ممكن المساعده لكتابة او نقل موضوع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواتي بنات عالم حواء ممكن المساعده ؟
انا ادخل بعض المواقع والمنتديات وتعجبني بعض المواضيع وارغب في نقلها الي
منتدانا الحبيب ولاكن المشكله في النقل بالصور او بالفلاشات التي تصاحب الموضوع
فمن تستطيع المساعده وان تشرح لي بالتفصيل ؟
ولها جزيل الشكر.