ملياااااااانه وبطنى رهيبه

مالك الا نظام غذائي ورياضه
لا رجل الاسدولا رجل الغزال
كلها اعشاب ممكن تنفعك وممكن تضرك
وممكن تاخذين من الاعشاب المفيد مثل الشاي الاخضر والزنجبيل
اتبعي حميه لمده شهرين مع رياضه مشي اقل شي نصف ساعه باليوم
وشوفي كيف بتتغير مقاساتك
لاتنتظرين خلطه سحريه تشيل بطنك والشحوم الزايده
بتجلسين كل عمرك بهالشكل لو انتظرتيهااا
يلللا اصحي لعمركمن اليوم واستمتعي بحياتك ومتعي زوجك فيك

خففي اكلك ومارسي الرياضه وما انصحك برجل الاسد عن تجربه جربتو شهر ومانحفت وافضل شي الزنجبيل والقرفه

خففي من الخبز والمعجناااات هي تسوي بطن يالغلااا

واشربي زنجبيل وكثري في شرب المويه وبذات على ريق

اشكركم اخواتى ولكنى نسييت اقول لكم انى
الجأ الى الاعشاب لانى عندى شلل نصفى نتيجة خطأ طبى
ولا استطيع ممارسة الرياضه
سااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعدونى

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا الاه الا الله محمد رسول الله ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
اللهم اعفو عني واعفني وثبتني على دينك اللهم ارحمني برحمتك الواسعة يا ارحم الراحمين اللهم اني بامس الحاجة لرحمتك فانت كريم