ممارسة التمارين الرياضية افضل ليلا

واشنطن : خرجت احدى الدراسات الأمريكية الحديثة بنتيجة تفيد أن ممارسة التمرينات الرياضية ليلاً أفضل بكثير من التي تمارس في الصباح.
فقد أوضحت الدراسة التى أجراها فريق من الباحثين في جامعة شيكاغو أن استهلاك الجولوكوز وعمل الهرمونات يتم تنظيمها عن طريق ممارسة الرياضة ليلاً حيث ان حرق الجلوكوز يكون أفضل كما انها تعمل على تنشيط إنتاج هرمون الغدة الدرقية والكوليسترول والهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي في الجسم.