السلام عليكم
اخت maha_s3oody
انا سجلت في المنتدى لعيونك بس عشان اعطيك هالنصيحه حتى مسجله الاسم اي كلام .....
اولا : توكلي على الله واعزمي وداومي على اللي بقوله لك
ثانيا : دوامي على الل اقوله لك
اوكي ثالثا :
انا بعطيك تمرين اعمليه في اول يوم 50 مره وكل يوم زدي الين تسويه 150 مره في اليوم حتى لو كان 50 مره
على 3 مراحل
التمرين: اوقفي عادي و امسكي بيدك اليمنى مرفقك الايسر لكن ليس المرفق من الخارج بل من الداخل
يعني بداية الذراع وبيدك اليسرى مرفقك الايمن من الداخل ايضا
وارفعي يديك للاعلى بتحسي بنشداد المنطقه
اتمنى وصلت لك التمرين بشكل تفهميه
وعن ان التمرين يطيح الصدر فبالعكس دايم الاطباء يقولوا اللي يسوي رجيم لازم يعمل تمارين عشان ما يترهل جسمه
ومهم انك تلبسي السونتينات المخصصه للصدر الكبير من ماركات معروفه اللي فيها اشياء توقف الصدر غير الحديده
و حاولي انك ما تركضي او تعملي نشاط يزيد الترهل
واذا تحممتي (اخذتي شاور )ابدا لاتكون المويه حاره اما تكون بارده او وسط
ولا تاكلي تفاح ولا عنب ولا حلبه ولا شمر والاشياء اللي معروف انها تكبر الصدر
ما راح تلاحظين النتيجه الا من بعد شهر
اهم شي انك تخبرني بالنتايج اول باول
بايو

هلا حبيبة قلبي

طمني سوي العمليه ماليها اضرار جانبية ابد

واكيد الدكتور راح يشرحلك

السلام عليكم خواتي.. وكل عام وأنتم بخير بمناسبة الشهر الكريم

شوفي إختي.. في تمرين رياضي بسيط جداً راح يصغر لك صدرك إذا أستمريتي عليه

وهذا التمرين ذكرته الأخت شذا الزيزفون - على ما اعتقد- وهو إنك تصفقين بيديك بس على وراء.. يعني من وراء ظهرك- كرري التمرين عدة مرات في اليوم.. وممكن وانت تمشين ترفعين أيديك للأعلى... الموضوع موجود في منتدى السمنة والنحافة.. واذكر إنه بعض الأخوات جربوه وجاب معاهم نتيجة ملحوظة..

أيضا خل التفاح لو استخدمتيه في دهان منطقة الصدر باستمرار راح يشد ويصغر الصدر .. وهذا أيضا ذاكرينه البنات في المنتدى السابق ذكره..

إختي ماتستعجلين وتسوين عملية.. ونصيحتي ماتفكرين فيها... اختي انت إنسانه تخافين من ربك - لذا من الأولى تسألين شيوخ العلم الثقة أو لجنة الإفتاء لمعرفة حكم العملية ( حلال - حرام) ...مباشرة.. لا أن تسألي البنات أو الحريم وتطلبي نصيحتهم..
أخيرا إختي.. جربي اللي قلتلك إياه واصبري على ذلك.. والله بنولك مرادك إن شاء الله..

سلام عليكم
اختي موزه ممكن تقوليلي بكم اشتريتي كريم تكبير الصدر ومتى بانت النتيجه؟
صاحبة الموضوع الله يعينك

العزيزات بنات حواء والله فرحتوني كثير بردودكم اللي تبرد القلب

موزي الشمري : حياك حبيبتي ومشكوره لنصيحتك وكذا مره اقرا لك عن مدحك لمنتجات السيده هند ودخلته بالفعل وشفت منتاجتها واسعارها شوي غاليه بس ان شاءالله اني ابخليها احد حلولي وبحول الله لو نجحت ابدعي لك من كل قلبي ياموزه لاان الدال على الخير كفاعله وانتي كفيتني شر العمليه بهالنصحيه مشكوره لك ...

بنت الشيوخ اي والله ياليت تدعون لي ان صدري يصغر وتكون هذي اخر همومي يارب ياكريم بهالرمضان الفضيل ياربي .

بثينه الله يجبرك بخاطرك مشكوره واكيد انا ابسئل وبتاكد وبرد لكم خبر على طول عن حلال وحرام العمليه ..

نواااااااار : ياجعلني فداك ياقلبي ياالله يارب تفرحك وتسرك وتسعدك زي مافرحتيني بهالرد ولو مافاد معي كفايه عزاءك لي وتسجيلك بالمنتدى يالغاليه والتمرين شوي مافهمته يعني انتي قصدك اتكتف مثلا وارفع يديني سواء
يعني اليد اليمين (الكف) احطها على المرفق (الكوع) والكف اليسار احطها على مرفق اليمين واصير كني متكتفه وارفع وانزل يوميا من 50 مره الى 150 مره كذا صح وانا اختك .؟؟

وحدي دائما فيك الخير الطيبه مشكوره لك وانا ماخرب صدري الا التصفيق من وراء ولا طيحه الا التمارين الغلط وصدقيني جسم عن جسم يفرق وصاحبه الموضوع قريت موضوعها وتمنيت وقتها اني ارد واقول اني شاكة بتمرين مع احترامي لصاحبه الفكره بس تدرين يوم كنا صغار اهلي ينصحوني اني ماصفق وراء لااني احب هالحركه ودايم خالتي يهاوشوني لاتسوينها لاتسوينها وهي اللي كبرته من وانا صغيره ولا حرام جسمي صغير مره على الصدر الكبير .. وتشكرين والله