msm555
•
يااااااااااااااااارب
الله ينحفك من غير شر انا بعد نفسي اضعف زاد وزني بعد الولادة ويا ويلي صار فوم الميه مع اني لمن كنت بنت ما كان يزيد عن 75 كيلو وكنت دايم العب رياضة واتبع مرات رجيم ومؤات تخفيف وجسمي مرسوم رسم بس الحمد لله على كل حال يارب اقدر اضعف من غير شر ، قاعده ابتدي بنظان التخفيف وما اكل في الليل اذا جعت فواكه او روب واشرب شراب الزنجبيل والشاي الاخضر ، وان شاء الله يارب اطلع بنتيجة
والله النحف لازمه ارادة قوووويه واصرااااار ...
لو تجلسين قدام المرايه وتشوفي جسمك والزوائد والشحوم ... وتفكري ليه تسوي كذا بنفسك .. ولو تشغلي عقلك ان الاكل موجود ما بيطير ... اذا نحفت باكل اللي ابغى بس لازم ازبط جسمي الحين ...
عندك كذا حل بسييط .. انا جربته فتره والحمدلله نفع معاي .. ابتعدت عن الخبز والرزفقط .. مع تمارين بسيطه والرقص ..يعني اذا جلستي مع اهلك فطور او عشاء معاك شوكه كلي بدون خبز ... في الغداء كلي من اللحم او الدجاج والسلطات ..
وربي يعينك ويقوي عزيمتك ...
وعلاجك ممكن تسالي كذا دكتور لو غيره لك ...وربي يسهل لك
لو تجلسين قدام المرايه وتشوفي جسمك والزوائد والشحوم ... وتفكري ليه تسوي كذا بنفسك .. ولو تشغلي عقلك ان الاكل موجود ما بيطير ... اذا نحفت باكل اللي ابغى بس لازم ازبط جسمي الحين ...
عندك كذا حل بسييط .. انا جربته فتره والحمدلله نفع معاي .. ابتعدت عن الخبز والرزفقط .. مع تمارين بسيطه والرقص ..يعني اذا جلستي مع اهلك فطور او عشاء معاك شوكه كلي بدون خبز ... في الغداء كلي من اللحم او الدجاج والسلطات ..
وربي يعينك ويقوي عزيمتك ...
وعلاجك ممكن تسالي كذا دكتور لو غيره لك ...وربي يسهل لك
الصفحة الأخيرة