مليت من لخبطة نومي :(

مرحبا بنات
انا انسانه اعاني من لخبطة النوم
طبعاً اغلب وقتي سهرانه واجد صعوبه بالنوم
اتبعت كل الوسايل ابعد جوالي واقرأ الاذكار وغيره
وانا بصعوبه ماعرف هل احد عنده طريقه او تجربه تحكيها لي
لان زوجي جداً تضايق من لخبطة النوم واحس روتين حياتي صاير ممل 💔