السلام عليكم
يعطيكم اختي صمت الجروح ألف عافيه ويسعدك بصراحه موضوع اكثر من رائع ومن جد مفيد وصراحه كفيتي وفيتي . جزاك الله عنا الف خير.
بس أذا ما عليك امر اختي حبيت بس اسالك على التمارين تقريبا كل تمرين كم مره وهل بالبدايه مثل كل التمارين الرياضيه ابدا بعدد مرات أقل ثم ازودهم مع الوقت .
ومشكوره اختي
:27:
يعطيكم اختي صمت الجروح ألف عافيه ويسعدك بصراحه موضوع اكثر من رائع ومن جد مفيد وصراحه كفيتي وفيتي . جزاك الله عنا الف خير.
بس أذا ما عليك امر اختي حبيت بس اسالك على التمارين تقريبا كل تمرين كم مره وهل بالبدايه مثل كل التمارين الرياضيه ابدا بعدد مرات أقل ثم ازودهم مع الوقت .
ومشكوره اختي
:27:
الصفحة الأخيرة
من جدا موضيعك الذيذه <<<<<<حلوه الذيذه على بالها مثقفهD: اللهم لك الحمد
احس كل موضوع ادخله استفيد اشياء كثيره وهذي لك:24: :26: