🔲🔲🔲🔲🔲 ملف عن دايت السعرات الحراريه او النقاط 🔲🔲🔲🔲🔲🔲

السلام عليكم ورحمته وبركاته 🔲🔲

مرحباً حوائيات 🔲🔲

حبيت نبدأ مع بعض ونقول تجاربنا سوا 🔲🔲

دايت السعرات الحراريه ،،

تبغى نعرف ونتثقف اكثر واكثر عليه 🔲🔲
يعني نبغى نتشبع من المعلومات عليه 🔲🔲

مثل الاكلات حابه نعلم بعض عن الأكلات منخفضه السعرات او مرتفعه السعرات 🔲🔲

دايت 400 🔲🔲

دايت 500 🔲🔲

دايت 600 🔲🔲

دايت 700 🔲🔲

دايت 800 🔲🔲

دايت 900 🔲🔲

دايت 1000 🔲🔲



شرايك أيش الي نفع معك 🔲🔲

النزول الي نزلتيه


طيب انا احب الفاست فود
اقدر اكل وجبه دسمه وحده ؟؟ ( سؤال كثير من البنات صحح !!) 🔲🔲

صبايا تبغى نكون يد وحده نكتب بهذا الملف اي شيء نعرفو عن دايت السعرات او النقاط🔲🔲

الرياضات الي تنفع مع هذا الدايت 🔲🔲

طيب انا ما قدر استغني عن البرجر والبيبسي والبطاطس
اقدر آكلو ولا لا 🔲🔲

الشوكلاتات العصاير 🔲🔲
نبغى نخلي الدايت هذا متعه

مانحس اننا في عالم دايت
نتمتع اكثر 🔲🔲

والنقاط قريب السعرات 🔲🔲

يلا صبايا الحين انتي جربتي واحد منهم السعرات او النقاط 🔲🔲
لا تبخلين علينا 🔲🔲
علمينا كل شيء عنو 🔲🔲

النقص معنوياتك
كل شيء فيه يعني تكلمي عن تجربتك بكل صغيره وكبيره بالدايت هذا 🔲🔲

ووجهك تأثر في الدايت 🔲🔲
( أشوف هذا السؤال بكثره )

علمي الصبايا قولي لهم أيش الي سويتيه ومانحف وجهك 🔲🔲

طيب
تبين وجهك ينحف !!
علمي الصبايا أيش الي سويته بهذا الدايت ونحف وجهك 🔲🔲


مساحه حره لكل متابعات هذا الدايت 🔲🔲
وفالكم التوفيق والرشاقة 🔲🔲



تفضلو حبيباتي 🔲🔲 ~