اممممممممممم طيب خيتو وش بيكون نظامك ؟؟

مفروض تخلين رمضان سلاحك للنحف مو تعكسسين
واذا قدرتي في رمضان تنحفيين يعني قدرتي تقااوميين كل شي ..~
انتي اهم شي اعزمي انك تنحفيييين وحطي هدف للوزن المراد وصوله لنهاية الشهر .. وبأذن الله تقدررني
واهم شي الاكل حاولي تخللين اكلك وجبتيين في اليوم ..~
واستبدلي مثلا اللبن بقليل الدسم والخبز ببر .. واشربي زنجبيل وشاهي اخضر ..~
هذي كلها عووامل تسااعدك ..~
والله يوفقك ان شاء الله ..~

اشكركم ملفي بالبيت حد بيساعدني وبعطيني حماس وتحدي ونا مابقدر اتحمل رجيم
ابي اخفف من شراهتي راح اقلل بس الي تبي تكون معي تراسلني خاص ونتفق مع بعض برجيم اسبوعي ( ونشوف قد ايش خسرنا)

ربي ينحفك حنونة جربي نظاك الشاي الاخضر و الزنجبيل والكمون لي تغليهم و تحطيهم في ترمس وتشربيه في مدة 24ساعة انا شايفة البنات نحفو عليه و ربي يجيبلك الخير

حبيبتي أنا قابلة أكون شريكتك بتخفيف الشراهة ونزول الوزن إبعثيلي إيميلك على الخاص غشان أضيفك عندي ونتفق
ماشي ياالقمر