اليوم طبعا الثلاجة والسراميك اللى ورائها ماشاء الله قمت بجميع الواجب مازال شوية ونكمل الباب
قائتنا العزيزة جدول ماشاء الله ماشى معاى بالتمام وتمنيت انى اقدر انزل الصور عشان اوريكم مطبخى لكن المهم النشاط والحيوية ببرنامج الرائع
حكمة فى محلها تسلمى تعبت اجامل
جنان70
•
هلا أخباركم انا اليوم تعبانه
والعلاج خلص وماجاب نتيجه
طبعا البيت جلست أرتب امس فيه من ٥المغرب لحد ١١في أليل
باقي اليوم أغسل ملابس الملونة طبعا اول ماقمت رتبت الغرف النوم وكنستها وقفلتها
وغسلت الحمامات وكنست البيت وشغلت الفواحه طبعا غداء اليوم جاب زوجي الآني تعبانه
وان شاء الله اخلص الغسيل اليوم
يعطيك العافيه قادتنا على الشعارات
والله تحمست يوم شفتها وإن شاء نتقدم للمراكز الأولى
والعلاج خلص وماجاب نتيجه
طبعا البيت جلست أرتب امس فيه من ٥المغرب لحد ١١في أليل
باقي اليوم أغسل ملابس الملونة طبعا اول ماقمت رتبت الغرف النوم وكنستها وقفلتها
وغسلت الحمامات وكنست البيت وشغلت الفواحه طبعا غداء اليوم جاب زوجي الآني تعبانه
وان شاء الله اخلص الغسيل اليوم
يعطيك العافيه قادتنا على الشعارات
والله تحمست يوم شفتها وإن شاء نتقدم للمراكز الأولى
جزاكم الله خير على التشجيع
اليوم نظفت الثلاجه ومسحتها
ونظفت الحمام وغسلت ملابس
بعد العصر بكمل شغلي ان شاء الله
لاتنسون اذكار المساء
اليوم نظفت الثلاجه ومسحتها
ونظفت الحمام وغسلت ملابس
بعد العصر بكمل شغلي ان شاء الله
لاتنسون اذكار المساء
أحبائي أصدقاء الموقع حرصًا منّي على انتقاء ما هو مفيد لكم؛ لذا اخترتُ لكم اليوم موضوعًا غايةً في الأهمية، إذ يُعدُّ هذا الموضوع ناقوس خطر يدق في صحة أجيال المُستقبل، فـ" مخاطر الوجبات السريعة" امتدت لتلتهمَ صحة أبنائنا الصغار وهم مازالوا براعمَ في حدائق الطفولة.
مخاطر الوجبات السريعة فالوجبة السريعة المِثالية هي تلك التي تكون مقبولة الشكل واللون والطعم والرائحة، مع احتوائها على جميع العناصر الغذائيّة الرئيسيّة التي يحتاجُها الجسم على الجرعات اليوميّة من العناصر الغذائيّة وهي بهذه المُواصفات غير موجودة بالوجبات السريعة.
الوجبات الصحية المُعدّة في المنزل
الوجبات السريعة
أمّا بالنسبة لمُكونات الوجبات السريعة فالمُحتوى المُرتفع جدًا من الشحوم والزيوت والدُهون والنشويات يزيد من خطورةِ هذه الوجبات، بالإضافة إلى احتوائها على القليل من البروتينات والخُضراوات والألياف الطبيعيّة.
هذا نـاهيك عن تلوث هذه الوجبات كما أثبتت البحوث من أنّ قلي رقائق البطاطا ينتُج عنه مواد ضارة إذ أنّ الصوديوم الموجود في تلك الوجبات بنسبٍ عاليةٍ يُسبب ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والكُلى بالإضافة إلى خُلوّها من الألياف.
شرائح البطاطا تُقلَى بالزيت المُستخدم لعدة مرات
السمنة ردة فعل أولية نتيجة تناول الوجبات السريعة أضرار الوجبات السريعة:
السمنة: " قاتل أطفالنا الأول" إذ أنّ البدانة أول عرض ناتج عن تناول الوجبات السريعة، وتُعدُّ البدانة السبب الأول للوفاة في بريطانيا.
إذ يُؤكد العُلماء البريطانيون في دراسةٍ حديثةٍ بأنّ الأطفال في بريطانيا أكثر عُرضة للأمراض الخطيرة، حيثُ أنّ 10 % من الأطفال مُصابون بالسمنة، فقد كشف خبير التغذية الأمريكي"Eric Chloser "عن زيادة حالات الوفيات بين الأطفال من عمر 6-10 سنوات بسبب البدانة المفرطة.
تناول الوجبات السريعة تهدد الأطفال بالسمنة المُفضيَة إلى الموت المُحتوى الغِذائي: فقد أكد باحثون أُسكتلنديون مُؤخرًا بأنّ الوجبات السريعة تُسهِم بدرجةٍ كبيرةٍ في إصابة الأطفال بالربو لخُلّوها من الخُضروات الطازجة والفيتامينات والمعادن.
االإصابة بـ"الربو"أحد إفرازات تناول الوجبات السريعة
أضرار الوجبات السريعة" الإمساك/ ونقص المناعة" كما أنّ نقص الوجبات السريعة من الألياف والمعادن والفيتامينات المُفيدة يُخل بالحركة الطبيعيّة للأمعاء وينجُم عنه الإمساك ونقص المناعة أضف إلى ذلك اضطرابات في عملية الامتصاص، مُوضحين بأنّ حياة الريف أفضل لصحة الأطفال من حياة المُدن.
الخمول والكسل من أضرار تناول الوجبات السريعة السلوك والتصرفات الانفعالية:
فقد أوضحت باحثة أمريكيّة بأنّ تناول السُكرِيّات والأطعمة السريعة والدهون بكثرة يُغيّر سلوك الأطفال؛ إذ أنّ هذه الوجبات تُؤدي إلى خمول العقل وترهُّل الجسم!
وهذا ما صرّحت به مجلة " New Scientist " مُؤخرًا بأنّ ما يحصل عليه الجسم من الدهون الموجودة بكثرة في الوجبات السريعة يُسبب أضرارًا بالغة في المُخ؛ لأنّ هذا النوع من الغذاء يمنع وصول الجلوكوز إلى المُخ بكميّةٍ كافيةٍ.
الخمول والكسل وترهل الجسم من الآثار السلبية لتناول الوجبات السريعة لــذا حذاري أحبائي من الإفراط في تناول الوجبات السريعة؛ والمحاولة بقدر الإمكان استبدالها بتناول طعامٍ صحيٍّ يُطهَى بطريقةٍ سليمةٍ.
مخاطر الوجبات السريعة فالوجبة السريعة المِثالية هي تلك التي تكون مقبولة الشكل واللون والطعم والرائحة، مع احتوائها على جميع العناصر الغذائيّة الرئيسيّة التي يحتاجُها الجسم على الجرعات اليوميّة من العناصر الغذائيّة وهي بهذه المُواصفات غير موجودة بالوجبات السريعة.
الوجبات الصحية المُعدّة في المنزل
الوجبات السريعة
أمّا بالنسبة لمُكونات الوجبات السريعة فالمُحتوى المُرتفع جدًا من الشحوم والزيوت والدُهون والنشويات يزيد من خطورةِ هذه الوجبات، بالإضافة إلى احتوائها على القليل من البروتينات والخُضراوات والألياف الطبيعيّة.
هذا نـاهيك عن تلوث هذه الوجبات كما أثبتت البحوث من أنّ قلي رقائق البطاطا ينتُج عنه مواد ضارة إذ أنّ الصوديوم الموجود في تلك الوجبات بنسبٍ عاليةٍ يُسبب ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والكُلى بالإضافة إلى خُلوّها من الألياف.
شرائح البطاطا تُقلَى بالزيت المُستخدم لعدة مرات
السمنة ردة فعل أولية نتيجة تناول الوجبات السريعة أضرار الوجبات السريعة:
السمنة: " قاتل أطفالنا الأول" إذ أنّ البدانة أول عرض ناتج عن تناول الوجبات السريعة، وتُعدُّ البدانة السبب الأول للوفاة في بريطانيا.
إذ يُؤكد العُلماء البريطانيون في دراسةٍ حديثةٍ بأنّ الأطفال في بريطانيا أكثر عُرضة للأمراض الخطيرة، حيثُ أنّ 10 % من الأطفال مُصابون بالسمنة، فقد كشف خبير التغذية الأمريكي"Eric Chloser "عن زيادة حالات الوفيات بين الأطفال من عمر 6-10 سنوات بسبب البدانة المفرطة.
تناول الوجبات السريعة تهدد الأطفال بالسمنة المُفضيَة إلى الموت المُحتوى الغِذائي: فقد أكد باحثون أُسكتلنديون مُؤخرًا بأنّ الوجبات السريعة تُسهِم بدرجةٍ كبيرةٍ في إصابة الأطفال بالربو لخُلّوها من الخُضروات الطازجة والفيتامينات والمعادن.
االإصابة بـ"الربو"أحد إفرازات تناول الوجبات السريعة
أضرار الوجبات السريعة" الإمساك/ ونقص المناعة" كما أنّ نقص الوجبات السريعة من الألياف والمعادن والفيتامينات المُفيدة يُخل بالحركة الطبيعيّة للأمعاء وينجُم عنه الإمساك ونقص المناعة أضف إلى ذلك اضطرابات في عملية الامتصاص، مُوضحين بأنّ حياة الريف أفضل لصحة الأطفال من حياة المُدن.
الخمول والكسل من أضرار تناول الوجبات السريعة السلوك والتصرفات الانفعالية:
فقد أوضحت باحثة أمريكيّة بأنّ تناول السُكرِيّات والأطعمة السريعة والدهون بكثرة يُغيّر سلوك الأطفال؛ إذ أنّ هذه الوجبات تُؤدي إلى خمول العقل وترهُّل الجسم!
وهذا ما صرّحت به مجلة " New Scientist " مُؤخرًا بأنّ ما يحصل عليه الجسم من الدهون الموجودة بكثرة في الوجبات السريعة يُسبب أضرارًا بالغة في المُخ؛ لأنّ هذا النوع من الغذاء يمنع وصول الجلوكوز إلى المُخ بكميّةٍ كافيةٍ.
الخمول والكسل وترهل الجسم من الآثار السلبية لتناول الوجبات السريعة لــذا حذاري أحبائي من الإفراط في تناول الوجبات السريعة؛ والمحاولة بقدر الإمكان استبدالها بتناول طعامٍ صحيٍّ يُطهَى بطريقةٍ سليمةٍ.
الصفحة الأخيرة
اليوم صحيت الصباح صراحه مرهقه ومصدعه صليت وصحيت البنات فطروا وراحو المدرسه أستودعتهم الرحمن
حطيت مناشف المواعين في الغساله مع تايد وشويه كلور
ونظفت مواعين الفطور وشيكت على المطبخ الحمد لله نظيف بعد انجازه أمس
نشرت المناشف عندي شويه ملون فاتح حطيتهم وبعدها غسلت دعاسات الحمام أكرمكم الله وغسلت مناشف التنظيف حق امس وكنست البيت طبعا شغل اليوم أنجزته من امس الثلاجه والافياش والبراده باقي باب المطبخ تخيلوا نسيته مره ههههههه يالله حنظف الابواب كلها اليوم أن مداني دحين بسوي الغدا واريح الصداع ذابحني والعصر حغسل الحما مات وحرسل تقريري في المساء بالصور اللقاكم باحسن حال أستودعتكم بحفظ الرحمن