اول شي ياارب موضوعي مو مخالف بس لانه حسيت انو الفكره ماطرحت من قبل
ثاني شي نبي حماس يَ بنااات
وربي تعبت اني طبعي مااحب شي اسمو طبخ ومطبخ -_-
واذا طبخت جبت العيد ماعليكم من سلبياتي اهم شي
كل مااساوي دايت اعاني من وجبات الدايت دايما شي مكلف واصلا ربي يكرم النعمه مو طعم ونفسسك تنسد ومجرد ماتشوفي اكله تحبيها تهجمي عليهاا لانه مالك بديل =(
وهذه معاناة نص البنات اللي يتبعو نظام دايت تخفيف مثلي
فـ نبي نخصص هالموضوع لوجبات الدايت فقط
يعني اللي عندها طريقة اكله معينه وتعرف انها دايت وماتزيد الوزن بنفس الوقت لذيذه ياليت تسدح لنا طريقتهها
والبنات بيدعوو لها لانك فرجتي كربه ع اختك في الله
مثلا ::
انا اللبن الزبادي مااحبوو ولازم اكله خاصه انو يشيل البطن وينحف
فـ ايش ساويت صرت اجيب اللبن الخالي الدسسم وابشر خيار وملعقتين ليموون ويمي يمي ع الطعم
بس مو معقوول بعيش عليهاا خاصه اني محتاجه انقص 10 كيلوو
نبي وجبات دايت خفيفه ولذيذه وسعراتها قليله
الله يخليكم ي بنات مانبي وحده تقوول يوو تكلف وتصوير و و لا شرح مبسط ايش تسساوي بالضبط ووبس
شوربه - سلطه - فطاير - عصاير اي شي اهم شي يكون سعراته قليله
ويااارب يكون في حمااس وتفاعل
ربي يسسعسدكم
او خفايف بيض.. جبنه دايت.. تونه بالماء ..شابوره دايت..كورن فلكس
مثلا عندك سلطة التونه دايما اعملها اجيب خيار وطماطم وزيتون واضيفلها التونة واتبلها بالليمون والبهارات وبالهنا
او برجر انا بعمله انظف واضمن من الجاهز بجيب اللحمه المفرومه طازه وابهرها واشكلها اقراص وافرزنها واعملها وقت مااشتهي
وممكن كمان اعمل مشاوي كباب من نفس اللحمه
وكثير كثير سلطه الباذنجان..سلطة الملفوف.. سلطة سيزر دايت..
اهم شي انتي خليكي ذكيه وابعدي عن الصوص بالسلطات لانه دماار خاصة لو كان فيه مايونيز وخلي اكلك مشوي ومسلوق وابعدي عن المقليات والحلويات
ان شاء الله اكون ساعدتك