ورودالدار :

السلام عليكم000 اعجبني الموضوع بعد قرائته وحبيت الكل يستفيد لأهميته وأتمنى ينال اعجابكم وتحاولون تطبقونه لمقاومة الجراثيم والفيروسات 000 للمحافظة على جهاز المناعة يجب عمل الآتي0000 1- تناول الأ غذية المنشطة للمناعة والغنية بمضادات الاكسدة مثلاالخضروات والفواكه والأقلال من الدهون الحيوانية وتناول زيت الزيتون 2- تناول الألبان ومنتجاتها قليلة الدسم0 3 - تناول العسل اذا لم يكن هناك مانع طبي0 4- تناول الثوم والحبة السوداء في الطعام0 5- ممارسة الرياضة بانتظام0 6- اخذقسط من النوم والراحة يوميا0 7- تجنب الضغوط النفسية والتوتر والقلق0 8- عدم تناول المخدرات والخمور وتجنب التدخين0 الله يحمينا منها0 9- المحافظة على الصلاة والصيام والعبادات 0اللهم ثبتنا على دينك0 10- تجنب المحرمات0 اللهم احفظنا0 11-تجنب التعرض للشمس ومصادرالأشعه والمواد المشعة0 12- عدم تناول علاجات دوائية دون استشارة طبية0 مع دعواتي للجميع بالصحة والعافية00

السلام عليكم000 اعجبني الموضوع بعد قرائته وحبيت الكل يستفيد لأهميته وأتمنى ينال اعجابكم...