السلام عليكم
بنات عندي سؤال
اذا شخص كان سمين وجسمه فيه ترهلات وهو متين هل اذا نحف طبعا مع الرياضه تزيد الترهلات ولا تبقى مثل ماهي مع النحف؟
انا سمينه وفيني ترهلات بسبب المتن والنحف كل مره
والحين متينه وابغى انحف 15 كيلو بس المشكله اخاف ترهل صدري يزيد اكثر... 😓💔
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تزيد الترهلات
الا اذا مع الرياضي نظامي غذائي عالي البروتين
ورياضه اثقال عاليه ماهو وزن كيلو وثنين
ومده طويله نسبياً لان الرياضه يبي لها وقت ويختلف بين جسم وجسم
اللهم صل على نبينا محمد وال محمد
الا اذا مع الرياضي نظامي غذائي عالي البروتين
ورياضه اثقال عاليه ماهو وزن كيلو وثنين
ومده طويله نسبياً لان الرياضه يبي لها وقت ويختلف بين جسم وجسم
اللهم صل على نبينا محمد وال محمد
الصفحة الأخيرة
و اذا نحفتي و ما فادتك الرياضة عادي روحي المستشفى يسوون لك شد بس الخوف لو رجعتي متنتي مرة ثانية