ممكن استشارتكم

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ..
طولي 160سم وكان وزني 79كيلو
وسويت ريجيم والحمد لله نحفت وألحين وزني 66كيلووأبي أوصل 60إن شاء الله لكن المشكة إن وجهي تغير وصار مرةنحيف وباهت أبي أعرف هل وجهي بتغير مع مرور الوقت...
4
642

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

majda99
majda99
ممكن اعرف الريجيم الي اتبعتي وكم اسبوع نقصتي عليه
دنيا الحسايف
دنيا الحسايف
اخذي حبوب خميرة البيره مع الريجيم مش بدونه لان بدونه تسمن
مجد حواء
مجد حواء
قللت أكلي بشكل عام وألغيت وجبة العشاء إلا نادرا وركزت على الفواكه والخضروت ومشتقات الألبان قليلة الدسم وكان ذلك خلال 9أشهر تقريبا