عواطف تركي :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته نوع الاكل ممكن يكون هو السبب الرئيسي مثل اكل البقوليات بكافة انواعها والملفوف والبروكولي وشرب الغازيات او ممكن طريقة الاكل السريعه وعدم اخذ وقت كافي للمضغ كلها تأثر وممكن معك حساسيه من منتجات الحليب والالبان يعني عدم قدرتك على هضم اللاكتوز الحل مراجعة نظام الاكل والشرب وتجنب المسببات اللي ذكرتها لفتره ثم التأكد من الوضع اذا اختفت مع الامتناع عن المسببات فهنا الوضع طبيعي والحل مجرد تغيير نمط الغذاء وعدم الاعتماد بشكل كبير على هذي الاصناف وممكن قبل اكل البقوليات يتم اكل ملعقه كبيره كمون كذلك شرب الينسون او البابونج او الحلبه دافي بعد الوجبه وممكن تاخذين بكتيريا نافعه اسمها بروبيوتيك لان اعراض نقصها في الامعاء ممكن يسبب كثرة غازات وتجشؤ وامساك واسهال وعسر هضم ومشاكل بشكل عام في الجهاز الهضمي ابحثي عنها بالنت لمزيد من الفائده من كم اسبوع كنت اتفرج على فيديو لـ علياء المؤيد لها مقاطع باليوتيوب كانت تسوي مشروب اخضر واضافت له البروبيوتيك يجي مثل البودره او اقراص وبحثت عنه وعرفت ان له فوائد للجسم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته نوع الاكل ممكن يكون هو السبب الرئيسي مثل اكل البقوليات بكافة...