مرحبا أختي


...
عندك رد على أستفساري؟؟!!

اجل فيه اكل معين تاكليه يسمنك

عم تبني عضل يا حبيبتي بس بنفس الوقت عم تنزلي دهون
فبتعادلي الدهون بالعضل
بس هالمرحلة بتكون شوي وبترجع بتروح ان شاء الله
وبتفيدك اذا فكرتِ تخبصي بتلاقي انك مش عم تزيدي بنفس السرعة اللي بتزيديها لو كنت بتعملي ريجيم بدون رياضة

يمكن وجبة الغدا دسمه ..جربي خلطة الدكتوره سمر انا ببدا فيها من بكره ان شالله

جربي لشهر رجيمك وازا ما نزل وزنك اعملي فحوصات للغدة الدرقية