السلام عليكم ....
انا يا بنات صار لي قريب 4 اسابيع رجيم ورياضة اللي هي المشي و شد البطن ......
واحس اني خفيت شوي بس ما وزنت لحد الحين ...
المشكله اني ملللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللليت من المشي والله احس كأن احد قاعد يخنقني لما امشي .:44:..سويت كل شي احط فلم او اناشيد ما دري شو اللي صار لي كنت احب امشي بس لما كم مرة اذوني عيالي وبس كرهته واشيل هم من اذكر اني لازم امشي ولا ما راح اضعف :icon33::icon33:
وسؤالي هل في احد تعرفونه نحف بس بالرجيم وتمارين ثانيه غير المشي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ايسكريم منجا @ayskrym_mnga
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المشي ينحف ويشد الجسم بشكل كبير
حاولي تغيري المكان الي تمشي فيه وشغلي أناشيد على ام بي 3 حتى الوقت يضيع وماتحسي فيه
حاولي تغيري المكان الي تمشي فيه وشغلي أناشيد على ام بي 3 حتى الوقت يضيع وماتحسي فيه
Hindvie
•
حطيه امام TV و اتفرجي على مسلسلك المفضل. او زيدي في السرعة او اجري عليه غيري يعني. طالما عند السير ليس تضيعي الفرصة عليك.
مشكورين بنات واي انا ما عندي شغالة واكرف في البيت ما اقعد الا لما ينامون عيالي....وان شاء الله بحاول ارجع امشي عليه ....
الصفحة الأخيرة
حاولي تغيري المكان الي تمشي فيه وشغلي أناشيد على ام بي 3 حتى الوقت يضيع وماتحسي فيه