ممكن استفسار

ما فهمت

والله ما عندي علم بس أتوقع عادي لأن الشاي الخضر مفيد بس برضو مو زين تشربينه متأخر لأنه معروف انه يسهر وطبيعي الي تاكلينه أو تشربينه يأثر على المولود ..

راعية البوش انا اقصد شرب الشاي الاخضراو حبوب الشاي الاخضر هل يضر المرأة المرضع او يأثر على الطفل
فتونة الحلوة شطر على الرد اللة يسعدك



بنات الي تعرف شي ياليت تزيدنا

اهلا اختى ...

اعتقد ان الهدف منه هو لتخفيف الوزن ولذلك انتى تسألى صح؟؟

عموما اسمحى لى ان اضع بعض المعلومات الطبية المترجمة بتصرف منى عن الشاى الاخضر اثناء الحمل ثم وقت الرضاعة لتستفيدى وكل الاخوات ...

بشكل عام أكّدت احدث الابحاث الطبية بأنّ الشاي الأخضر واسمة طبيا Camellia sinensis له قدرة فى تخفيف الوزن خلال تناوله لاكثر من مرة يوميا وان تناول 4 اكواب يوميا من الشاى الاخضر يسبب فى احراق حوالى 80 سعر حرارى . بالأضافة إلى قدرته فى تخفيض الشهية كما انه يقوم بحرق الدهون بشكل تفضيلي على البروتين بطريقة مشابهة إلى العديد من thermogenics الآخر.

الشاي الأخضر عرض أن يكون أكثر فعّالية من بعض أدوية تخفيف وزن الوصفة، وقد ينافس كومة اللجنة الإقتصادية لإفريقيا من ناحية الفقدان السمين. بالإضافة، شاي أخضر أحد بعض أدوية تخفيف الوزن التي لم تربط بالتأثيرات السلبية على جهاز القلب والأوعية الدموية (مثل معدّل نبضات القلب وضغط الدمّ المتزايد) أو أعراض سي إن إس الجانبية (مثل overstimulation وتهيّج).


الحامل والشاى الاخضر ...

بالنسبة للشاى عموما فهو يحتوى على مادة الكافيين والحامل حتى تكون فى موضع السلامة والامان فانها لا يجب ان تكثر من استهلاك الكافيين خلال اليوم والنسبة المناسبة لها لتناول الكافيين لا يجب ان تزيد عن 300 milligram فى اليوم ...

وتناول اكثر من 5 فناجين من القهوة يوميا قد يؤثر سلبا على الحمل وقد يعرض الحامل للاجهاض علما ان الكافيين لا ياتى فقط من الشاى والقهوة انما ياتى من مصادر اخرى مثل الكولا و الصودا و الشيكولاته ..

والشاى الاخضر والشاى العادى والقهوة يحتوى على النسب الاتية :
Green tea has: 30 milligrams
Black tea has: 40 milligrams
Brewed coffee has: 120 milligrams
وبالتالى فابريق او براد الشاى الاخضر يحتوى على 110 mg من الكافيين .. وعليه فاذا ما رغبت الحامل فى تناول كوب او كوبين من الشاى الاخضر لا يوجد اى ضرر من ذلك لكن اكثر من كذا خطر لانها تحصل على الكافيين من مصادر اخرى بحيث يمكن ان تزيد نسبة الكافيين ويحدث مشاكل للحمل والجنين ومن هذة المشاكل نقص وزن الجنين , اصابة الجنين بتشوهات ولادية ومنها الشفة الارنبية ...

ملاحظة بسيطة لتقلل نسبة الكافيين فى الشاى :
اذا رغبتى فى تناول فنجان او اكثر من الشاى ضعى ورق الشاى الاخضر فى الكوب او الفنجان ثم ضعى الماء وانتظرى ثوان قليلة ثم قومى بازالة ورق الشاى من الفنجان واشربى ثم اذا رغبتى فى المزيد افعلى نفس الشىء وهكذا ياتى الشاى بنسبة كافيين اقل لان تركيز الشاى ليس كبير اى انك تشربى شاى خفيف يحتوى على نسبة كافيين قليلة ثم ان نسبة الكافيين تقل عندما تقومى بازالة ورق الكافيين فى المرة الاولى .

الشاي الاخضر والخصوبة

كلّ النساء يتسائلن إذا يزيد الشاي الأخضر الخصوبة ويساعد على الحمل ؟؟

كان هناك دراسة أخيرة و30 إمرأة شاركن فيه. 15 منهم أخذ حبوب الشاي الخضراء بينما الـ15 الاخريات أخذن حبوب السكّر. بين أولئك الذين أخذوا حبوب الشاى الاخضر ان 5 سيدات منهن أصبحن حبلى. الآخرون 15، الذي أخذن فقط حبوب السكّر، لم يحبلن على الإطلاق. هذه التجربة على أية حال كانت على نطاق ضيق جدا والعلماء لا يستطيعون بحزم يصرّحون بأنّ حبوب الشاي الخضراء ستساعد على تحسين الخصوبة وحدوث الحمل .

اما فيما يخص الشاى الاخضر والرضاعة :
فلانه يحتوى على الكافيين... فالكافايين يستطيع المرور بسهولة في حليب الثدي. إبتلاع كافايين من قبل الأطفال يسبب لهم إلى إضطرابات النوم / أرق.

والأطفال الذين يرضعون من امهاتهم يستهلكون أعظم من 500 من ملليغرامات الكافايين يوميا أخبر طبيا وبالتجربة باصابتهم بحالات شذوذ نسق دقّات القلب.كما انه يوجد مكوّنات موجودة في حليب الثدي قد يحوّل قدرة الأطفال إلى ان يؤيّض مادة الكافيين مما يؤدّي إلى أعلى من مستويات الدمّ المتوقّعة. إستهلاك شاي من قبل الأطفال ربط بفقر دم، تخفيضات في الأيض الحديدية .

لذلك اختى يمكنك اخذ حبوب الشاى الاخضر ويفضل ان تكون خالية من الكافيين لانك ستاخذيها واكيد ستتناولى خلال اليوم شاى او قهوة او كولا او صودا وكما وضحت ان النسبة الصحية لتناول الكافيين هى 300 milligram فى اليوم وهذة النسبة تعادل 3 mugs نسكافية , 4 فنجان قهوة , 5 اكواب شاى , 5 cans كولا و ايضا الشيكولاته تحتوى على الكافيين لذلك فيجب الحرص الا تزيدى من 300 ملجرام باى حال من الاحوال لذلك الافضل شراء الحبوب التى تحتوى على صفر كافيين او تشربى الشاى الاخضر بمعدل 3 او 4 اكواب يوميا دون شرب الشاى الاسود او تناول القهوة او تناول شيكولاته او اى شىء اخر حتى لا تزيدى من هذة النسبة ...

تحياتى لك ....

اللة يسعدك يا بنت النيل ويجعل مثواكي الجنة من جد واللة فرحتيني بردك اللة يجعل ايامك كلها سعادة وفرح
لاانة فترة الرضاعة وزني يزيد بشكل فضيع فأبغى شي مساعد لتخفيف الوزن
تسلمي عزيزتي