طبعا الاكلتين بتوع النهاردة من الاكل الخفيف ولو تلاحظوا مفهمش اى دهون خالص
طبعا الاكلتين بتوع النهاردة من الاكل الخفيف ولو تلاحظوا مفهمش اى دهون خالص
don
•
don :
حاجة حلوة خفيفة ولا تزعلوا
موس البرتقال
معلقة كبيرة عسل ابيض-عصير وبشر برتقالة-2 معلقة صغيرة عصير ليمون-
2 علبة زبادى خالى الدسم-بياض بيضتين
الطريقة
اخلطى العسل مع عصير البرتقال وعصير الليمون ثم ضعى علية
الزبادى وبشر البرتقالة
اضربى بياض البيض كويس جدا لحد ما يتخن ،ثم ضيفى له خليط
العسل واخلطيهم بالراحة مع بعض
ثم ضعية فى قالب التقديم ويوضع فى الثلاجة
وبالهنا والشفا
ملحوظة : النوع دة بيتاكل على طول يعنى فى خلال الساعة
لانك لو تلاحظى ان مفيهوش جيلاتين علشان يمسكه.
موس البرتقال
معلقة كبيرة عسل ابيض-عصير وبشر برتقالة-2 معلقة صغيرة عصير ليمون-
2 علبة زبادى خالى الدسم-بياض بيضتين
الطريقة
اخلطى العسل مع عصير البرتقال وعصير الليمون ثم ضعى علية
الزبادى وبشر البرتقالة
اضربى بياض البيض كويس جدا لحد ما يتخن ،ثم ضيفى له خليط
العسل واخلطيهم بالراحة مع بعض
ثم ضعية فى قالب التقديم ويوضع فى الثلاجة
وبالهنا والشفا
ملحوظة : النوع دة بيتاكل على طول يعنى فى خلال الساعة
لانك لو تلاحظى ان مفيهوش جيلاتين علشان يمسكه.
don
•
don :
طبعا الاكلتين بتوع النهاردة من الاكل الخفيف ولو تلاحظوا مفهمش اى دهون خالصطبعا الاكلتين بتوع النهاردة من الاكل الخفيف ولو تلاحظوا مفهمش اى دهون خالص
الموز بالحليب
لتر حليب منزوع الدسم - 2 موزة - 4 مكعبات ثلج
الطريقة
يقشر الموز وتوضع كل المقادير فى الخلاط ويضرب حتى يندمجوا
وبالهنا والشفا
لتر حليب منزوع الدسم - 2 موزة - 4 مكعبات ثلج
الطريقة
يقشر الموز وتوضع كل المقادير فى الخلاط ويضرب حتى يندمجوا
وبالهنا والشفا
don
•
don :
طبعا الاكلتين بتوع النهاردة من الاكل الخفيف ولو تلاحظوا مفهمش اى دهون خالصطبعا الاكلتين بتوع النهاردة من الاكل الخفيف ولو تلاحظوا مفهمش اى دهون خالص
ترانشات السمك بالمستردة فى الفرن( خفييييييف)
4 ترانشات سمك
ثلث كوب عصير ليمون
معلقة كبيرة زيت زرة
معلقة صغيرة مستردة
ملح وفلفل
الطريقة
نخلط كل المقادير مع بعض ماعدا السمك
نضع السمك فى طبق فرن ونضع فوقة الخلطة
ونسويها كويس فوق السمك
ونغطى الطبق بورقة فويل و
ندخله فرن متوسط الحرارة لحد ما يستوى
حيبقى حوالى ثلث ساعة
وبالهنا والشفا
4 ترانشات سمك
ثلث كوب عصير ليمون
معلقة كبيرة زيت زرة
معلقة صغيرة مستردة
ملح وفلفل
الطريقة
نخلط كل المقادير مع بعض ماعدا السمك
نضع السمك فى طبق فرن ونضع فوقة الخلطة
ونسويها كويس فوق السمك
ونغطى الطبق بورقة فويل و
ندخله فرن متوسط الحرارة لحد ما يستوى
حيبقى حوالى ثلث ساعة
وبالهنا والشفا
ميرررررررررررررررررررسى جداااااااااااااااااااا على الأكلات الجميله الخفيفه ده فعلا للى يحب يعمل رجيم أكل صحى جدا وخفيف
أزيكم كلكم
هبهوب
موتى
مسلمه
ام ابيها
ورواء
ايرا
ام حبيبه
مصرية رقيقه
ام الهنا
ورونى
ونهى
وكل الناس الحلوة اللى مستخبيه
ونداااااااااااااااء خااااااااااااااااص إلى نودى وحشتيناااااااااااااااااااا
معلش راجعة للشقى تانى قصدى للشغل سلام
أزيكم كلكم
هبهوب
موتى
مسلمه
ام ابيها
ورواء
ايرا
ام حبيبه
مصرية رقيقه
ام الهنا
ورونى
ونهى
وكل الناس الحلوة اللى مستخبيه
ونداااااااااااااااء خااااااااااااااااص إلى نودى وحشتيناااااااااااااااااااا
معلش راجعة للشقى تانى قصدى للشغل سلام
الصفحة الأخيرة
ايرا انتى فين من زمان يا ايرا بقالك كتير مش بنشوفك ؟ عموما يا حبيبتى الف شكر وحاولى كدة تدخلى تصبحى علينا