ممكن الإجابة على استفساراتي؟؟؟

ام مهيمن عزيزتى ابحاول اجاوب على اللي اقدر عليه:
1- اتوقع ممكن بس الأفضل لك انك تصلحين بالبيت يعنى مشويات بالفرن افضل
واذا انتى بتروحين مطاعم مثلا بتلاحظين مشوياتهم اذا تحسينها دهنيه او دسمه بتعرفين انهم يستخدمون الدهون في شوي اللحوم
2-البهارات ماتزيد بالعكس انا اخصائيتى كانت تنصحنى فيها عشان الاكل يكون له طعم شهي
بس الملح لااااااا اولا لاتكثرين منه لانه يسبب اختزان الجسم للمويه
3- االذره والزيتون لو اضفتيهم لاتكثرين خصوصا الزيتون
4- البسكويت فيه انواع بالسوبرماركت قليله الكالوريز وعندك بعد الدايجستف

مراحب أختي موجة زرقاء...
شكراً لك على الرد ومساعدتك لي وأنا اعلم بأن طبخ الأطعمة في المنزل أفضل بكثير من شراؤه جاهز من المطاعم ولكن ليس لدي الوقت كوني موظفة... فلهذا كانت حيرتي والحيرة الأكبر كيف أجهز لنفسي وجبات ممكن أتناولها في العمل حيث ان طبيعة وقت العمل طويل.
شكراً لك على تعاونك معي
أتمنى لك التوفيق جازاك الله خيراً

ام مهيمن عزيزتى اذا دوامك دوام ممكن تطلبي وجبات الغدا من الدايت شوب انا مجربته تمام جدااااااا وخصوصا دوامك طويل

أم مهيمن

الأخت موجه زرقاء كفت ووفت بالإجابة على إستفساراتك

اما بخصوص إستفسارك حول تناول النودلز مع الخضروات والدجاج المسلوق

انصحك بعدم الإكثار من تناوله لأنه يحتوي على كميات كبيره من النشويات

وياهلا فيك

مرحبا اختي موجة زرقاء شكرا على اهتمامك وجزاك الله الف خير
مشكلتي يا اختي العزيزة ان قريب مقر عملي توجد مطاعم الوجبات السريعه بس والكفتيرات العادية وفي بلدي لا يوجد مطاعم تقدم وجبات دايت كل دسم في دسم
احمل معاي سلطة او فواكه او روب قليل الدسم بس عقب القى طاقتي استهلك مثلا اذا اكلت تفاحة واحده فقط وطول اليوم القى الدنيا تدور فيا والقى اني اكون جائعة على اخر الوقت بطريقة غريبة
شكرا لك اختي العزيزة