اختي العزيزة الصمت الصاخب
مشاكل الامساك كثيرة فلا تحاولي الاستمرار على هذه الحالة لما قد يسبب لج بعض الاعراض
حاولي تناول الخبز الاسمر بدل الابيض والكورن فلكس بالنخالة (انظري للعلبة قبل الشراء اذا كتب عليه الالياف =20% او اكثر اشتريه اما اذا اقل لا تاخذيه)
انتي لج حل سريع
تعرفين الكويكر (شعير الشوفان) سويه ويا حليب
واشربي ماي وااايد
الالياف والشوفان بشكل عام تساعد على كبر حجم البراز ومع الماي بتساعدين على تلينه وخروجه (نظرية علمية)
وبالتالي بترتاحين من المغص والامساك
تحياتي
اخصائية تغذية
مشاكل الامساك كثيرة فلا تحاولي الاستمرار على هذه الحالة لما قد يسبب لج بعض الاعراض
حاولي تناول الخبز الاسمر بدل الابيض والكورن فلكس بالنخالة (انظري للعلبة قبل الشراء اذا كتب عليه الالياف =20% او اكثر اشتريه اما اذا اقل لا تاخذيه)
انتي لج حل سريع
تعرفين الكويكر (شعير الشوفان) سويه ويا حليب
واشربي ماي وااايد
الالياف والشوفان بشكل عام تساعد على كبر حجم البراز ومع الماي بتساعدين على تلينه وخروجه (نظرية علمية)
وبالتالي بترتاحين من المغص والامساك
تحياتي
اخصائية تغذية
شافاك الله اختي أنا كان عندي بواسير من الإمساك فكان الحل أخذت تحاميل اسمها هيرو
وشراي زي العسل للإسهال وممنوع الإقتراب من اش شيء اسمه نشويات لمدة 2 اسبوع
وحتدعيلي
وشراي زي العسل للإسهال وممنوع الإقتراب من اش شيء اسمه نشويات لمدة 2 اسبوع
وحتدعيلي
الصفحة الأخيرة
داومى على شرب الشاى الاخضر وانشاء الله تنحل مشكلتك
امى واختى معاهم امساك مزمن ولما داوموا على شرب الشاى الاخضر انحلت المشكلة باذن الله