مخرج حليتي ازمااااااااات عندي
ميورهـ :
تسلمين حبيبتي فواكة لاهنتي والله غرشوبة ابو ظبي الله يجعل لش من كل ضيق مخرج حليتي ازمااااااااات عنديتسلمين حبيبتي فواكة لاهنتي والله غرشوبة ابو ظبي الله يجعل لش من كل ضيق مخرج حليتي...
حياج الله
حاضرين وبالخدمه
حاضرين وبالخدمه
الصفحة الأخيرة
في نوع في الجمعيات حلو اسمه ويتابكس
خالتي جربته بولدها بعد تسع اشهر حلو وملين للبطن