شششقآوه =) @shshshkaoh

عضوة جديدة

ممكن استششآره .. جزآكم الله خيير .. =)

السسسسسسسسســلآم عليييكم ..

صصصبآحكم مسسآءكم ..

برآءه وضحكه طفوله ..

كييفكم ..؟!

لو سمحتم انا عممممممري 14 .. ووزني 53

الكل يشششوفني يقول نحييفه .. بس انا ودي اكــون انحف .. يعني الحين وزني 53 .. ودي يصصير 41 او شششئ كذآ ..
يعني لو ع الاقل انزل 5 - 4 كييلو بالاسسسبوع ..

لي تقرييباً شششهر ادور رجيم منآسسسب بالمنتدى هنآ .. لقييت كم وآحد وحبيت اخذ رأيكم فيه ..:27:

رجيم الكورن فليكس ..
كورن فليكس مع حليب قليل الدسم وشوي سكر
ويكون 3 وجبات باليوم
ينقص 6 كيلو
( عندي اسسسئله عليه )
1- حليب جآهز .. ولـآ باليت ( اذا كآن بالبيت ياليت تقولولي الطريقه ششلون اسويه..؟!)
2- ياليت الي استعملوه يقولولي ويحمسوني ..^^

----

رجيم التمر واللبن ..
وهو 21 تمره مع 3 كاسات لبن موزعه على طول اليوم
وشاي اخضر
ينقص كيلو باليوم

( عندي اسسسئله عليه )
1- 21 حبه تممر .. الي جربوه ششلون قسمتوه .. حسيت اني ماعرفت شلون اقسمه ..!
2- الششآي الاخضر وش مكونآته .. وشنو افضل شاي ..؟!
3- صحيح ينقص كيلو باليوم ..؟!
4- الي جربوه حمسوني..^^

----
في رجيم لقيته .. بس مافهممت على الي منزلته ..
اسمه:9كيلو ب7ايام سمي بالرحمن وادخلي
4كسات حليب قليل الدسم ويمكن اضافة الشاي او القهوة لهم+السكر الدايت او اسمر
و3كسات عصير برتقال
و2كوب زبادي قليل الدسم
اشرب 4 اكواب شاي اخضر
ينقص 9كيلو

( ممكن احد يوضحه لي اكثثر ..؟!)

هذي اسئلتي بالنسبه للرجيم ..

وعندي سسؤآل عن الكرش .. اكثركم منزلين وصفات للكرش الي بعد الحممل .. ابي الكرش يعني لمثل الي بسني .. هو مو كبير مره ..
ياليت تعطوني طريقه ..

ومششكورين ..

الله يوفقكم ويرزقكم ازوآج الحــلـآل وعييآل الحـــلـآل .. ويجزيكم الجنه ..

منتظرتكم ..

همسسسة اخييره ..*
ياليت الردود السطحيه ماتنكتب بموضوعي ..:27:

859

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

صوت إنسانه • 14 سنة

ياقلبي بعدك صغيرة على هالرجيمات

انصحك بالتخفيف
يعني تاكلي نص اللي تاكلينه بالعاده

او انك تحذفي العشا
وامشي في السير
او اعملي اي رياضه تقدرين عليها اهم شي انك تتحركي

يعني ببساطه اكل اقل وحركة اكثر وصدقيني راح تنحفي

وموفقه

راضية بقدري2 • 14 سنة

انتي صغيره على الرجيم

انتبهي

انتي ماينفعلك الا التخفيف وبس

اتركي البطاطسات والشيكولاته

وخففي من اكلك

يعني نصف كمية الرز ونص كمية المكرونه اللي انتي تاكلينها الحين

وهكذ

وبعدين المشي زيييييييييييين

ومفيد

داقة ديرمـ • 14 سنة

اهلين حبوبه
مساءك فرح :35:
انتي ذكرتي وزنك بس ماقلتي كم طولك ؟

وحبيت اذكرك انك بفتره بناء
وش رايك لو تأجلين فكرة الرجيم لبعد سن 16

ذكرتيني بأختي بنفس عمرك وتبي تسوي رجيم مع ان وزنها طبيعي :44:

شششقآوه =) • 14 سنة

مششكوريين على نصصصآيكم..

بس انا حآإبه انحف .. ودي اششوف نفسي انحف من كذا <<~ حمممممآس !!..هع

ع العممموم.. ياليت لو تجاوبون على اسسسئلتي ..

مشكورين مره 2 ..^^

لـآهنتوآ ..

عَـآليُ قـدرٍكَ • 14 سنة

إكبر مني بسنه ^^
بس وزني آكثر منج ’

إممم آنه مقرره آسوي رجيم من مخي آحط فيه الي إبي

وبسوي ريآضهَ بآلآوربترآك توه إليوم موصلَ ألبيت :")

جيَ آحسلج عشآن عقبَ لارديتي لأكلج الطبيعي مآتمتنين ’ مع إن وزنج إوكي ^^