هذاني يافروحة ربي يسعدك
البنات الي يسألوا عن السعرات هذا جدول السعرات الحرارية لمعظم الاطعمة ممتاز جدا
http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm
وهذا الموضوع بيفيدكم للاخت مامثلها عذاري ربي يوفقها
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1220712
ربي يعافيكم عالتفاعل وينحف الي تبي تنحف ويسمن الي تبي تسمن ان شاء الله
الموضوع موضوعكم لااايوقف
الي تبي تسمن نصيحتي لها تبتعد عن الاكل الي مافيه فائدة
وعليكم بالصامولي (الصمون) حطوا فيها اي شئ تحبون ولاتقصرون فيه بين الوجبات مره او مرتين باليوم:39: سعراته الحرارية كبيره
واهم شئ الاكل الصحي
كن كن ++
•
كن كن ++
•
ورجعتلكم بالسعرات
الرمان 110
والموز 105
الزبيب الاسود نصف كوب فيه اكثر من 100 سعرة وكذلك الزبيب العادي
بسكوييييت الشاي فيه سعرات كبيرة
البليلا (النخي ) المسلوق 269 سعرة 100 جرام
فطيرة لوزين وغيرها تصبيرة وفسحتي فيها سعرات كبيرة بس مو متذكرة كم مكتوب عليها
الرمان 110
والموز 105
الزبيب الاسود نصف كوب فيه اكثر من 100 سعرة وكذلك الزبيب العادي
بسكوييييت الشاي فيه سعرات كبيرة
البليلا (النخي ) المسلوق 269 سعرة 100 جرام
فطيرة لوزين وغيرها تصبيرة وفسحتي فيها سعرات كبيرة بس مو متذكرة كم مكتوب عليها
اندووومي 500 سعره توني قاريتها اليوم يلا هذي مني هديه لنحيفاتاندووومي 500 سعره توني قاريتها اليوم يلا هذي مني هديه لنحيفات
معقولة العلبة الوحدهـ
فيها 500
تكفيييييييييييين تأكدي زين
فيها 500
تكفيييييييييييين تأكدي زين
الصفحة الأخيرة
كيف ينشرب هذا
كيف يذوب
او اكله اكل هههههههههههه